あなたの睡眠を減らしなさい、あなたのエネルギーを高めなさい! そしてあなたの日により多くの時間がありなさい!
世界の多数は最も運転され、成功した人々1 日毎の4 から5 時間数ただ眠る。実際に時間8 のまたはより多くの眠る必要があるか。いいえ。誰も。睡眠を減らし、あなたのエネルギーを高めなさいか。時間管理プログラム用具としてあなたの内部の睡眠の時計をプログラムし直すことについて考えたあることがか。余分な物と21 時間あなたの週のするものを想像しなさい!
"睡眠科学者" はより活気づけられた睡眠のためのあなたの内部のタイムレコーダーをプログラムする方法より少なく睡眠のための技術を実行すること容易ないくつかと上がった、従ってベッドでより少ない時間を必要とする。休ませる、注意深く及びより活気づけられてあなたが現在眠らせている時間の数と感じなさい。はい、あなたの睡眠の減少によって実際にあなたのエネルギーを高めることができる! 21 時間) 3 時間までに夜(週あなたの睡眠を減らすことは目的である。そしてそれは達成可能完全にである。
日のどんな時疲れている、及びどの位眠るか睡眠のための必要性を減らすために、いくつかの要因によって定められ感じる、これらの要因のいくつかはあなたによって影響を及ぼすことができるか。有効な睡眠を理解すれば、あなたの睡眠の質を高め、同時にあなたの時間によって使われる睡眠を減らすのにこれらの技術が利用することができる。
あなたの体温があなたの体内時計に従って日夜上がり、下ることわかっているか。あなたの睡眠の習慣とこれらの温度変化を合わせることはでき、驚くべき結果を生む。
ジェット機遅れはあなたの睡眠パターンとのSYNC からのこれらの温度の変動の出た結果である。それはなぜ取る従って長くに"再調整しなさい新しい時間帯に" かである。これらの革命的な技術はジェット機遅れを打つのを助けることができる!
"napping" を力聞くことができる。これはこの強力な睡眠の技術で使用される作戦の1 部である。しかし力の仮眠を正しく使用することは必要である。あなたの力の仮眠およびあなたの間の睡眠は余りに長く実際にあなたの睡眠システムへの損害を与える。しかしあなたの体温の上昇のその後スピードをあげる方法を日の正しい時の力の仮眠は、学びあなたのエネルギー準位を後押しし、あなたの睡眠時間を劇的に減らすことができる。
この重要で強力な睡眠のパッケージは利用できるここに: www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com 自由のための最初の2 章を見直すことができる。
2002 年に完了した調査カリフォルニア大学はその人々を確立した8 時間以下8 時間またはもっと眠るそれらより実際に生きている1 長いにつき日の眠らせる。調査は1,000,000 人の関係者に遂行された使用、及び約6 年の期間余分であり、結果は質問なしで今受け入れられる。
不眠症は工業化された世界の重要な問題である。そしてない何百万、の人々が薬剤と不眠症のために扱われれば、何百ものたくさん。これらの薬剤は非常に非能率的な睡眠を、従って作り出していること製薬会社によってである言われない何を多くを必要とすることを終える。
こういうわけで長くのために眠ってもいかに睡眠丸薬を取る度にgroggy 感じを目覚める。よく、推測何か。活気づけられた睡眠を持つ方法を理解しまた眠っているより少ない時間を使う場合決して別の睡眠丸薬を必要としない。
そうあなたの生命を延ばし、あなたのエネルギーを爆発し、21 時間余分な物をあなたの週の持ち、不眠症を除去し、そしてjetlag を打つことに興味があれば、できる! そして学ぶこととあなたの体内時計を最大限に活用することによってより少なく眠る方法をそれをすることができる。
(c) 2005 年、Brigitte スミス
Brigitte スミスに健康に関して複数のウェブサイトがある- 健康及びペット健康に民を住まわせなさい両方。
この記事で記述されている科学的に設計されていた強力な睡眠プログラムはたくさんの普通の人々を助け、助けるもことができる。
ここのアクセスのそれ以上の情報: http://www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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