ストレス解消に6点
私たちは現在、資本主義社会に住んでいるが、お金と権力のルール。したがって、私たちの多くが仕事中毒になると頻繁に疲労の兆候に目をつぶるためにトラックに滞在。私は言わない人 ハードそれぞれの目標を達成するために動作を停止する必要があります。しかし、どのように確かに良いことではない私たちのストレスを管理するために若干の問題がわからない！ストレス精神的にリンクされている/感情的な（うつ病、 不安、怒り） 、身体の病気（ ）は、免疫システムが鈍る。したがって、そうですが、常にお客様の健康を維持するために、全体の削減に取り組む重要なストレスレベルを超える。下 行が、もし私たちが健康ではないお金がないか、事態が好転する意志の力です。そのためには、自分の世話をする。以下に、私は6つのストレスを解放tips.Exercise ：場合でも15-25分の散歩に行くために追加されています 4日間はあなたの体に役立つ一週間になるアドレナリンを除去するとエンドルフィンを生産（自然トランキライザー） 。言及していない場合は、気分が楽になるし、また、 part.Yogaになります：多くの散歩は、 ヨガの練習やリリースを管理するためにストレスが最善の方法です。この技術に焦点を当てて呼吸、演習は、精神的、精神的なレベルでは、宇宙と接続する。このオプションを使用すると私が面白いようだ ための原理を学ぶことを決定you.Stretchである場合は、いくつかの研究をすることをお勧め：人々の前には、トレーニング後のストレッチはしばしば。しかし、ストレッチや学習方法として使用する演習屈曲 体のさまざまな地域の緊張を緩和することができます素晴らしいdeal.Massage ：私たちは私たちがどのようマッサージリラックスして緊張を解放することができます。価格は40ドル30分に開始するので、余分なすべてのものに依存 リラクゼーションのテクニックは、アロマセラピーなどのマッサージを追加するには、油、また、マッサージなどのさまざまな種類がありますので、この価格にも影響を与えるようになる。私は、実際にはセラピストとしましたが、料金が33ドル 30分間のセッションで。私には、とてもよいですね。ので、様々な方法で私たちは無駄にお金をため、マッサージにたまには私たちのそれをpockets.Laughを殺すれません投資：家賃が面白いムービーと声を出して笑う。行く お友達や集会を開催。全員が大皿を紹介してください。緊張しない記憶の鍵をリリースする、それに追加されています。使用する紙皿やプラスチック製コップwork.Take休憩時間の量を削減する 、睡眠、リラックスできるかもしれません。休暇を取る場合。あなたの体だけが必要なことはありません。あなたに値するストレス、 Keniaモラレス無料it.Live -------------------------------- --------------あなたは、この記事を転載することがあります としての許可なしに変更しているハイパーリンクモラレス今日の女のあらゆる側面についてhttp://kpatra.comオンラインマガジンの出版社" active.Kenia維持されている。彼女のさまざまな検索サイトにアクセスする 女性関連の問題およびトピックの"天のKenia http://www.kpatra.com/keniascolumn.htmここをクリックして彼女の心を鼓舞する作品のほとんどの列を検索するには
記事のソース: Messaggiamo.Com
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