大人の男性に終了後に3マットプル！
胃のマットを引くのにぴったりの上に寝そべって、簡単な行為は、あなたの前に到達し、マットの間で自分を引いている。これは筋肉を鍛える運動に取り組むために役立ちます。の一部を我々は、これらのように 私たちの暖かいup.The他の日、私との見込みの学生を始めていたときにはマットを引き出して、この男は3人のその後をラメを取得します。静止画ではなく、問題を、私は訓練のビジネスでは、人がいる限り あなたの希望となりますが、私はあなたのためになるよ。それは私の仕事だ。その後、男はほとんどのクラスの残りの時間の無駄だった。以来、彼は胃を全部時間clutchingだった彼は、パッドヒットしませんでした。 it.I場合だけメール"も重視の戦闘訓練を受けていたと言ってそれでも、問題は、私は"電車れます。私はこのことを意味、それは何の武道を知らない。それ以外は、この不良ではない 彼は定期的に人と権力を働いたと主張解除はかなりがっしりした体格の男だった。と考えている私は、マットの上で彼のパフォーマンスの後、私は真剣に考慮して、このstatement.Keepの妥当性を質問しようとしていない私です -侍"は、 "スーパー列車、私は大学や専門職の女性は、自分の母親が、私に2つ以上の、トレーニング、男性と女性のさまざまな背景から電車。すべての共通点があると、希望を 改善する。そのクラスは厳しいですが、自分のspeed.Soで知っている者たちは、どのようにあなたの生活に関連する訓練とは参加できますか？まず、あなたの場合、何のための訓練は、最終的な結果に連絡しています 別の人間の方が良い、このための準備ができているしている。あなたが傷つくだろう。あなたが授業をどのように形状の中で、ハードな訓練を受け良い方法では、けがをする程度。場合はしていると思う と、悲しそうにするか、または重大な傷害を維持せずに、本当の戦いがっかり。息切れする予定はない場合や、いくつかの短い瞬間に疲れて考えると、世界で負傷のためのものです。あなたが一番にする必要がある おそらく時代の形状にすることができます。何をすべきかを知ることの半分だけです。どのような状態に保つためのトレーニングと形になって他のです。形の場合には、より良く実行されます。それを持つようなものだ エンツォフェラーリとは、燃料や保険がある。それが良いと理論的には見えるが、それは道路上で最速のものになります。現実には、自己のビートscooter.Your方法がなかったのです重量紙$ 1,000,000 防衛のみに配信されるシステムとして良い（は）のです。何かを知らない場合は、多分に最適な状況下で保存されたものと思う。たぶんきれいな場合は最初のショットを入手できます。かもしれないが あなたの目標には、ドロップする。残念ながら、これはほとんどの場合があります。通常は、この機会に、時間と場所を選べるのは、あなたの加害ありません。そうそう、あなたを欠場することがあります。人への傾向がある ？移動します。長い目で見れば良いので、準備ができている。場合は、戦う前に、偉大な起動終了することができます。しかし、計画は最悪と希望のbest.Likeリハイ@私のコーチは、 Thadターナーは、 "任意のばかになることができる私に語った 形状;するだけでやってみたい"何の価値があります。何も、簡単に速くなると、価格。はいが仕事を得るためのより効率的な方法がありますが、容易ロスの所有者は、相対的ですterm.Damian ZenshinとTekkenryu柔術と講道館柔道の指導。彼は1975年には7歳の時にレスリングのスポーツの競争闘争を始め、関泰ムーDukクォンとアジアの武術家の彼の研究を始めたのか 1984年に16歳。 1989年、ロスの道場で新Cestari先生のセミナーを行いました。新Cestariロス先生からの指示の下に訓練してきました。 Tekkenryu柔術、柔道、テコンドー、先生に加えて 坂東ロスも検討している。先生ロス8度Yoshisada YonezukaとTekkenryu柔術黒帯の指導の下では柔道の創始者の下での彼の研究を継続、カールCestari 。以下にいくつかのリストです 彼のタイトル位： YodanカールCestari Shodan Yoshisada Yonezuka大学レスリングリハイ大学Thadターナーの下で第2の下で（第1度の黒帯）講道館柔道の下で（第4度の黒帯） Tekkenryu柔術 学位ブラックベルト泰クォンhttp://www.thetruthaboutselfdefense.comください
記事のソース: Messaggiamo.Com
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