何のための適合か。
版権2005 年のTanja Gardner
私達がそれらがすることができる練習の私達の体および量述べていなければ私達は通常何かに関連して一致述べている。目的は使用のために' 合った' ある、着ることは' 仕事で' 身に着けられているために合ったあり食糧は' 食べられるために' 合ったある。合ったこと私の親に連続した冗談があるのが常であったか。低下への適合! 他にすべては' 何か' のために合う。そう私達自身の記述を主張する私達はなぜまたは何か他のものに概念を関連付けないで' 不適当' ' 合いなさい' ようにか。
一般原則
人体があらゆる時間のためにまだ坐るために作られなかったのは基本真実である。私達は私達が動くように要求した環境で展開する数万年を使ったか。避難所が見つけ、食糧をつかまえ、私達自身を捕食者から安全保つと。ずっと私達は私達が百年の少し部分もの間坐ることを可能にする生きている生活様式であるただか。この新しい環境に私達の体を合わせる進化のためのほぼ十分なない時間。私達はそれらが老化すると同時に絶えず不活性になった人々の心臓病の現代率に、atherosclerosis 、慢性の痛みおよび苦痛、および筋肉および骨の悪化反映されるこれを見る。
これの上に、活動は圧力及びエネルギー準位両方に非常に実質の効果をもたらす。私達の体に' 使用それまたは失それが' エネルギーの方法あるか。絶えずエネルギーを(残り及びよい栄養物に先行させて活動が) 使用しないし、次に取り替えなければ、私達は次第に私達のエネルギー準位に流出することを気づき始める。私達は努力のどの量でも価値があるために公正たいそうであるように疲れている、lethargic 、感じ。そして私達が圧力またならか。例えば、の仕事で、または困難な関係か。私達はエネルギー損失および圧力を激しく感じる。
これらは誰でも本当の私達によってがあるようである一般原則である。しかし異なった生活様式はエネルギーの異なった量を要求し、圧力によって異なった価格を強要する。私達はすることを楽しみ私達の体はのために、異なった種類の活動適する。それは意味を、それ量それから成し、私達が私達の最適適性に達するのを助けるタイプの活動は異なっている。
異なった打撃
それがそれからようである無意味な概念のように' 得る場合、合いなさい参照のフレームなしで' 。私達が' ' 合いたいと思うものにのために私達が知っていなければか。私達にどんな適性が意味するか。そういう風に得るか、またはとどまる私達の理由がない。私の生命が基本に穏やか、静か及びなら方法が、私の' 最適適性設定の深い達成自身を目的およびそれを達成すること発見される誰かに非常に異なる行っていること容易流れることおよび私はそれを保ってかなり幸せである。ちょうど好む誰かは吹かれて得ないで友人が付いている歩行のためにマラソンを終えるためにいかに感じるか発見したいと思う誰かに別の最適適性のレベルを持つことを行っている行く。
これの上、どんな人々が長期間にわたる変更が頻繁にほしいと思うか。多分一時はあなたの生命、運動しているで幾つかの時間を使うことを一日楽しんだが今であるあなたがその時間とのずっと多くをすることを望む事そこに見つけている。最初にあなた自身のためのあなたの最適生命を作成し始めたときに代わりにそれはちょうどあなたの体を健康保つあなたのための十分であるかもしれない。新しい活動をしかし試みたので、実際に彼らの自身の為のためのそれらの何人か楽しんで、フィッターを得たいと思っていた従ってそれらの多くをすることができることを発見するかもしれない。そうあなたの生命の異なった時に、別の最適適性のレベルを有する。
何にか。?FIT のためのなりたいと思うか。
私達の元の質問にどれが私達を連れ帰るか。私達は丁度私達が' 合う' であるもののために知っていないで一致、述べてもいいか。いかに感じたいと思うか方法私達はそれを見る、あなたの日常生活にされるあなたに望む、そしていかに練習があなたの生命の残りと合うどの位エネルギーほしいものににあなたの最適適性のレベルは完全に左右される。そう最適適性へのより近く移動のあなたの第一歩はあらゆる面で重要な決定の?What が私か。のために合いたいと思うこと作ることである必要があるか。
著者について:
最適生命のTanja Gardner は全体健康、弛緩および精神性の記事が1999 年以来の様々な媒体で出た個人的なトレーナーおよび圧力管理コーチである。最適生命は適性の提供に専用され、世界中の助けの顧客への圧力管理サービスは最適生命を達成する。より多くの情報のためにhttp://optimumlife.co.nz からの点検を 訪問するか、または tanja@optimumlife.co.nz のTanja に連絡しなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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