ヨガの休暇からsress を取ること
休暇の間に私達はまだ非常に有望な休暇を台無しにすることができる外側の緊張に満ちた要因によって攻撃される。休暇の圧力は幾分反対の表現であるが、実質であり、により深刻な混乱を引き起こすことができる。あなたの休暇の間に腹を立てる無数の理由がある: 悪いサービス、悪天候、高い値段、騒々しいツーリスト、迷惑な昆虫およびリストはで行くことができる。ヨガは黙想、sakshin 、pratyahara およびpranayama の形でそのような否定的な要素の効果を減らす複数の方法を提供する。
黙想は休暇の圧力の要因が活動的になるとき推薦された練習またである。これらの障害が行った後あなたがあらゆる潜在的な緊張に満ちた状態のために準備し、非常に貴重の間に及びである黙想の助け。あなたのまわりで現実のよりよい理解を得ることを可能にする意識の孤立した状態はsakshin と言われる。Pratyahara は最低に外のintereferences すべてを減らすことによって得られる平和の状態である。心は平静を得、緩む、あなた自身の体の内部の方に集中する。pranayama の使用によってあなたのあなたの体のエネルギーを調和させていることの呼吸し、こうして調整によってほとんどあらゆる困難な状態のあなた自身を静められる。
あり巧妙な休暇の間重大あらゆる圧力の要因のために準備される。潜在的問題を予想することは手の前にそれを心配を意味しない。有するなぜの起こったか問題が起こるとき既によい理解をべきであることを意味する。常にそれから衝動で行動している明確で、穏やかな頭部が付いている問題の、幾分演説によって大いによりよい結果を得る。
状態はいつ試み?step に起こるか。あなたの体のその特定の設定のあなた自身に会えば。客観性は特にあなた自身の自己に来るが、事の中立見通しを得るのを助けるとき達しにくい。客観的な心の指針によって行為を指示することは証明し最初に状態に頭部で飛び込むより成功した。?I のような概念は自分自身を助けることができなかったか。もし絶えずあなた自身の用語および思考から落胆させれば。あるものがの周囲の世界のあなたの体の外にあなたの内部の自己およびあなたの取得制御によりよい制御がある。明確な判断が何をするために定めるときしか外の要素に最初にボディの反作用感じ、その後反応しないべきである。呼吸の技術は大きい助けそれが衝動的な精神を緩め、特定のでき事か状態に平静を持って来ることに来るときである。
状態の制御を取れる前にあなたの潜在的な心の行為を中断する必要がある。最初の応答は急、避け頻繁に非常ににくいが、練習によって、あなたの反作用の制御の一定した感じを得ることは必要である。否定的な要素への最初の反作用は戦いのまたは逃げることのどちらかである場合もある。張力のかなり量2 つの場合の何れかではボディ満たし、この不運なでき事を乗り越えることをどうにかして週前にそれは幾日またはであることができる。育ち始めるチャンスを得る前に穏やかな、釣り合った応答に種類の張力の除去のチャンスがある。ほとんどの休暇が短い否定的な気分のあなたの滞在の半分を使うことをできるできないことを覚えれば。結局、無意味な張力のそれを無駄にすることを試みないようにあなたのエネルギーを再充電することを試みることそこにいる。
著者について:
Gavin の染料は著者であり、ウェブマスターはの ヨガを 練習し始めるヨガの医療補助についての詳細、及び方法の情報を見つけることができるhttp://www.yoga 供給する4.u.comwhere
記事のソース: Messaggiamo.Com
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