煙ることをやめる方法
今日の時の最も不道徳な病気の1 つは煙っている。それは空気のための人のバッフルに禁煙家よりもっと3 倍作る。それに彼のまわりで喫煙者の生命の非常に多くの反響およびそれらがある。それは喘息及び気腫のような肺癌そして様々な心臓病をもたらす。私達はこうしてこの致命的な病気をひどく嫌い、たばこを吸うことをやめるべきである。
やめることは容易でない
しかし煙ることを実際にやめることはそれが常習であるので、容易でない。どんなに非常に多くの方法があり、例えば私達が私達を煙ることをやめるのを助ける方法は刺鍼術療法をまたはaromatherapy 選択できる。私達はまた非ニコチンのタバコを選択するか、または精密な規定のために医者によって行くことができる。
しかしまず第一に私達はたばこを吸うことを止める私達の中心でことにする必要があり、また同じのための日を固定するべきである。あなたの決定についてのあなたの家族を知らせ、助けおよび援助のために追求しなさい。タバコの包み、灰皿およびライターすべてを投げなさい。もうタバコを買うことを止めなさい。こうして救われるお金と買うことができることむしろより有用で、よりよい事について考えなさい。たばこを吸う他の家族に煙ることを止めるためにまた頼みなさい。あなた自身を使用中保ちなさい。規則的に運動させ、時折考えなさい。健康な食糧を食べなさい。
すべてすることの後でこれまだたばこを吸う厳しい衝動を感じるかもしれない。またそれに実際にレトルト処理するそれは人々のほとんどが成功している後やっと2-3 試みので、問題でなく、ちょうど耐久性があり、そしてこの壊れ目の後の右のトラックにあなたの決定を持って来る。
禁断症状のために準備されなさい
約80% の人はたばこを吸うことにレトルト処理し、後一度それを残す20% だけは首尾よく仕事を達成する。人々は多くの理由のためにレトルト処理する。ある人々は言う揺り動かされて感じることを。他の人々は誰かがつくとき香りが抵抗できないと言う。しかし殆んどは最後のviz. パフの体重増加、積極的な考えることの乾燥した喉、疲労、筋肉がけいれんを起こす、便秘、dizziness 、刺激へのhypersensitivity 後現われる徴候の恐れのためにそうする、等これらはすべてに公正で一時的な徴候が、少数の日に消える。実際は最初の一続きが血圧、心拍数、脈拍のarte にあった後すべては常態に戻る。こうして少数のより多くの日のあなたの決定に強いあなたの意志力および棒を保つ必要がある。
何人かの人々は高価であると言うのでたばこを吸の停止プログラムから続けられない。しかしこれは彼らがでないので購入のタバコのために使われる価格より高価間違った認識である。そして病気のあなたの健康にむしろ使うこと論理的なそれはない。
著者について:
ロブMellor は7 日 以下のwww.quit 煙るexpert.comwebsite 助力に正常な人々によってやめられる煙らを所有する。煙ることを止めるようにより多くの情報のための場所を訪問しなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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