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• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガ及び本当の自己

  彼の仕事Yogasutra の大きく賢明なPatanjali は格言の形で古代インドで勝った練習すべてをおよびyogic 知識集成した。彼は- mind(I.2) で起こる思考の制御ように簡単な方法でヨガを定義した。心の性質か仕事は常に考えるか、または望むべきである。波として海岸に沿って発生させる、従って思考は心で絶え間なに発生する。これらの欲求の人の行為を無情に達成するため。思考が管理されているまたは防がれるとき、外へ向か移動心は内部回る。心の契約及び心の活動の球は中心に来る。心本当の自己かsoul(atman) はの中心にある。本当の自己か精神はすべての生きている存在の生命そして意識のもとである。実際は精神、生命および意識は同じ、全宇宙の唯一の真実を構成する。Upanishads はインドの哲学の精神的なクリームを含んでいる、soul(atman) がBrahman であ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 多分bikramは右であるか。

  どういうわけか、私は座り、小さいテレビを見る時間があり運にそれがあるので、Bikram Choudhuryは60分水曜日にインタビューされていた。私達が通常最後の上り健康中心である、従ってこれは運の運命そしてビットだったので、私の妻、Marieおよび私は頻繁に夜の家をその当時得ない。私達の中心に105度のBikramのクラスか熱いヨガのクラスがないが、私達はBikramの様式および彼の妻の多くの業積をよく知られている。 Rajashree Choudhuryはすべてインドのヨガ選手権の競争の5時間勝者である。私はBikramファンではないが、ヨガの世界に方法を働かせる反Bikram記事のいくつか揺れない。 私が彼のインタビューの細かい条項の一部に触れる前に、私は他は彼についてあまり暖かく、毛皮で覆われている感じないが彼が活気の石灰ライトを強奪した今...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガおよびキリスト教対立か。

  練習のクリスチャン自分自身は、そこに非常にキリスト教と対立するヨガの少数の事あっている。 何人かの評論家はヨガが宗教ではないことがヨガおよびキリスト教が共存できない今までのところでは私達はわかっていることを論争する。但し、それはあなたの意見によって決まる。 最近、私はKundaliniをである「新しい年齢の魔力」。要求する誰かについて読んでいた 、最近示されるもう一人の人はヨガについて言うこと残念「よいクリスチャン悪魔の練習を」、避けるべきである。サレムの魔法使いの試験従って終わりは私達の中心にまだあるか。 これらの要求は大臣および司祭がずっと黙想を何世紀にもわたって練習しているので不平なしで興味深い。私は誰かが悪い思考について黙想することに十分な時間を捧げたら、黙想である悪い経験仮定する。正直なところ、それは黙想するものにについて依...

• 2007-11-13 22:16:19 - これはあなたのgrandma?s の動揺椅子でない

  年長のヨガ/椅子のヨガ祖父母が家族の他のどのメンバーもより多くを解決していることは可能であるか。絶対に- 私は単一のクラスの50 人多数の精力的な椅子のヨガのクラスを見る。最近、私はずっとこの普及した要求に遅れずについていくためにローカルヨガ教師を訓練している。高齢者センターで専ら教えるヨガの教官、助けられた生きている複合体、大人日心配の中心、および療養所がある。必要性を満たすヨガ教師があるより先輩を使うより多くのヨガの教授の機会が、ある。先輩はと、働くために、熱狂的、楽しみ礼儀正しい鑑賞的であり、仕事は1 つよりより多くの方法で、報酬を与えている。私は打撃の犠牲者が同等者の熱狂的な群集内の素晴らしい回復を作るのを見た。夏に、彼らは忠実に椅子のヨガを練習し続ける。年長のヨガ学生に他のどの年齢別グループもよりより多くの疾患があり、彼らの...

