するので、ストレスをコントロールしない、ストレスを制御するか？
あなたは最近、移動、または新しい仕事を始めたことがありますか？あなたもありませんし、十分な時間がないことがたくさんあると思いますか？あなたの財政状況を心配ですか？あなたの将来を心配するか？あなたにはあなたの努力を感じますか 仕事や家に帰るunappreciatedで？の場合は答えました。"はい"これらの質問の場合、ストレスを経験しているのが、alone.Two調査ではないが労働者の不安が急速に高まっていることを示します。 1つの調査によると、 ギャラップ機構2002年10月、従業員の大半は仕事自体がストレスの属性、そして2番目の調査からデータの日付は、従業員援助プログラムの提供CompSyche 研究を示しています：？従業員の48％がストレスの高いレベルを報告する。？ 38％、レポートの定数が管理し、ストレスのレベル。？ 14％を報告していれば呼吸しているが、発生していると言って、安全stress.Is低レベルの ストレス？ YESのため、ストレスを正と負の影響を受けての形で、強力な力であり、生活のために必要です。それがなければ、私たちはしばしば、空の感じている。私たちは皆でも、経験豊か興奮を感じる必要がある 欲求不満と繁栄stress.Stressの特定のレベルの下に精神的、感情的に混乱や動揺の条件が不利な外部からの影響に応答が発生し、正と負を作成することができます 感情。ストレス"を着用＆涙"私たちの身体の経験と当社の精神的、物理的なhealth.In要約を衰弱させる結果を属性にすることができますが、ストレスをどのように圧力に反応するとされている限りは避けられない 圧力が存在する。と圧力を保持stress.Soを取り除く方法をあなたがストレスで疲れきっている知っているのですか？ここで燃え尽きるためのいくつかの一般的な兆候です。どのようにそれらの発生して多くしてください。？あなたと締め切り不足している ことができない意思決定をする。？あなたにもかかわらず、あなたのように感じる2倍に懸命に働いて生産されていません。？あなたが青や抑うつ気分で数日間の具体的な理由なしに感じている。あなたが自己欠けている 自尊心、と期待にお応えすることができない感じ。あなたunappreciated感じている。？あなたが仕事で関係が弱体化している。また、常に経営の意思決定に反対してから自分の距離を分離お チーム？あなたが体調不良のため欠席のレベルに増加した。あなたの首、肩、腰に痛みを経験している。あなたが一定の頭痛に苦しんでいる。あなたが集中することはできませんしている おやすみsleep.To疲れた後でも、あなたを学ぶ最初にしてストレスを解消し、ストレスを管理する2つ目はあなたleft.Applyこれらのヒントがあると、これらのテクニックを実践圧迫のない生活を作成する ストレスを解消する：？条件があなたの心と身体とストレスを解消するに肯定的な場合は、world.o十分Sleepo食事バランス＆栄養価の高いdieto演習取得を認識する方法に影響を与える？を回避する悪影響を外部からの影響 その次にstresso原因procrastinateoしないでくださいなし！図書館解決Disputesoと同様にあなたのlistoを行う次のだよトリアージの準備をしようかefficiento斗と言ってorganizedo Delegateoご覧ください応答をトリガするために数 threeo vacationoくださいsomeoneoにyourselfoトークに接続するようなcommuteo期待を作成する人にいいことです（）そして、予想外の最後の試みのストレスを克服するため、管理としてどのようにストレスが残っているの これらのメソッドに焦点を当てた：図書館特定のストレス要因をlife.o避け、アルコール、カフェイン、人工的にstimulants.o筋肉relaxationo Visualizeo LaughVera Haitayan、リーダーシップのプリンシパルコンサルタント 研究所、カリフォルニア州に基づいて従業員の育成、プロセス改善コンサルティング会社とはStepping Stoneニュースレターのシニアエディターのベストプラクティスのリーダーシップとプロセス改善の特徴です。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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