どのようにストレスを停止し、すぐに圧倒！
私の仕事で頻繁にお得な積極的な克服を圧倒＆達成する予防手段ご希望の結果。我々の遷移時に、まだ時から出てくることがあるので、我々のツールを停止する必要があります圧倒 ストレスやストレスを圧倒すぐに停止することがキーとその場で圧倒arise.The早急に積極的な行動を開始することです。多い場合には我々の頭の中で何が起こっているのに焦点を当てる 演技は、我々を圧倒する成長を励みになることができます。ここに私は成功しているいくつかの方法-自分が、ストレスと圧倒すばやく停止する5つのスタックにあるすべてのステップがありますtogether.Five ！ 1 。 唯一の"一時的に自分自身に言ってウォッチ自己talk.Sometimes必要があるかもしれません、 "これは、タスクに焦点hand.2で。ここには何の短い簡潔な文（秒）で圧倒的ですが、この迅速か-はありません それを多くの時間を費やしています。この手順は、現在の状況を書かれていると、これを確認することができますlater.3圧倒されるトピックを、あなたの心をクリアするように設計されています。 you.Forにプラスの何かが物理的か 例えば、パワー歩いたり、シャワーを浴びるのリフレッシュに行く。飢えている場合は、フルーツやチーズの一部のようないくつかの小、健康的な選択を、食べる。この手順では、感情的な電荷の距離から自分に役立つことがあります のsituation.4を圧倒する。 water.Makeを明確にしてくださいhydrated.5のドリンクを。どのようにトピックを圧倒you.Doこの日記に書くのか、信頼できる友人や裸になって話をして対応を決める 監督。多くの場合、状況は次のやろうとしている場合を圧倒しているが関係している-これはすべての主要なオプションを書いてみませんか？これはあなたの頭からすると、論理的、視覚的、客観的リストに入れ。 〜へ 最初は、おそらく次のヘルプがアドレスには、アイテムを決める： ？疲れている場合は、 1つは、脳力の多くを必要としないか、または自分自身をリフレッシュするための短い昼寝を選択してください。 ？ 1つは、迅速に提供して選択 結果と自信を高める。 ？何が最も利益になると、この項目には優先順位を決定する。どのアイテムを一番の目標に向かって移動する場合に役立つのだろうか？ ？のリストには、左側の項目を決定することができますか この（ 15分未満で）あまりにもバックアップに圧倒されるトピックを終了belaboringを避けるために時間が非常に短い期間delayed.Spend 。の場合は選択をするのは難しいのは、次のも私には、作品 " 1つは、いずれかの、 "して次のページに移動するのを入手して選択してください。多くの場合、すべてのオプションの時、それらの任意の検索結果の短い期間にしている高度desirable.Copyright 2004ドナP.片付ける必要がある LendzykDonna P. Lendzykはプロのコーチと克服を圧倒するシステムの生みの親である。彼女のコーチ企業家"と克服を圧倒する者は、希望の結果を達成。 "彼女は複数の著者は、メディア "克服eProgramを圧倒する。 "彼女のeProgram 、これらのような無料のヒントに登録すると、 http://www.overcomeoverwhelm.comで彼女のウェブサイトにアクセスの詳細については
記事のソース: Messaggiamo.Com
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