• 2007-11-13 22:16:19 - 子供のためにヨガを知っておくべきことナインのこと

  ここにいくつかのガイドラインとは、子供のためヨガを検討している親は、現実的な期待されています。あなたの子供はほとんどのクラスよりも多く、子ども向けのフィットネス、ヨガです。大人と同じように-子供たちに勉強する時間が必要 日常生活の圧力に対処する、あなたの子供の簡単なポーズで始まり、子供の進歩には必ず患者too.Make 。一部の初心者の子供たちはしばしば、より高度な大人のヨガの専門家よりも、柔軟にすることができます しかし彼らは自分の子供の真の情熱limitations.Discoverのか分からない。子供のときにヨガのクラスに行くなら、これはあなたの子供のために欲しいものよりも優れています。これは、避けなければならないわけではない 指導。あなたの子供が楽しむしませんしかし、それはヨガのクラスに子供をプッシュし、賢明ではない-がいかに人気のヨガをすることがあります。すべての子供たちが異なっ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 教えるヨガの8つの驚異の特典

  ある種の満足度のフィットネス業界の専門家のアイデアヘルス＆フィットネスによると驚くべきsurvey.Job SatisfactionIn同じ85 ％の満足率がすべて、チャレンジングな仕事職業の利回りが、 調査によると、これらのインタビューの98 ％が"私の仕事は私個人的な達成感を感じた。 "個人的な満足感の欠如は、なぜ人々は仕事を辞めたのは、最も頻繁な理由がある。これらの統計を作ることは明白 これは、企業の世界で仕事をし、健康、フィットネス業界にシフトin.For私たちの多くが仕事には非常に仲の良い雰囲気ですが、そのエネルギーは、ヘルスクラブ、アシュラム、ウェルネスセンターを感じた 休暇中に似ています。常に何か関係があるが、それ自体としては、仕事のためのソリューションを見つけるのは非常にgratifying.Rewards家族、友人、学生支援、共同workersYour...

• 2007-11-13 22:16:19 - 失敗した場合にドン？トン焦点

  内部敗北の心の状態を開始するが、新しいアイデアは、ほとんど失敗すると考えていることです。あなたが考えるかもしれない- "すべての後、先週のヨガのクラスに、何試みたが失敗しました。 "いつも失敗から学ぶことができます。 明らかにテストのときに、結果を調べ、それらを参照してくださいとは密接な理由は、授業計画であるwrong.Whether 、マントラ目指して行った研究では、ホットヨガ、ジェントルヨガ、プロのショップ、または何も試み 新たな、それよりも、最も成功したミスヨガ教師のall.Someを何もしないで良いですが、私は、間違いでは、学習曲線の一部として扱う知っている。彼らの体験学習にすべての敗北の電源を入れます。 これは非常にvalue.Afterの場合、すべてのものを何も学んでいたのコストを考慮して教育には強力ですが、これまでに過ごすか？あなたが人生のある時点で学習を...

• 2007-11-13 22:16:19 - 思慮深く食べることおよび減量

  私が栄養士、または医者覚えておけばではない、私の意見はAyurvedaのヨガ教師、個人的な適性のトレーナーおよび生涯に学生のそれらであることを。 あなたの食事療法を変える前にあなたのホームドクターに常に相談しなさい。思慮深く食べて減量が頻繁に一致しないことが一般に一致するかもしれ。 長期にような、回顧で働かなかった「一時的なダイエット」のパレードが手始めから賢いことにちょうど見なさい。この記事はよりよい健康のためのAyurvedicの主義、現代適性の概念および全面的な作戦からの考えの「連合」である。それは菜食主義の食事療法が健康であること言うまでもない。 十年だけ前に、この概念に関してニューイングランドのローカル医者間に多くの予約が、あった。 急速に知識、洞察力および意見がいかに変わるか。Marieの菜食主義の食事療法--に私さらされ...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガの先生を見つけるにはどのように正しいか？

  私はよくヨガ教師を評価する方法について、初心者で尋ねたのですか？以下は、 "穏やかなチェックリストです。 "これらの要因をする前には、ヨガインストラクターの基本的な基準を満たしている必要がありますを続ける 2番目のヨガclass.CALM 4つの主要な要素：コミュニケーション、アシスト、聞く、変更から名前を取得します。右側のヨガの先生のためには、すべきであるとの回答が"はい"すべての質問をしてください。 ？通信： 相互尊重の態度ではヨガの先生に話をし、他の学生は、していますか？授業時間中に質問をすることはできますか？あなたと他の生徒を教師詳細同情していますか？あなたのヨガの先生を取るか ガイド付き瞑想やリラクゼーションの時間までにつながるか？瞑想、リラックスヨガの主な側面practice.There人"がワークアウト"を取得したい...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガの真の本質

