ストレス＆パフォーマンス：どのくらいいるだけでしょ？
ストレスマネジメントの分野でどのような研究は伝統的には難しいSAYSExpertsどれだけ正確に最適なストレスを発見した。非常に最近の研究では、オハイオ州の大学で実施をした パフォーマンスの関係は本当にあなたの定義に依存します。本研究では、被験者の能力を回収することに単純な事実としてのストレスの増加を改善するため、柔軟に考える能力は、自分のように、それらの適用 これらの新しい状況deteriorated.This事実に私たちの基本的なストレスマネジメントを理論的には、ストレスとパフォーマンスの間の関係は、常に' U'逆の形を学んだ後に興味を持っている 曲線。この曲線の上の最適なストレスレベルです。不十分なストレスを私たちは、疲れや無気力退屈感を残すだろう。 'は、最適なストレス'に近い私たちのストレスレベルをポイントして、より興奮して熱中 私たちの生活についての我々の仕事となる。かつて我々は最適なレベルを超えてくると、しかし、下りはかなり迅速に物事を始める。否定的なストレス反応のすべての態度、そしてキックのパフォーマンスを開始 decline.Unfortunately 、両方の新しい研究は古い概念として有用な一般的な理解の面では、私たちも同様に最適化するために実用的な方法を模索しているためにイライラしている私たちの 動作。たとえ専門家のストレスとパフォーマンスの間の関係に合意することがストレス応答individual.FOCUSSINGしているように、まだ私たちの最適なレベルにするストレスは、私たちつもりはない。 我々のパフォーマンスを最適化するのEFFECTSIf実用的なガイドがほしいのは、おそらく多くの研究から離れてのステップに便利で、私たちのフォーカスをリダイレクトします。同じように私たちのツリーで教えているのを知って 果物' 、おそらく我々は最適なストレスを発見する最も実用的な方法は、効果に注目しています。私たちは、ストレスを制限レベルのパフォーマンス、などのプラス効果を持つことができます： -動機開始を知っている新 プロジェクト-動機時間に完了させるために-動機、より高品質な作品を制作する-には、同じ時間metAtことができるの課題としてタスクconceptualisingに付属の感覚、私たちも記載がある 過剰なストレスにつながるの場合： -集中力の欠如-じんぜんと意欲喪失-不安および/または不眠症-もし私たちはこれらの効果に焦点を当てる感情（過敏やtearfulness ）過剰反応し、私たちすることができます 私たちの現在のパフォーマンスとモチベーションのレベルを見て我々の、最適なストレスレベルを識別します。それは、常に客観的に簡単だ。時々は友人や同僚からセカンドオピニオンを求めることができます。その他の 回は少し時間を反映したか？または履歴だけだけでは思考- 、それが重要なのすべてのneeded.Eitherの方法かもしれないとストレス要因が存在する場合で、見るには、パフォーマンスとモチベーション レベルがあります。また、どちらかがあるかどうか、最近、何のイベントや変更されているのを見て顕著な変化に役立つことができると同時に開催された（かどうかのようにストレスを感じた の時間）を1回我々が直面してきた私たちがストレスを感じており、どのように効果を上げて、私たちは私たちの生活のストレスやパフォーマンスとの関係を理解するには良い位置につけている。一度は つまり、最適なパフォーマンスを得るためにストレスの適切なレベルを確保するdetails.Copyright 2005 Tanja GardnerOptimum生命のTanjaガードナーの問題に理解をストレスマネジメントコーチと個人トレーナーですが ホリスティック健康、リラクゼーションや精神に関する記事は1999年以来、様々なメディアで登場している。最適なライフは世界中のクライアントを支援する健康管理サービスを提供するとストレスに捧げられています その最適な生活を実現しています。詳細についてはtanja@optimumlife.co.nz Tanja http://optimumlife.co.nzで、訪問や連絡先をご確認ください。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
