スキンケアの秘密か。美しい皮を有することができる
あなたの皮はあなたの中心またはあなたの腎臓のようなあなたの体の最も大きい器官、ちょうどである。その仕事はあなたの内部を保護するべきである従ってそれが健康であることは重要である。健康食を食べ、水の多くを飲み、それをきれい保ち、そして保護すれば太陽からの、あなたの皮すべてのあなたの生命健康にとどまる。
スキンケアプログラムは皮に最も有利のルーチン及びスキンケアプロダクトの組合せである。最初に人の皮の健康に於いての重要な役割この2 つの要因演劇以来の生活様式をのあなたの食事療法そしてタイプ考慮する必要がある。
食事療法- よく食べなさい
あなたの体に入れる何を外側がいかにに見、感じるか巨大な効果をもたらす。健康な食糧を食べることは重要である。適切な食糧を食べることによってあなたの皮に与え、養うことを覚えなさい。あなたの皮に飲み物を与えなさい。8 つのガラスはの維持のあなたの肌の弾力性及びsuppleness の発言の専門家に必要である。あなたが選ぶ水は蛇口からミネラルかまっすぐ光っている水である場合もある。それが健康およびよい外観に来るときまだ古い果物と野菜の食事療法を打つことができない。
衛生学- あなたの皮をきれい保ちなさい。
あなたが使用する構造のタイプに思考および考察を与える必要がある。そしてあなたの用具を規則的にきれいにすること確実がありなさい。化粧品のブラシのような事は汚れているなり、細菌及び細菌を運ぶことができ、皮苛立ち及び破損をもたらすかもしれない。よい方法は穏やかな液体洗剤を使用して暖かく、滑らかな水または赤ん坊のシャンプーの皿で約10 分のためのブラシを浸すことである。タオルが付いている洗浄そしてしみの余分な湿気は高いガラスに及び完全に乾燥しているまでブラシ、ハンドルの端を、立てる。
また皮膚保護剤として機能するよいmoisturizer が付いている皮に吸収からのたくわえの環境の汚染物質。加えられたビタミンA 、C およびE と汚染物質の浸透を妨げるのを助けるそれらがあるようにラベルを確認しなさい。
練習- たくわえ適合
エアロビクスのようなよい練習プログラムは活動化させ、皮をrejuvenate 、循環及び血の流れを増進できる。また、ボディは皮の自身の自然なmoisturizer であるsebum の制動機の生産を発汗させた。
睡眠- 質の睡眠の十分な量を得なさい
十分な睡眠を得ることを忘れないでいなさい。質の睡眠の十分な量はそれをより弾力性のあるようにするボディを再充電し、rejuvenate 助けることができる。睡眠の欠乏は目の下で疲れた活気がない皮および円をもたらすことができる。朝の目か顔のpuffiness を避けるためには、あなたの背部の睡眠従って液体はそこに集まらない。そして、あなたの毛からのオイルをヘッドカバーか柔らかいヘッドバンドを身に着けていることによってあなたの表面から離れた保つことができる寝るとき。
De 重点を置きなさい- 緩めなさい
圧力減少について深刻になりなさい。アクネのような皮膚の病気は重点を置かれる、および慢性の皮膚の病気そしてようである多くの人々でより悪くなる。黙想するか、または空想にふける静かな時間を取っておきなさい。呼吸の練習は圧力を減らす為に優秀である。そしてたくさんの圧力があなたの外観と同様、あなたの全面的な健康に影響を与えることができることを心に留めておきなさい。この記事のより詳しい版は利用できるで:
http://hair 取り外しtips.blogspot.com/
著者について:
版権か。2005 年。Chileshe Mwape は妊娠ガイドのウェブサイトのためにで書く: http://www.pregnancyguide.org.uk/and 彼は整形手術ガイドのblog への規則的な貢献者にまたである: http://cosmetic n プラスチックsurgery.blogspot.com/
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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