練習及び子供: 訓練の子供と大人の違い!
すばらしい間違いは人子供との運動が小さい大人のようにそれらをいつ扱うべきであるか作ることができる。子供はであり急速に育ち、成長する。これは運動しているときある生理学的な問題が考慮されなければならないことを意味する。
成長に影響を与える骨の傷害
ほとんどの親が子供及び重量の訓練について考える時
最初心配は影響を与えるそれの可能性である
成長。普及した確信、重量の訓練への反対
意志は実際に骨および筋肉システムを改良する。それはある
事故は起こること子供に修飾された監督の欠乏がある時。実際に、成長問題は子供が修飾された監督のうまく設計されたプログラムを与えられるとき非常に稀である。実際は、成長問題はテニス、水泳、および野球のような動的スポーツで重量の訓練でするより、より頻繁に起こる。
成長関連傷害についてのもう一つの誤解はそれである
それはそれに気づいているあなたなしで起こる。それは実際にある
実際に上をの割っているのでかなり苦痛
骨。それはその骨の成長をそうだけ終える
あなたの上部の左の腿(腿骨) のこの傷害を、ただ得る
あなたの左の腿骨は成長が止まる。あなたの右の腿骨は育ち続ける。
子供はより高い心拍数および低血圧である
子供により小さい中心そしてより少ない血の容積がある
大人従って子供の中心は多くを打つことによって償う
頻繁に(1 分につき) 。子供の血圧はより少しまたである
これがサイズに直接比例しているので大人より。それは遅い十代の若者たちの大人のレベルに達する。
子供は酸素なしではよく行わない!
子供に嫌気性を行う限られた機能がある
に必要な酸素がない時酵素の限られた生産のための活動はエネルギーを提供する。
熱で子供を涼しい保ちなさい
子供の汗腺はまだ十分にそう成長しなくてである
蒸発のそして大人を通して冷却でより少なく有効がありなさい。彼らが水の多くを飲み、常にライト、綿の衣類で運動することを確かめなさい。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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