緑茶エキスの多くの利点
緑茶エキスの利点: 抗癌性反老化ウェイト・コントロール
第21 世紀の栄養物の大きい進歩の1 つは緑茶エキスの多くの利点の科学的な確認である。ここに少数は公正である。緑茶:
コレステロールを下げる
関節炎を遅らせる
癌細胞の成長を防ぐ
援助の減量
緑茶の医療補助のためのどんな記述が得るか。1,800 の科学的な調査に緑茶の活動的な要素が強力な酸化防止剤であることが分った。これらはpolyphenols (カテキン) 及びflavonols と呼ばれる。Epigallocatechin の没食子酸塩(ちょうどそれをEGCG と呼ぶことができる) はこれらの酸化防止剤の最も強力である。
ミリグラム、EGCG のためのミリグラムは25 から100 時間がビタミンC 及びE の酸化防止力ある。緑茶のコップはブロッコリー、ほうれんそう、にんじんまたはいちごのサービングよりより多くの酸化防止剤を備えている。
これらの豊富な酸化防止剤は緑茶エキスの利点に動力を与える。それらはDNA をそのまま保ち、細胞の膜を安定させる。
緑茶のこれらの効果はそれに多くの健康状態の強力なサポートをする。緑茶補足の利点をより詳しく見よう。
"悪い" LDL のコレステロール及び血清のトリグリセリドのレベルを下げるために緑茶は示されていた。
簡単な緑茶が副作用のどれものLipitor 有効かZocor またはCrestin であることができないことをだれが想像しようか。科学的な調査は日緑茶の2 個またはより多くのコップをほとんどの場合正常なコレステロールを飲む日本の中年の人そして女性が持っていることを示す。科学者はまた最近脂肪質食糧を食べた後緑茶を飲めば、より少ないコレステロールはあなたに血流入る報告してしまった。
緑茶補足を取り始める場合そして高いコレステロールがあればあなたの体はあなたの動脈を詰らせる形態にそれのより少しを変える。
緑茶は骨関節炎に対してあなたの接合箇所を保護する。
これは緑茶エキスの最も少なく知られていたしかしほとんどの有利な効果の1 つである。緑茶は発火を防ぐ。より少ない発火があるとき、あなたの接合箇所により少ない消耗がある。
緑茶は癌細胞の成長を防ぐ。
緑茶のEGCG は癌細胞が特定の酵素ことをに不良部分によって育つことを防ぐ。緑茶のこの医療補助は前立腺、胸、および肺の癌で特に重要である。
研究者は前立腺のpre-cancerous 状態人の2 グループを調査した。1 つは日緑茶の12 個から15 個のコップの等量を消費した。1 つは。後で1 年、緑茶を消費しなかった人の30% は開発された前立腺癌を補う。緑茶を取った人の3% だけは開発された癌を補う。
緑茶エキスの利点の別のものは乳癌を経験する女性のためのサポートである。緑茶はエストロゲンを結合する化学薬品を提供する。このホルモンはそして乳癌の細胞を刺激して自由でない。
病気が起こる場合の月経閉止期に乳癌の最少の厳しい形態がある前に緑茶のすばらしい量を消費する女性。緑茶を飲む女性は処置の後の乳癌の再発を持ってより少なく本当らしい。そしてすべての緑茶を消費する女性の最も重要本当らしい50% は全然乳癌を開発することより少なくである。
緑茶エキスの利点の別のものは肺癌に対して保護である。
日本人に開発された世界でたばこを吸う高い比率および肺癌の最も低い率が両方ある。多くの緑茶を消費する日本の喫煙者は肺癌に対して保護されるようい。
そして緑茶は重量を失うのを助けることができる。臨床試験では、高脂肪の食事療法を食べている人は十分な緑茶を提供する単一のコーヒーのカフェインを与えられた。カフェインのこの量は減量に効果をもたらさないが、カフェインは緑茶から来るとき、非常に重要である。
緑茶補足は4.5% によって燃えたカロリーの数を後押しした。これがちょうど135 カロリーの日間、調査はそれ緑の補足を取ることが高脂肪の食事療法の一般の人が年間18 ポンド(8 キログラム) を失うのを助けることができることを示した。それは高脂肪の食事療法の一般の女性が11 ポンド(5 キログラム) を失うのを助けることができる。これはより少しをもっと食べるか、または運動しないである。
私はいかに緑茶を取ってもいいか。
緑茶エキスの利点は緑茶補足を取ったりよりもむしろ緑茶を飲めば最も大きい。臨床栄養物のアメリカジャーナルの2004 年12 月の版の調査は緑の補足があなたの血流により多くの酸化防止剤にその飲む緑茶を入れることを確認した。緑茶の2 つのカプセルは日を茶すべて緑の20 個のコップの利点すべてを提供できる困難な健康状態を支える必要性得る。
緑茶は安全、有効である。毎日緑のエキスの取得1 から3 カプセル。朝または午後よりもむしろ夜の緑茶補足を取ることはよい。胃の不調のまずないでき事では、食糧と取りなさい。
著者について:
Oktay の?zadam にビタミン、鉱物、薬効があるハーブ、および他の健康の補足について健康及び 福利 の熱心な興味があり、http://www.nutritional 補健康guide.comThe の場所の年長の編集者論議するである。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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