  ヨガスピリチュアリズムの中で最も有名なフィールドです。と考える人は約6ホイール（チャクラ）や蓮の花は、目で見ていないされている脊髄カードに存在する。彼らは、想像されるので、いくつかの内部を運ぶ を意味します。いつ言っ衛星としての顔は顔の満月は、愚か者を検索します。しかし、賢明な人々の顔と満月の類似してください。同様に、車輪とハスの花が脊髄カードで検索しないでください。脊髄 カードはlove.All、これらの車輪や、蓮の花の両親、妻や夫のように様々な親戚の愛の絆をされているベースされている主要な神経、心を表すが、子供など彼らに比べて ホイールや、水泳を誘致し、彼を紛らすの海で、回転渦潮。以来、蓮の花の甘い香りとバインドして、ハチを引き付ける同様に、これらの愛輪の蓮の花に比較され、 それ。同様に、これらの愛の花のいずれかにバインドを魅了します。 "クンダリーニ"とは、エネル...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガiのパス

  ハリウッドのセレブの何とそのグルのハスの足跡と、次の病気の欧米の商業的行動は、単に人々の健康を高めるシステムにでも訓練を受け人気爆発、ヨガのシステムのまま 心と体と東の信念からインディアン数百万人と多くの人の間での魂の精神的団結としてそれ以上の5000年にされている。結果として、ヨガのいくつかのフォームを大幅に人気を集めている インド、西、特に過去century.Yoga中に外には神秘のフォームは、ヒンドゥー教の文化的なコンテキストでは、インド亜大陸で開発されました。ヨガの起源のために追跡するために困難である 記録された証言の欠けている。 1つのヨガの最も近い意味のサンスクリット語の"Yujから"と一般的に"労働組合"や、個々の魂の"統合"などと一緒に翻訳されています コスモス、またはそれ以上self.Since任意の身体意識の上...

• 2007-11-13 22:16:19 - 教授のヨガの秘密

  読むことを約ある何を、一般に適用する教授に。 実際は、私達は程度へすべての教師、である。 あなたの友人、協力者、他人および家族を毎日教える。あなたが置く例は誰かを何らかのかたちで教えたものだ。 肯定的な模範、であるかどうか、人々および世界はあなたに、反応する。 可能考えたより言うこと残念より多くの責任を有する。1人を傷つけるとき、それは動きに一連の出来事を置くことを意識するか。 、表面上は重要でないでき事、最も激しい行為がによってより小さく刺激されたことがあるより悪い。あなたの学生に話す時、常にショーの相互点。 一時的にあなたの自我に与えるのにヨガ教師としてあなたの位置を利用してはいけない。ヨガ教師が浸透するべきである最初の事は彼/彼女の学生で、自己刺激である。 深刻なヨガ学生は自動スターターでなければならない。 これはヨガを家庭で練...

• 2007-11-13 22:16:19 - 啓発のミステリー

  最初に、啓発はあるので現在の時およびあなたの状態を受け入れることで生きている。それはだれでものためのかなり重い仕事いつでもである。啓発された人が雑談か否定的なエネルギーによって怒ることができないことが頻繁に言われる。多くの人々は控え目、この生命以内に決して啓発されない信じる。彼らはまた信じる: 啓発の目的は達成するには一般人のために余りにも広大である。但し、あきらめる公正べきであるか。啓発を成し遂げるために何をしてもいいか。毎日黙想するべきである: これはあなたのまわりで世界に接続するのを助ける。これはあなたのまわりに植物、動物、人々および頻繁に認められないし、見落とされない多くの事の意識である。黙想はあなたのまわりであなた自身の意識、すべて、および2 間の関係を高める。これは現実を見る機能を- "純粋な意識の状態に達することの最終目...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガは単一性である

