圧力を減らす10 の珍しい方法
次の考えのいくつかがかなり遠いそして多分downright 不可解... であることを考えることができる
しかしそれは良い。これらは実質の人々が圧力に対処するのに使用した方法である。
ここにちょうどこれらによって読まれる事は... あり、1 つか2 つを選び、あなたのためにいかに働くか見る。彼らが言うことを知っている。異なった人々のための異なった打撃。そうちょうどから始まるためにカップルを選びいかに助けるか見なさい。
それらはどんな特定の順序でもない。リストを通って単に読まれて。"あなたで" 跳ぶものをから見なさい。余りにも多くをすぐにすることを試みてはいけない。(さらにもっと。あなた自身に重点を置くことができる)
1. あなたのポケットにおもちゃを隠しなさい
何か。それはいかに言うのを助けるか。
それはあなたのポケットのあなたの手を付けるたびに、生命を余りに真剣に取らないために思い出させる。
あったときいかに感じたか覚えなさい子供および生命はのんきだったか。あなたの指がそのおもちゃに触れるたびにその感じへのグラブ。
2. あなたの心配を予定しなさい
心配から来る圧力を有したら、これをしなさい:
心配し始めるとき心配する時期を置いたことそれを今心配しようとはしていないことをあなた自身に言いなさい。、7 と7:30 pm の間の毎日予定したように心配の時間言いなさい。
7 時のとき、坐りなさい。よくしなさいけれども床の速度を計りなさい! そして心配!
実際にそれに入りなさい! 大きい心配しなさい! Catastrophize!
Awfulize! (単語であるが、映像を。) 得る私は考えない
ずっとあなたのような心配は決して前に心配していない!
実際に異様に行くこれを感じが、それでする。
私はそれが狂気に聞こえるが、私を信頼することを知っている。私は人々をするこれを推薦し、それらを助けた。
からかうこと!
3. 何かを愚かな:0 しなさい)
朝食または何かのためのTwinkies を食べなさい。
私は知っている、Twinkies はがらくた食糧であるが、あなたのルーチンを時々壊す。それはあなたのためによい。
4. あなたのつま先をカールしなさい
ハァッか。できるとはい、緩むために15"のためのあなたのつま先を、そして堅くきつく締めなさい。あなたの体を通してすべての筋肉グループとのこれをしなさい。ずっと。あなたの表面の上でしわが寄ることを用いる終わり。それは働く。
5. あなたの枕をつかみ、ベッドから経糸ガイドを打ちなさい
羽の枕を持っていれば(、穴があるかどうか最初に点検すること確実が! ありなさい)
ベッドの敗北は怒りから来る圧力を解放する為によい。
私は彼女の怒りを出す為の彼女の地階に実際にサンドバッグをちょうど置いた女性を知っていた!
彼女はそれによって誓った。
6. Phone/Door/Cell の電話ポケベルに... 答えてはいけない
(発言はまだ、誰でもをそこに持っているポケベルをか。する)
時々だれでもに話そうという、右気がしないか。
弾力性あなた自身は壊れ目し。
7. ナット-- ナットを食べなさい!
何かで砕けること"怒り圧力" ののためによい。
前方に行きなさい。ナットのあなたの侵略すべてを取りなさい。彼らは気にしない!
crunchy 未加工veggies を食べることができるがナットはよりよい。
8. Procrastinating でよくなりなさい
Egad! 異教か。時々それはあなたがあなた自身のためにすることができる最もよい事である。
あなた自身に尋ねなさい、自分自身を切ることを私が遅くまでこれを置けば"起こるひどい何かは、緩みか。"
否に答えたら、可能限りそれを置きなさい。
9. 古い2 年のような行為
それらは否の発言に実質のよい、そうですね?
あなた自身を世話することを得た。
、か。
他があなたで蓄積したいと思う要求により頻繁に言ってはいけない。
10. 古い84 年のような行為
今分を待ちなさい!
古い2 年のように行動するようにちょうど私に言った。
今古い84 年のような行為を言っているか。
それと何があるか。
よく、ここにそれはあるある。
緊張に満ちた状態にあるとき、あなた自身に... 尋ねなさい
"いかに私の84 年の古い未来の自己のハンドルこれについてのこれまたは発言か。"
どんな知恵があなたの内でから浮上するか見なさい。
そうそこにそれがの10 の珍しい圧力の先端ある。
私は誠意をこめてこれらの考えがあなたに有用であることを望む。
あなたの健康に、
ナンシーOlthoff 先生
著者について:
ナンシーOlthoff 先生はアパッシュの接続点、彼女の夫および2 匹の小型dachshunds とのAZ に、住んでいる。小型dachshunds はすばらしい圧力の減力剤である! :0) 幾年もの間彼女は心理学者として練習した。今彼女は人々を減らす完全に別の方法...... http://im-services.com/cgi-bin/r/go/1 で彼らの圧力を 助けている
記事のソース: Messaggiamo.Com
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