あなたの精神を育てること
数あなた自身: 重要な個人としてあなた自身を数えなさい。重要である。特に他を助けているかとき数えられ、認められる必要がある。これをすることができること一方通行はあなたの自己を適切な世話することによって行い(十分な睡眠、食糧、練習および弛緩を持っている) 。それから他を助け、残りあなたの使用中の生命の住む十分なエネルギーを有する。基本音余りにか。あることを仮定する。日常生活を一緒に保持するのは基本原則である。
あなた自身の言うことがわかりなさい: 適合いかにについてあなたの自己心配にこの考えなさい。空腹いつであるか理解すれば、そしてあなたのエネルギーを食べ、更新する。これは睡眠または練習のような他のどの活動とも、起こる。同様に、あなたの必要性を知っているとき、それらを無視し、あなたの助力仕事をおよびはるかに困難あなたの日常生活を作るかわりにそれらに、会うために処置をとることができる。
点あなた自身: あなた自身、あなたの才能およびあなたの能力を信じなさい。ことをあなたの行為知っているか、または生命を変えるのを助けた誰か他の人が言い表わすとき、あなたの生命の時に焦点を合わせなさい。他を助けることは物質的な報酬によって償いについてない。それはよくできている仕事の高い自尊心、信任および満足を含む無形報酬の、経験によって償いについてある。
あなた自身の取得心配: 他を助けるためには、あなた自身を世話する必要がある。私は既にあなたがそれをすることができるある方法を述べてしまった。維持のバランスの方の仕事、感情的、物理的、社会的に、精神的にそして精神的にあなたの生命で。それからあなた自身の資源の枯渇なと同様、より多くのエネルギーとの他を助けられる。
あなた自身をUnburden: 堅い時と同様、楽しみの時の間のサポートを、持っていることは重要である。サポートの広い基盤は友人、家族及びコミュニティ資源(例えば教会、synagogue 、支援団体およびヘルスケアの専門家) 及び個人的なジャーナルを保つことから成るかもしれない。利用できる多くの資源が起こる困難な区域に演説するためにあるあなたの仕事をしている間。他を助けているときバランスを維持することは重要である。他からサポートを定期的に受け取っていることを確かめなさい。
規則あなた自身: 規則的の仕事順序であなたの内部生命を保つことの方に。あなたの支援システムに達しなさい。質問か心配を有したら、及びはい、よい時を祝うために何かも故障中達しなさい。あなたが続く特定の精神的な訓練を有したら、あなたとその練習を共有するコミュニティにと同様、その練習に規則的な時間を捧げることを確かめなさい。これは活気づけ、より大きい映像のあなたの焦点を保つのを助ける。
あなた自身を包含しなさい: あなた自身を抱き締めなさい。小型壊れ、休暇をとる取りなさい。あなた自身のそしてあなたの好みの人々との楽しみの時間の間計画しなさい。笑い。ユーモアの壊れ目を取りなさい。子供のような行為。驚きあなた自身。再度驚きあなた自身! たくわえの微笑。
版権の2005 年の作家の目の諮問サービス
Lael ジョンソンの作家の目の諮問サービス、提供の創造性のコーチサービスおよび付加的な執筆資源の所有者。この記事はテキストが不変であり、著者が従がうラインに記事のタイトルを置くことによって知らせられる限り再版されるかもしれない。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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