  ベテランのヨガの従業者は頻繁に自然に才能豊かなダンサー、体育専門家、か軍芸術家が少し努力と、高度のasana をいつ行うか落胆させて感じる。私がの前に述べたように、細長い共同カプセルを持つ人々があり、動きの異常な範囲はギフトである。及び私はそれで働かなければならないヨガの練習の多くの報酬はそこにまだある。ヨガは多くの面から成り、Asanas は、ヨガの多くのちょうど1 部である。異常な柔軟性を彼らを是認してもらう多くの学生はヨガの別の一部分と- のような戦う: 黙想するためにどうしても静まることができないasanas 、Pranayama のYogic 哲学で、及びそうバランスをとっている学生。不運にも、私は多くの有望なヨガの従業者が競争の考え方のためにヨガを、練習することをやめるのを見た。自身の心の中では- 彼らはクラスおよび、多分、彼らのヨガ教師のあらゆる学...

• 2007-11-13 22:16:19 - 肯定的なエネルギー

  肯定的なエネルギーの耕作: ヨガを調査する私達のほとんどは多量のPrana (重大な空気か重大なエネルギー) が海洋、湖、大きい開いた分野で、そして山で、見つけることができること教えられた。空気が異なっているが、この同じエネルギーは人々が肯定的な理由のために集まっているところに見つけることができる。例えば: 人々が黙想するか、または祈るために集まっている時。教会、mosque 、寺院、神社、隠所、セミナー、武道ホール、等であなたの家のそれを、感じることができる。これは人々が共通よいののための固まりで結ぶときである。エネルギーが最もよいののための人間性そして私達の小さい惑星を助けるのに使用することができる。親切さの行為によってあなたの生命のこのエネルギーを外側に写し出すことができるあらゆる時。これは濫用されることを許可するあなた自身をの言うために行われない。あなた...

• 2007-11-13 22:16:19 - 摂食障害の予防と治療にヨガの使用

  とても長い前のことbolimiaと拒食症などの摂食障害は、純粋に精神的な条件の結果だと考えられていたではありませんでした。さらに最近では、これらのいくつかの物理的な要因に起因している 条件。今では、摂食障害の要因の組み合わせは、それらの心理的、社会的、生物学的な行動やヨガをすることができますnature.Howなどのさまざまなことによって引き起こされることができると考えられています 食べDisordersAs多くの条件を、より良いとの穏やかで心を集中処理することができます食事の注文。うつ病と低い自己評価の問題をよく摂食障害に関連付けられている、とヨガをすることができます both.Itでは、ヨガ、バランスの状態を復元するとうつ病を減らすことができる証明されているほか、個々にしている。レベルは自己評価の高まりを促すまた、さまざまなヨガを実践している、 とあなた自身の体の積極的な見方を推進する...

• 2007-11-13 22:16:19 - 楽しい休暇にヨガの方法

  ヨガの方法は、ハッピーVacationThereするには休暇があるにして、多くの研究を強調している。悲しいことに、これらの研究はそのようなストレス存在;は、夏休み、実際には、今年の残りの部分よりもストレスを証明することができます。 これは数百万人は、毎日、毎日、他の場所には、粉を挽くの輸送を一年からの脱出の夢皮肉なことです。遅延便は、空港で、ホテルのお部屋には建設を視野に ヤード;がされて高温が必要冷たい食べ物;は、ウェイターやホテルのマネージャーよりもはるかに多くの注意を払う蚊。それについて考えることを強調factors.Ifのすべての例は、意外ではない。思い出す 最初のときに自転車の乗り方を学び、子供のように？あなたの場合は、フロントブレーキを糾弾することができますし、高速に乗ることは教えていたか？が突然停止すると、ハンドルの上を飛んで行くだろう。破るハードで遅く は、交差点でハンドル...

