不快感を避ける方法
私達のすべては不快感または別のものにかつて直面した。いくつかのために、不快感は他より頻繁に起こる。しかしちょうど私達はいかに不快感を避けてもいいか。
助けが不快感を避ける私達緩むべきであるベッドの時間の前にこと特に重要な何か。草茶を飲む試みか。chamomile 及び蜂蜜及びレモン利用できる特になだめるような味はである。
軽い練習はまた私達が日の張力を取り除き、不快感を避けるのを助ける。ベッドに上る前にヨガのビデオに続く試み。感じれば美しく、緩められて及びあればうまく行けば不快感を避ける。
素晴らしく、暖かい浴室を私達が不快感を緩め、こうして避けるのを助ける持っていることはまた。あなた自身に弛緩の二重線量を与えることができるか。浴室で浸る間、お茶を食べなさい! 香りがよい石鹸およびボディ洗剤をあなたの浴室で使用し、ローズマリー及びラベンダーのような水弛緩オイルに加えなさい。
暖かいミルクまたはヨーグルトのガラスのような軽い軽食を持っていることを試みなさい。このような事のカルシウムは不快感を避けるのを助ける弛緩の効果をもたらすことができる。
ベッドの時間が脂肪酸で高かったりまたはぴりっとする食糧である前にあなたが完全に避けるべきである何か。これらの食糧は不快感を避けることを何もしないガスを与えることができる。実際は、それは反対の効果をもたらすかもしれない。
寝る前にTV を見なければならなかったら、写実的なイメージの恐い映画、事およびイブニングニュースを見ることを避けなさい。これらの事は不快感を与えて本当らしいより不快感を避けるのを助ける。
することができること肯定的な何かは非常にあなたの一般的な健康のための不快感を、また避けるためにだけ助けるために煙ることをやめるべきであるが。調査はニコチンにより実際に時々不快感を促すことができるある睡眠障害を引き起こすことができることを示した。
1 http://www.health 1.com の及び健康の助言の http://www.healthy-shopper.com の 健康のある健康の 作家 によるKate ワイリー記事 http://www.advice health.com の
私達の健康の場所に含んでいる上記の著者のbio 及びアクティブ・リンクを提供するあなたのウェブサイトのこの記事を使用することができる。
著者について:
Kate 及びフィルワイリーは健康の助言http://www.health 1.comand の1 の 普及した健康の 場所 http://www.healthy-shopper.com の健康をhttp://www.advice health.com の 動かす
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
