普及したいびきをかく治療-
いびきをかくことを減らす為のいくつかの簡単な提案または家の治療がある。いたるところにあるテニス・ボールの治療に加えて選択か普及したいびきをかく治療のいくつかを、見てみよう。
1 つの簡単な治療は枕が付いているあなたの頭部を上げるか、または複数のインチあなたのベッドの頭部を上げるべきである。これは睡眠で緩むとき完全にあなたの空気道を妨げる喉筋肉のチャンスを減らす。あなたの舌および軟口蓋が落ちる航空路を狭くするあなたの背部のあなたの側面の睡眠、ない。
他の生活様式の変更はアルコール及び煙ることをもっと運動、負けた慎しむことを重量及び含んでいる。寢る前に特にアルコールを飲むべきでなくアルコールがあなたの喉筋肉を緩めるので、それによりあなたの空気道をさらにもっと妨げる。さらに、煙ることはあなたの空気道を制限し、いびきをかくことをもたらす。最終的に、鎮静剤、睡眠丸薬、およびantihistamines を避けるべきである。
そのようないわゆる家の治療に加える、反いびきをかく丸薬、喉のスプレーを含んで利用できる店頭いびきをかく治療があったりおよび鼻のストリップ。
反いびきをかく丸薬は助けがいびきをかくことを減るより開いた、より滑らかな気流に終って膨張から喉及び鼻のティッシュを、防ぐと言われるハーブおよび自然な植物の酵素を含んでいる。普及したブランドは次のとおりである: ハリスOriginal Snore Formula の湾曲の破壊者、SnorEase のいびきRx 及びYsnore 先生の。
喉はコートに喉の柔らかいティッシュ吹きかけより自由に動くように空気がし、騒々しい振動を減す。ある有名なブランドは喉のスプレーを取り除くAyr のいびき、おやすみなさい停止いびき、いびきをかく助け停止および沈黙D いびきをかく。
鼻のストリップは薬剤自由、あなたの鼻を開いた保ち、呼吸をより容易に作るために機械的に働く非処方箋装置である。最も普及した国民のブランドは?Breathe の権利であるか。さらに、複数のドラッグストアおよび食料雑貨は鼻のストリップの自身の版を販売する。
著者について:
提供しあなたの睡眠、健康、および関係の破壊からいびきをかくことを防ぐのを助けるために治療および処置を停止するいびきをかくインフォメーションは方法についての詳しい情報を、特定のいびきをかく治療を含んで、いびきをかく。いびきをかくインフォメーションは毛損失網の姉妹の場所である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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