• 2007-11-13 22:16:19 - まで試しヨガ、ノックしない

  ヨガを試したことがない人これらの人々の1つですか？約1人は10代の若者をどのように牛のチップが好きだとヨガをしていたとき、彼女の妹をひっくり返す可能性も考え成長のですか？はい、私は、楽しいかどうかは分からないです それ？私は多くの機会にこれをやったことがあるし、愚かな人間を見て右側の実際の努力をする。悪くはない、それも簡単です;屋を参照してくださいちょっと押すと、上に行く。しかし、実際には非常に深刻になる必要がありますヨガかなりです 魂は、緩和を強調しすぎるとデに良い。それ試すため、ヨガをノックしていません。私のために冗談を言っているので、今は大丈夫ですが、それを試してみましたを試したことのない場合は、笑いやチップを禁じている 誰だとお考えをお友達には、彼らは"非常に愚かなことをするヨガを探している。 "だから、なぜ最初の場所でのヨガですか？も1つのために、君はいい気分...

• 2007-11-13 22:16:19 - pilates の歴史

  それがあなたのためになぜ働くことができるかPilates の基本原則を理解するためには最初にPilates が来たどこにから理解する必要があり。Pilates は同じ名前の人によってドイツで最初に形作られた。Pilates は子供として多くの健康の難儀があった人によって設計されていた。男の子は彼が直面した困難を克服したいと思った。彼は練習が彼の病気に対してしか彼の意気込、また彼の体の防衛を後押ししないことを望んだ。年はヨセフPilates が生まれた1880 年だった。彼の若々しい年の間に、彼は彼の体を増強することを試みるようにいくつかの事を試みた。複数が動きの一連を彼の弱い形態のための完全なプログラムを作成する壊れた試み彼思い付いた後私達はPilates として今知っている。但し、それは作成された動きPilates が偽りなく完成した20 年代までなかった。...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガやウエイトトレーニング？の二つを満たすものとすることないの？

  欧米のフィットネストレーニング、ヨガのテクニックの一部となっている。しかし、いくつかの人が試したことがないからヒッピーの傾向としてrelegatingされている60 。これらの個人というには、曲げ力こぶを見て ジムでは、ミラー。彼らはそれらを"と作業性を与えるということは、経験からのフィードバックループ"参照してください。これは間違いなく彼らは自分たち自身は、ハードを考えるとインチにするグループです コアフィットネス愛好家と白のレオタードでの女性のために何のラベルヨガ。これに何か真実か？その答えは、より一般的な適合性の定義にある。我々のステップに戻ると、大きな画像を見る必要があります。 誰のどのような運動で、そのための体力レベルを向上させるには参加しています。また、いい感じの利益、精神的にも精神的にされています。フィットネスは、身体、精神とのニーズを満たす 精神。これは...

• 2007-11-13 22:16:19 - ストレス-いかに効率的に管理するために

  ストレスは生活のすべての階層では一般的であり、すべての職業。このようなストレスの種類は、急性と慢性的なエピソード。一人一人の症状の独自のリストを表示していますし、それを設定するトリガされます。慢性 ストレスは、最も危険な1つの場合、彼/彼女のストレスを軽減する方法を開発することができない理由は、人の健康と福祉につながるうつ病に影響を与えることができる。これは、頭から離れない一日の後は、人々に遭遇する感じです 日。それは、不幸な結婚生活、お金の問題や物事の全体のホストは、人々はとても自分たちの生活に不満の原因になることを仕事に関連することができます。これは、この条件に苦しむ人々は何も見えない 自分たちの生活についての良い、これ自殺、心臓発作をもたらすことができるような研究を示している、郵便のすべてを聞くの男性と女性からの外傷性ストレス障害cancer.We戦争とは、ストレスの多い状況から戻る...

• 2007-11-13 22:16:19 - 初心者のためのヨガ

  初心者のためのヨガはヨガが提供しなければならないすばらしい利点のすべてを発見し始める刺激的な時である。 最初にヨガを始めるとき、あなたの経験の陽性を作るためにあなたがすることができる複数の事がある。次はあなたが始めるあなたのヨガの旅行をあなたとして考慮したいと思うかもしれない考えである。タイプのヨガ それは初心者としてヨガをしているときよい考え、あなたがあなたの適性のレベル、人格および健康状態に一致させる様式を選ぶそれである。 各タイプのヨガがならない従ってあなたはあなたに最も適するクラスを選ぶことができる何を提供しなければ検討。ヨガの指示 初心者のためのヨガはベテラン教師の管理の下に最もよく練習される。 適切なボディ直線を維持することは重要である。 よい教師は訂正をする従って物理的な制限を有すればあなた...

