仕事の圧力救助のためのAromatherapy
40 時間の週ほとんどの人々の仕事は従って私達私達が仕事で普通約2,000 時間を毎年使うことを推定できる。そして多くの人々はこれよりさらにもっと働く。けれども私達は頻繁に私達の仕事の設定がある気持が良い場所であることを保障するのに時間をかけない。私達の仕事は頻繁に非常に緊張に満ちて、圧力は多くの共通の疾患および病気のための知られていた制動機である。多くの調査は仕事のストレスと色々な疾患間の関係で終った。家族及び友人との気分及び睡眠の妨害、取り乱した胃、頭痛および妨げられた関係は成長して速い圧力関連問題の例である。
圧力減少について考える前に、あなたで持っている効果およびあなたの仕事の点圧力の識別による開始。それは何を、とりわけ、作りが心配する、怒っている、失望させて、弱められて燃やされて、等感じるあなたの仕事状態についてあるか。困難な主任か協力者があるか。それをするたくさんの仕事およびない十分な時間があるか。stressors のあなたのリストを都合するとき、一つずつそれらに演説しなさい。
管理の圧力は長期間にそして突然起こるべきである遅く、手段プロセスである。状態の在庫を取り、ほとんどの心配を引き起こしている事のノートを作りなさい。あなたがすることができる見なさい、または状態を楽にするサポートを頼みなさい事を、いかに小さい。問題を取除くことの方のある達成可能な目的を置きなさい。あなたが克服した考え、これらのレッスンを適用しなさいある同じような状態に。
緊張に満ちた状態への共通の反作用は休憩か速い煙の取得によって、少なくとも一時的に脱出することを試みるべきである。しかしこれはあなたの体の毒素にしか加え、根本的な原因を取扱うように試みない。より有効な応答は圧力を引き起こす仕事に直面するべきである。健康な習慣を一度に1 日開発しなさい。午前中短い歩行を取り、規則的に食べ、あなたの食事上の時間をかけ、そしてあなたの心身と連絡をとりなさい。
あなた自身の展望を変えることは非常に有利である場合もあり、行為よりもむしろあなたが信じる他を変えることを試みることはあなたの圧力の原因である。あなたの張力および圧力の原因がある、あなたが圧力の不幸な結果に対して保護を助けるのに使用できる多くの作戦がある。圧力をこの時事通信の取り除くために私達は別の作戦で毎月詳しく説明する。
あなたの生命にaromatherapy あなたのまわりの他の圧力レベル、また実行はあなたの圧力の緩和の行くことができる長い方法。純粋な精油の主要な属性の1 つは即時の全くの利益との圧力を取り除く機能である。重点を置関係した条件の演劇にある感情的な要素、精油の選択は問題の原因および個々のそれぞれのtemperment に、そして主として左右される圧力の下でいかにのために答えるか。あなたに訴える唯一の使用オイル。においを好まなければ、望ましい効果をもたらさない。
仕事場にaromatherapy 持って来る多くの方法がある。拡散器は精油を熱し、分子が大気に解放されるようにする。異なった精油を吸い込むことは助けの集中を刺激するためにあなたの気分を、創造性変える、ことができ、空輸のウイルス及び細菌の区域を除いた。ラベンダーの精油が付いているあなたのオフィスをかぎつけてコンピュータ間違い少なくとも25% を減らすと言われる。
拡散器または明確なspritzer の缶を実際にspritzing の精油を使用して空気調節されるか、またはstuffy 建物で空気、働かなければならなければ。ゼラニウム、ラベンダー、レモン、ペパーミントおよびローズマリーはすべて速いののために優秀選ぶ私をである。試みChamomile 、ラベンダー、オレンジまたはビャクダンオイル。すべては圧力及び張力を戦うのを助けると考えられる。ここに始められて得る少数のより多くの考えはある。
仕事で拡散器を使用できなかったら精油の低下をティッシュに単に置き、あなたと必要とする時はいつでもくんくんかぐために保ちなさい。
仕事に芳香にトイレットペーパーのロールの中のボール紙の筒にあなたの好みの精油の少数の低下を浴室置きなさい。
においがあなたのテレホンカードがあるようにしなさい。あなたの好みの精油を綿球に単に加え、ふたが付いている箱にあなたの名刺および綿球を置きなさい。少なくとも1 週間堅く閉められていて保ちなさい。
a にラベンダーの精油(またはあなたの好みのオイル) の5 つの低下を約混合しなさい
Jojoba またはアーモンドオイルのティースプーン。布の軽打はあなたの机の表面を拭き、
そしてコンピュータの越えなさい。コンピュータの熱がオイルを暖めるときa がある
空気を通って漂う気持が良く新しい芳香。
あなたの圧力のための助けがある! Aromatherapy は増加する生産性及び効率のレベルと同様、圧力救助のために優秀であると証明された。可能性はあなたの想像にしか限られない。より多くの考えおよび情報を、大きい100 ページおよび成長にある私達のウェブサイトから点検しなさい。
著者について:
スーザンStewart は共同出資者であり、それのパートナーは私の性質、フィレンツェ、オレゴンで基づくAromatherapy ビジネスである。乾燥されたハーブを提供して、精油および多数はプロダクトを減らすことを慰め、重点を置く。小さいサイズ、調理法および報知的な月報を持つ初心者に食料調達する。それが大きい私の性質自由なパンフレットによってが1-888-445-5051 の呼出し によって 利用できるhttp://itsmynature.netor の報知的なウェブサイトであることを見なさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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