適性のためのサルサのダンスは熱い
サルサのダンスは慣習的な好気性練習のためのさわやかな取り替えとして現れている。サルサ、Mambo 、Cumbia 、Merengue の激しい音楽そして動きに基づくクラスは及びもっと同時にそれらに打ち砕く試しを与えている間人々をサルサのダンスに興味を起こさせられて得始めている。
サルサ音楽はニューヨークシティの文化的な溶ける鍋でリズミカルな融合として60 年代に最初に、birthed 現われた。キューバの息子をGuaracha 、Montuno およびGuaguanco と結合して、それはまた強いPuerto.rican の充満、Bomba および煙る都市音を円熟させるアメリカジャズ影響を有する。
サルサの人気は早い70 年代のラテン系の近隣のボーダーを越えて濾過し始めニューヨークの舞踏室及びダンスホールに広がる。専門職の競争を支持する人々によって練習されたとき幾分formulized が、従来の形態のサルサのダンスは普通自発および非常に精力的である。ダンスの動きは非常に遅くのと激烈のの活発な音楽様式の具体化の間で交互になる。
厳しく運動視点からの、ダンスの夜はすばらしい試しである。それは好気性及び嫌気性の訓練、働きあなたのstamina および足の強さを併合する。どの種類のダンスでも完全なボディ形を造る大きい方法である。絶え間ない動きは着実に夕方のコース上のカロリーを燃やしている間好気性のstamina を造り上げる。これは増強を助け、あなたの足にある調子を与えるために同時に重量を失う。しかしサルサはこれで勝る。
専門家はサルサを踊ることが10 カロリーまで燃やす分ことができると運動する言う走ることのような高い影響の否定的な副作用なしで。あなたの家のプライバシーまたはスタジオ、またはパートナーおよびそれサルサがダンス容易にあなたの社会生活に統合される適性プログラムであることを学ぶことができる。サルサのダンスの使用によって適当になるのに大きく見るただ、もっと出、あなたの社会生活を増進しない弁解を有しない。
サルサの熱狂的なダンスの突然の破烈はまた全速力で走り、泳ぎ、そしてバスケットボールのようなスポーツに必要な嫌気性の適性の増進を助けることができる。好気性の元金回収にとって均等に重要柔軟性及び手際よさの適性の一般に見落とされた面の改善はである。ダンスからの伸縮性は動きのあなたの全面的な範囲の成長によってあなたのswiftness 、力および調整を助ける。
それについて考えるとき、ダンスは練習の最も自然な形態実際にである。それは楽しみもっとたくさんまたである。生命はregimented エアロビクス、回転およびステップクラスで無駄になるには余りにも短い。スパイスをあなたの適性の養生法に置き、Salsero になりなさい!
著者について:
D.Demetre は先端を見つけることができる サルサの 資源が靴を踊るhttp://www.dance-shoes.biz に貢献の著者であり、
記事のソース: Messaggiamo.Com
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