• 2007-11-13 22:16:19 - あらゆるボディのためのヨガ

  私達はすべて愛される、開いた感じに自由に及び平和ほしい。欲求すべてが単に"世界" の理想そして予想のまだ行き、あるようにしなさい私達。何でもある許可あなたの中心何があってほしかったか。右がないかまたはヨガをする間違った方法が提起すれば、ちょうど単にあなたの方法何。あなたの体、心および精神のために気分が良い方法。それは私へヨガである。私達のまわりにヨガのラベルのsmorgasbord が完全にある。自身の豪華な言葉か涼しいヨガギヤを持っているそれぞれ。それは同じタイプのヨガを表すボディが付いているヨガの雑誌かビデオを見るがっかりである。これは世界にヨガが特定の方法を見ることについてあることメッセージを送る。混乱で失われて得るかわりに、私は実際にこれの私の責任を見始めることを選んだ。それらがヨガのスタジオへ快適な行くことを感じないこと私との私の顧客の分け前のほとんど。1 つ、それ...

• 2007-11-13 22:16:19 - 筋フィットネス？ヨガを強くすることができますか？

  ヨガは、筋肉の場合、多くの人々が健康を向上させることができるのだろうか。彼らは、ストレスやヨガの柔軟性を減らす効果を高めることができますが、認識が高まっ筋フィットネスになると、彼らはそれも少しかもしれないと思う '弱い'の仕事をしてください。ヨガをするという事実は、間違いなくstronger.A研究では、カリフォルニア大学デイビス校で実施されたにすることができる。監督はジャガイモの8週間のためのヨガのルーチンを採用し、 10大学' 。各々 1週間、彼らの中には10分、呼吸管理に費やす2から4までのクラスが出席、演習を温かく、ヨガアーサナ50分〜 15分、リラックスして10分/調停。最後に 8週間の期間は、研究者たちは、生徒の体力を測定し、発見は、筋力を最大31 ％までで、その筋持久力57 ％増加することによって改善したが、その柔軟性の増加 188 ％ 、呼吸や心拍フ...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガの利点

  ヨガの練習の利点はあなたが姿勢で使う実時間を越えて遠く行く。人々がヨガをなぜ練習し始めるか共通の理由の1 つは彼らの健康および福利を増進するべきである。ヨガは連合を意味する。それは心、ボディおよび呼吸の連合である、従ってあなたの生命の面すべてはあなたの練習によって影響を与えられる。ヨガの主要な利点は物理的 である。ヨガはあなたの柔軟性を増進するか。その伸張あらゆる練習の助けの間に延ばし、伸ばす助けが傷害の危険を減らす筋肉を従事する。それはあなたのバランスの改良を助けるか。ヨガの練習の大半は姿勢であるバランスをと種のバランスをとることを含める。特にそれらがより古くなり始めたので重要な人数に落下のために主要な傷害をもたらすことができるバランスとの問題があり始める。より大きい平衡感覚を持っていることによって、容易そして...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガの歴史

  ヨガの歴史は伝統で長く、浸されて。何人かの人々ものをへの反対は細くする最も新しい方法として信じる、ヨガ開発されなかったより小さいズボンにサイズに合うことができる。ヨガ5,000 年の歴史は行く。それはインドに起き、装備Vada 、Vedic の司祭が使用した神聖なテキストの1 に単語のヨガは文書による形態で見つけられた時最初にあった。ヨガは方法精神的な啓発を達成するである。最初に、ヨガの技術は教師から学生口コミによってに渡された。これらの技術は決してインドの賢明なPatanjali がヨガSutras にヨガの組織的方法を書いたまで書かれていなかった。Patanjali はヨガの父であると考慮される。Patanjali に従う、啓発の最終目的をもたらすヨガの8 本の肢がある。Yama - 、渇望盗む、暴力貪欲を慎しむNi...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガのアクセサリーですか？あなたが本当に必要なものを得る

