あなたの精神を後押しする5 つの上の先端
版権の2005 年のクリストファーの緑
あなたの上にすべてのように得れば感じるか、または対処することは難しいとまたは思うか機能、かあなたはダンプで感じている、この5 を試みるために容易に取り除き、あなたの精神に重点を置き、そして後押しする先端は張力を:
1. 弛緩の浴室を取りなさい。あなたの好みの飲み物の音楽、蝋燭およびガラスを加えなさい: ビール、茶、ココア、ワインまたはシャンペン。ドアを閉め、またはそう他にすべて1 時間について忘れなさい。これは平穏のレベルの増加を助け、私達がより穏やかに感じれば、より少なく本当らしい私達は重点を置かれるか、または弱められて得ること。
2. 喜劇夜: あなたの好みの少量に入りなさい: 破片、tortillas 、サルサ、クラッカー、チーズ、ピザ、チョコレート、クッキー、アイスクリーム等。開いた1 本のワインを割るか、またはあなた自身をビールか2 注ぎ、あなたの好みのおかしいフィルムかコメディアンを見る完全な夕方を使いなさい。笑い声は私達の精神を上げ、現代生活の圧力そして試験へ大きい解毒剤である。
3. 防火線から出なさい: 1 日の平和そして静寂のために出発するか、または週末か週をまだよくしなさい。ジャーナルを取り、あなたの思考を緩め、そして集めなさい。私達が圧力か生命の主要な状態かでき事に対処するために戦うことの下にあるとき私達の問題への解決を見ることは実際に困難である場合もある。問題からの間隔は明快さを持って来、張力を取り除くことができる。私は私がこれ及びそれのように常に感じるとき、確実に、静まり、解決を見つけるのを助ける私が海岸に行くことを愛する。私は実際に海洋の近くであることについてなだめる何かがなぜあるが、か知らない。それについて考えるために来られる近い水がある。
4. マッサージを楽しむことによって大きい増加の平穏及び感じ。あなたのパートナーとマッサージを共有しなさいか。弛緩の大気をライトを柔らかくすることによって作成し、オイル及びタオルを渡すべき持ちなさい。ラベンダーオイルは特に緩んでいる。専門のmasseur からのマッサージへのまたは、御馳走あなた自身またはmasseuse 。実際に強めるマッサージのために、近く1 つがあるには十分に幸運トルコ浴室を訪問しなさい。マッサージは非常に恋人間の親密を緩めて、高める。それもまた1 つの巨大な圧力の破壊者であるが、それである習慣性警告される! しかしに常習しているない悪い事およびそれはよいよの終わりしない。
5. テレビを見ないで週を使いなさい。テレビは否定性であなたの心を満たし、コマーシャルによるイメージの処理との衝撃し、世界について悪いすべてを示すことによって現実の歪められた概観を与えることができる。飢饉、災害、殺害、暴力、戦争か。リストは無限であるか。そしてニュースプログラム及びメロドラマはそのようなでき事の完全である。そうあなたの心にあなたの感覚のこの攻撃からの壊れ目を与えなさい。1 週間テレビを断念し、何かを代りにより多くの報酬を与えることしなさい: 本を読むか、音楽を聞くか、試し社会的ニするか、歩行のために行くか、または新しい何かであなたの手を試みなさい。ニュースを聞く必要があったら無線のニュース速報を1 日1 回聞きなさい。しかし試みは1 週間それらを避け、より多くの生命何かと高める取り替え、そしていかに感じるか見。
上記の考えは実行し非常にやすいが、圧力及び張力を取り除くのを助力でまた非常に有効である。それらに試みを与え、あなたの気分のレベルが上がるのを見なさい!
次の時間まで。
著者について:
クリスの緑は新刊書の?Conquering 圧力の著者か。である、不況、心配、パニックのような征服し永久に心配する方法をそして強力な薬剤を取らないで緊張に満ちた病気を示す特別なプログラム。より多くの情報のために、==> http://www.conqueringstress.com をここに かちりと鳴らしなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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