子供のヨガか。楽しみすべては何約であるか。
多くの大人はヨガをとたが、ヨガは子供との同じ人気として得なかった。子供のヨガは大人にする子供に同じ利点の多数を提供できる。
ヨガは何をあなたの子供に提供できるか。
より健康なボディか。 幼年期のobesity は上昇にあり、それの主な理由の1 つは子供が今日十分に動かないことである。ヨガは気分が良く、それらがよく見るのを助ける方法で彼らのボディを動かし始める子供のための強力な技術である。あなたの子供が正常な重量でも、ヨガは彼女がより強い、利益持久力および柔軟性になるのを助けることができる。あなたの子供が別のスポーツにかかわれば、規則的なヨガの練習は大きい交差訓練の活動であり、彼が傷害の危険を減らすのを助けるかもしれない。
圧力を制御する機能か。 今日の子供は巨大な圧力の下にある。彼らは予定される余分頻繁にである学校の堅い競争に直面する、仲間からの圧力を取扱わなければなり世界の彼らの方法を見つけることを試みている。この組合せにより子供は重点を置かれるようになることができる。ヨガは緩む方法をあなたの子供が学ぶのを助けることができる。呼吸している彼女を制御し彼女の練習の間に緩む方法をあなたの子供が学ぶとき彼女は彼女の世界に彼女が挑戦的な状態に出会うときそれからこれを適用できる。
高められた自尊心か。 ヨガは非競争的な活動である。けれどもそれは(特に彼がより古くなると同時に) あなたの子供に挑戦の姿勢を習得する機能を提供する。あなたの子供は心配しない彼が皆といかにを比較するかで増加する彼の能力について気分が良いできる。成功のこの経験はあなたの子供が他の事で巧妙である彼の機能でより確信している感じるのをも助けることができる。
より大きい集中か。
あらゆるヨガの練習の主要な部品である呼吸する内部の焦点はあなたの子供が彼の心を効果的に集中することを学ぶのを助けることができる。いくつかの調査はヨガを、ADHD のような問題との特にそれら練習する多くの子供が、より長い一定期間の間集中できることを示した。
子供のヨガプログラムは何のようなあるか。
子供のヨガプログラムの主要な焦点は楽しみにある。頻繁に子供は姿勢が示される動物であることをふりをする。例えば、猫の姿勢をしているとき、猫になり、meow を均等にするかもしれない。空気のバットの下りの表面仕上げ犬を高くすれば、犬になるように、頻繁に吠える。子供は加わり、' ヨガのゲームを楽しむために励まされる十分に。' 時々教官は興味を起こさせるクラスを作り、十分にそれらを従事させるため子供がであること姿勢についての全体の物語を作成する。子供は練習から寄与しているかどの位実現しない; 彼らが知っている唯一の事はよいひとときを過ごしていることである。
あなたの子供が付いている家の練習のヨガ。
子供のヨガのクラスがすばらしい間、見つけ頻繁ににくい。住んでいるところでによってあなたの子供を取ると、場所が見つけられるかもしれない。悩ましてはいけない。あなたの子供のヨガ教師になるのを助けるあなたが得ることができる本およびいくつかの優秀なビデオがある。
* 自由に動く部屋を有するあなたの家の点を見つけなさい。
* 楽しみの大気を確立しなさい。
* 置かれるビデオ振りかけられるくすくす笑いの多くと姿勢を、うまく行けば一緒にすれば。
* あなたがすることができる本からのある姿勢を選びなさいか。あなたの子供にそれらのいくつかを選んでもらいなさい。
* 弛緩の練習をした場合、蝶が付いている泡立つ小川の近くで静かな分野のような暖かい、勧誘場所を記述し、鳥を歌うことによってそれによってあなたの子供を話しなさい。安全で、友好的なスペースを作成し、あなたの子供が彼の想像のそれを経験するのを助けるのにあなたの想像を使用しなさい。
子供のヨガはあなたの子供に主要な利点を提供できる楽しい活動である。それは彼女がより強く物理的、精神的に、そして感情的に育つのを助けるか。そして彼女は多くの楽しい時を過すも!
Della Menechella は30 年以上間適性にかかわったヨガ及び適性の熱狂者である。彼女のウェブサイトの http://www.beauty 適性ヨガsource.com/ は 実用的な情報であなたの生命の肯定的な一部分ヨガそして適性をいかにについての作ることができるか満ちている。場所を訪問し、あなたの自由な黙想のe 本を得なさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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