楽しい休暇にヨガの方法
ヨガの方法は、ハッピーVacationThereするには休暇があるにして、多くの研究を強調している。悲しいことに、これらの研究はそのようなストレス存在;は、夏休み、実際には、今年の残りの部分よりもストレスを証明することができます。 これは数百万人は、毎日、毎日、他の場所には、粉を挽くの輸送を一年からの脱出の夢皮肉なことです。遅延便は、空港で、ホテルのお部屋には建設を視野に ヤード;がされて高温が必要冷たい食べ物;は、ウェイターやホテルのマネージャーよりもはるかに多くの注意を払う蚊。それについて考えることを強調factors.Ifのすべての例は、意外ではない。思い出す 最初のときに自転車の乗り方を学び、子供のように？あなたの場合は、フロントブレーキを糾弾することができますし、高速に乗ることは教えていたか？が突然停止すると、ハンドルの上を飛んで行くだろう。破るハードで遅く は、交差点でハンドルだけでなく、送信することが、トラフィック全体の流れに来る。それはとても危険な、危険な音。どうしたらいいので教えていたのですか？交差道路を先取りして適用するブレーキ 事前ゆっくり。穏やかを停止するように、完全にhazards.Nowの年は、あなたが忙しく、ストレスいっぱいの生活には、シナリオを進める意識を比較することができます。必死のペースは、一定の相続 動揺や不満は、圧力、締め切りを満たすために割当量を達成するかはあなたの仕事への鍵となる可能性があります。あなたの年は、音のようにしていますか？毎日の交通渋滞、騒音のトラフィックは、満員電車で投げ一 冬は風邪やインフルエンザの連続で、数百万人を興奮あなたの周りの人々を強調し、あなたはストレスの自転車は、 1日では、交差点の先頭speed.The疾走方面に出発するときになってあなたの 休暇。あなたが本当にことを期待することはできますが、ブレーキにして糾弾すると、その年のストレスをスムーズに停止することを期待するためには、 100 ％のリラックスモードの休暇を楽しむことができますか？多くの人が行くのは本当に不思議です ストレスmode.Nowの休日にはまだ、戻って一歩を踏み出す疾走。再び自転車に乗ることを、ゆっくりとブレーキを適用する学習を考えています。あなたが2つのこと： 1を行っている。与えられた事実を期待し、近づいて 交差点で、 2 。バイクのように危険なストレスをヨガと瞑想のMeditationTheを使用して休暇を前にするには、自転車のブレーキを避けるevent.Applying 、または他の言葉で下落を回避しようとすることができます あなたのストレスの自転車にブレーキを適用するために役立ちます。冷静さとリラックスした状態で、すべての最も可能性の高いストレスがあなたの休日を台無しにすることがありますイベントの視覚化を誘導する。次に、それらに対処する自分自身を視覚化 静かでリラックスした形でのイベントはないと同じように今年の残り。は、無条件反射的ストレスつもりであることを忘れてはいけないときに左後ろに行くことにするvacation.Ifは定期的に刊行するまでのために 年次休暇をより良い準備をする必要があります。現在でも、ストレスの自転車のブレーキを適用する前に、休暇自体つまり交差点も開始している。同期間の定期的なヨガの練習するも あなたの準備を支援。あなたはリラックスした休日に関係なく、どのような可能性をItselfYouするために用意されている方が休暇の間でヨガがスローされることがありますストレスyou.Using決定される あなたの休暇の現実が、やって来るときにはストレス要因では、攻撃される可能性がある場合は、とても素敵な休暇を台無しにすることができます。休日のストレスが現実でそれを真剣に動揺することができます あなたは必要な休暇を楽しむ。すべての太陽のラウンジで、多くの場面では怒りの連休期間中にごでした：貧困層のサービスのレストランやホテル、荒れ模様の天気は、混雑したビーチで直面する可能性があります 撮影は、ノイズの多い観光客を一晩中起きて、これらのほんの数例です。ヨガ瞑想、 sakshin 、 pratyaharaとの形でこのような否定的な要素の影響を減らすにはいくつかのメソッドを提供しています 休日の練習を推奨pranayama.Meditationストレス圧力活発化しています。この非常に期待の休暇に備えて瞑想を使用すると、今も瞑想を使用して、時を想定している 休日自体..瞑想だけでなく任意の潜在的なストレスの多い状況に備え、それはストレスの多いイベントや後に意識を可能passed.The 、分離した状態の中で非常に価値のですができます あなたは、 sakshinと呼ばれていますあなたの周りの現実をより良く理解してください。 Pratyahara 、その一方で、平和を最小限に減らすことで得られるすべての外部干渉の状態です。心を取得 静かでリラックスし、自分の体の内側に向け注力。プラナヤマを使用すると、ほとんどすべての困難な状況に自分を落ち着けるために、あなたの呼吸を規制するため、エネルギーの調和ができるようになります でお客様のあらゆるストレスの発生に備えbody.Being休暇を成功させるために不可欠です。それについては、潜在的な問題を予想しているわけでは手を前に、心配ありません。そのときに問題が生じることを意味する すでによく理解している必要がありますがなぜそれが起こった。あなたは、常に明確かつ冷静な頭で、むしろそれは、潜在的にストレスの多い一impulse.When行動が問題に取り組むことにより多くのより良い結果を得るだろう 状況は、 " "あなたの体から出るときに発生しますが、特定の設定で自分自身を参照してください。客観性に達するには、特に自己になるときは、独自のハードですが、あなたは中立的な支援を得るには 物事の見方。客観的心のガイドラインでは、アクション監督をもっと頭で最初に成功を証明するよりは、状況にジャンプします。式のように"自分"である必要がありますはいられませんでした 常に自分の語彙との考えから、がっかり。あなたの内なる自己コントロールを持って何が体の外の周囲の世界でのより良い管理しているだろう。まず最初に感じる必要がありますあなたの体の 外部の要素にのみ反応し、その後、何をすべきかを明確に判断を指示反応する。呼吸法のときに大きな助けに衝動的な精神をリラックスして冷静になるにしている 特定のイベントを取るか、状況をコントロールすることができますsituation.Before 、傍受を潜在意識の心の中のアクションが必要です。初期の反応、性急され、自然には非常に避けるのは難しい。しかし、それ が、練習を通じて、お客様の反応を制御の定数感を主張することができますが不可欠である。最初の反応は負の要素にできるのかのどちらかが戦闘を脱出している。のいずれかで これらの2つの可能性が、緊張感はかなりの量のストレスを体いっぱいに、前には、 1つの不幸な出来事を克服するには数日あるいは数週間を管理することができます。それはあなたの幸せな休日いない。はるかに良い 前にもチャンスは、ほとんど休みしてショートしているspread.Rememberしたくない場合は、緊張の代替の可能性を排除しているような穏やかでバランスの取れた応答して、それらを台無しに お時間の支出を半分に否定的な気分で。結局のところ、あなたは、無意味なtensions.Ifを見つけてそれを無駄にしないあなたの電池を充電しようとしているヨガや瞑想では、このアプローチは、前 して休暇中に、一年後かもしれませんが、毎年恒例の夏vacation.ThisヨガロイThomsitt中の記事だけではなく、所有者によって書かれてストレスの要因を制御できると認識するでしょうが成功すると
記事のソース: Messaggiamo.Com
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