  いくつかの他のスポーツと違って、ヨガの練習のときには多くのアクセサリーは必要ありません。ヨガでは、あなたの体が実際に最も重要な機器の場合は、必要があります。その基本とすることができますが、一部の項目をしている より多くのお客様の快適さと安全practice.StandardヨガAccessoriesClothingであなたの服を必要と通気性と快適さを自由に移動することができます。あなたは何も起こっているのにしたくない あなたの動きをする方法や、一カ所に集めるか、気晴らしを作成します。例えば、大型、ルーズ継手Tシャツあなたの顔に向かっ反転中に落ちることができるいくつかのポーズをして多くの注意を払うことが 何かどうか、を示しているよりは、実際のアーサナ。クラスを取っている場合は、あなたの指導させていただくことを確認する何かalignment.Shortsフォーム継手を着用することが、多くの場合...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガのポーズ？それぞれのタイプは何ですか？

  何か私はよくヨガのポーズですので、私を見つけるにいくつかの研究を行ったことを、各タイプの値。すべてのヨガの位置強さと柔軟性を開発するために役立ちます。しかし、ヨガのポーズを行うタイプも提供しています いくつかの非常に特殊な効果もあります。彼らは多くのに含まれている常任ポーズとポーズを足と体の整列に役立ちます。ヨガのポーズは特にこのタイプのあなたの姿勢の改善に役立ちます。立ってポーズ あなたの足と腰の柔軟性を増大し、同時にあなたの足を強化する。彼らは首と肩の可動を追加し、それらをあなたの骨盤内の柔軟性と低い増加。 1つの 背中を強化するとともに、最も基本的な立ちポーズPose.Seated山である時、これらのお客様の腰や腰の柔軟性向上に役立つポーズ、ポーズ。彼らはあなたの背骨と弾力性を柔軟に追加する 腰、膝、足首、足の付け根。また、あなたの腰と膝腱を伸ばす手助けはあなたに穏やかでヨガのポーズ...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガの練習を支える支柱に役立つことはできますか？

  ポーズ中の骨。適切なアライメントを維持する損傷の可能性を低減すると、ポーズを深めることができますするための鍵です。小道具、特に初心者のため、人々は持っていない人のために有用である 負傷から回復している人のための柔軟性が大きく、これらの特別な物理的needs.TypicalヨガPropsYogaブロックで、私がよく、特に私は前かがみになると、このヨガをしています小道具使用するために私 膝腱をまだ十分に快適に、床に手を触れることを可能にする柔軟性を持つ私ではない。ヨガブロックはチャレンジングで、適切な配置を維持するために大きな支援をしているポーズ。いくつかのブロックにスタックすることができます ゲインの高さや、ある特定のposes.Yogaストラップがサポートするもう1つのヨガは、多くの場合、ストラップを使用して小道具を使用しています。ストラップを足や手など、特定のポーズが限られている中で手足...

• 2007-11-13 22:16:19 - ヨガ命令-どのように適切なヨガの先生を見つけるには

  ヨガインストラクターを見つけるためには、品質には、何を探すために知る必要があります。これはヨガの先生ではなく、そのすべての認定プログラムは普遍的であるとして次のように見ることができる平等が作成されます フォームので、ヨガの命令と同じ品質のこのクラスに到着したときに期待していた。彼女は、ポーズを移動残念ながら、それを教えたのは、クラスの先生ではなかったcase.Theずさんされているが彼女のスタイルで まるで彼女は自身の練習をやっているのではなく、ほかのようにクラスをリードする。彼女の周りには来なかったのだと私は本当に腹が学生のアライメント調整が主な理由だったので、私は クラスに出席することを決めた。また、彼女は、 1つの方法に直面していた学生が逆向きに直面していたので、彼女が何をしていたのは非常に困難でした。楽観視しimpressed.I言うまでもなく、私はされませんでした 本質的には、次...

   

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