心臓病の防止の0 点規正
版権の2005 年のOctocat 株式会社
他のどの病気もよりより多くのアメリカ人は心臓病にの効果屈する。第1 キラーを、中心関係した疾患もたらされる色々な情況によって評価したか。予防可能くてであつて下さいいくつか。
個々のそれぞれが自身の中心の健康に保障しなければならない力は中心を目標とする病気の変化の役割を担う要因を考慮するとき、すばらしい。40 の年齢の下の20 人毎にからのが心臓病の形態に苦しむこと事実は、そして、余りにも多くの人々が彼らの中心の健康を真剣に取っていないことを示す。
家族の身体歴、月経閉止期、糖尿病のmellitus および年齢のような要因は中心関連疾患に苦しむかもしれないの制御を越えてある危険間に(65 にそれらのために) ある。
制御の規模の内にあるそれらは圧力、不活動、(高血圧) を煙ら、高いコレステロール、obesity および高血圧含んでいる。訓練に運動させ、これらの要因を減らすか、または除去することによって、心臓病のあなたのチャンスは劇的に減る。
そのような疾患のためのあなたの危険を減らす従来の方法に加えて心臓病を戦い、よい中心の健康を促進するために、笑い声はまたあった。笑い声が抑えた圧力および張力を解放する大きい方法であるのでこの簡単な行為は、さもなければあなたの健康の悪影響を及ぼがあるかもしれない圧力のレベルを減らすことを必要とする何がとてもよく公正であるかもしれない。
最近の医療情報に従って、笑い声がまたあなたの血圧及び心拍数のことを低下と同様、血管のライニングの、強化を助けることができると考えられている。
それをまたはない、茶drinkers また持っている心臓病のための減らされた危険率を信じなさい。酸化防止特性のための、これは理想的な飲料であるか。特にまた酸化防止剤を含んでいる、果物と野菜の適切な量を食べない人々のために。
従ってこのタイプの飲料は、果物と野菜に加えて、自然な酸化防止剤で豊富、補足よりあなたの中心の健康及び全面的な健康のプロフィールのためによい。
要点は、あなたの中心の健康をより多くのコントロールするため、特定のタイプのあなたがあなたの毎日の生活様式に統合できる活動及び行動があることである。
これらは中心健康な食事療法を含んでいて、あなたの重量食べることを、煙る停止を制御し、糖尿病(もしあれば) 、毎日の練習プログラムに維持の健康なコレステロールレベル、制御の血圧レベル、管理の圧力及び参加を制御するか。クラスを取ること、体操または健康の鉱泉の登録、または家で実行することができる練習の計画を設計することによって。
簡単の毎日がこれらの潜在的な危険率の制御を助ける近隣のまわりで散歩する。医学の専門家は毎日練習の1 時間を規定するか。週7 日。
当然、規則的な身体検査はあなたの健康プログラムの必要な部分であり、心臓病の危険を減らすように努めている身体検査はそれらのタイプの疾患のために定期的に選別されるべきである。
早期発見は健康にあなたの中心を元通りにする必要な手段の取得によって心臓病へのあなたの生命を失い、あなたの生命へ年を加えることの違いを意味できる。
著者について:
マイクSpencer は人々を保護するずっと何年もの間彼らの健康を助けている。いかにであなたの中心を保護し、心臓病の訪問のマイクロフォンの場所を防ぐのを助けることができるか見つけるため: http://www.heart 健康diet.comTo 完全な記事の登録簿へのアクセスを行く得なさい: http://www.heart 健康diet.com/articles/zeroinginonheartdisease.html
記事のソース: Messaggiamo.Com
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