ヨガ: 有利な運動の養生法
ヨガはたくさんの年のために及びインドの古代文化遺産のまた1 つある古代証明された伝統である。"結合する単語のヨガの平均、" 。しかしそれは熟視神へまた聖餐およびボディ、心および精神の力すべてを結び付けるしか意味しない。ボディ、心および精神の統合を作り出すことを設計されている訓練及び制御の非常に古代および有効なシステムである。それはまた完全さを成し遂げるための組織的な努力によって意識及びself-realization のより高い状態を達成する。仕事場で、ヨガは多くの会社で非常に普及するように、世界的になった。8 時間をへの働かせることは日、5 週7 日実際に重点を置いている。そしてヨガはこれへちょうど答えである場合もある。ヨガは圧力を減らす。それは柔軟性及び筋肉調子を増進し、循環を高め、慢性の苦痛を取り除き、そして心配関係した無秩序を軽減する。最もよくすべての、それによっては物理的な意識を耕し、あなたのエネルギーが新たになり、そして毎日の粉砕からの小さい休暇を提供する。
ヨガの7 つの分割がある。Hatha のヨガはボディおよびasanas に主にかかわっている。Bhakti のヨガは愛及び献身の道に焦点を合わせる。Mantra のヨガは単語及び詩のrecitation そして繰返しに関与している。カルマのヨガは行為及び仕事を通ってサービスである。Janan のヨガは知的な道にある。Raja のヨガはBhakti 、カルマ、及びJanan の統合である。そしてLaya のヨガは秘密道または"分解のヨガ" として知られていてである。
ヨガにエアロビクスとして健康、そのような物、運動競技、体操、ゲーム、および様々維持する他の方法上の多くの利点が練習の他の形態あり、頻繁に7 から皆に提供するべきロットを有するので70 7 の年齢からのすべてのための健康保険の最もよい形態としてまたはもっと記述されている。ヨガの2 つの主要な利点は健康の無秩序の防止および疾患および維持および日常生活の適性である。他の利点は様々な機能間の中心、肺、内分泌腺、レバー、膵臓およびよいバランスのようなしなやかな接合箇所、適用範囲が広い筋肉、緩められ、張力自由な心および効率的に働く生命の維持に必要不可欠な重要な器官含んでいる。ヨガをした場合、高価な装置および材料、または運動場、gyms 、等必要としない。そして年中のヨガをすべてすることができるのでそれをする正しい時があるとき心配する必要がない。それはまた家の中でまたは開いたので、またはほしければ、グループでちょうど単独で練習することができる。あなたが必要とする唯一の事は厚いカーペットの広がり床のそしてカバーされる布のきれいなシートでである。日中のそれをいつでもすることができるがヨガが空の胃でしか練習されるべきでないことを覚えなさい。
皆はヨガから寄与できる。それは、高いか中流の下層階級から、若くまたは古く、細いまたは重く造られる、非常に教育されてまたはunlettered どうかあなたに関係なく、金持ちまたは貧乏人に使用中、使用中に、または退職させてまたは工場または分野の労働者寄与する。但し、この利点は1 つがヨガの正しい技術を練習しないし、不規則に練習しなければ可能でないかもしれない。ヨガに技術の広範囲があり、これは人々実際に決定および刺激を規則的な基礎の技術をする有する特に人々の必要性をほとんど達成できる。ヨガはあなたの仕事に関係なくこの必要性、かあなたの生活様式を達成できる。彼/彼女の役割を効率的に、より滑らかにそして楽に担うためにこれは皆を助けることができる。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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