遅延- それを理解し及び克服する
私が私の生活か作業域を' de 散らかすこと' に取り組んだ時はいつでも、私は常にそれが未完成のプロジェクトであることが分ったあることがか。ものは何でもほとんどの部屋をとる私がprocrastinating - 。
物理的に、それは私はするべきであることを私が自分自身に言う何かの一定したメモである。
精神的に、それは私の思考を消費し、現在の時から私の注意を転換する。
感情的に、それは私の信任で私の中心および刻み目の下で重量を量る。
この記事では、私は自己サボタージュの形態として遅延が、あなたの生命の異なった区域で、いかに示すか考慮するように誘う。
理解の遅延- なぜprocrastinate か。
構成の多分あなたの物理的な環境そしてあなたの' システムはあなたの方法に入っている。例えば:
‾ は私のワークスペース余りにきたない
‾ 私は余りに忙しい
多分混乱してまたは衰弱させる感情か思考はあなたの方法に入っている。例えば:
‾ 私は恐れている- 失敗すること恐れている成功すること恐れている
‾ 私は圧倒される
福利の多分あなたの物理的な体そしてレベルはあなたの方法に入っている。例えば:
‾ 私は余りに疲れている
多分あなたの生命の他の人々についてのあなたの思考はあなたの方法に入っている。例えば:
‾ 彼らはそれを好まないかもしれない
‾ それは_____, 程によくないなぜ迷惑そうか。
遅延は他のどののような習慣である。自己サボタージュのどんな形態を通常使用するかいかに代りにありたいと思い、正直に見るか想像できれば、あなたの遅延を償うことができる。
遅延の克服: どのようなprocrastinator であるか。
実行家またはとろ火で煮えーであるか。
実行家
"実行家" は手もと仕事を避けることを何でもするか。皿は組織している犬歩くことを必要とする郵便、ファイル必要性分類、手形の必要性支払うことを必要とする等が洗浄することを必要とする。
実行家のための活動計画
15 分のためのタイマーを置き、あなた自身に言いなさいあなたを離れて行くとすぐまでどんな他がほしいと思うが、するできること椅子及び仕事はあなたの前のプロジェクトで置かれなければならない。
あなたの自己を訓練しなさい
それを短い保ちなさい
あなたの椅子にとどまりなさい
とろ火で煮えー
"とろ火で煮えー" あなたがしていない事についての"シチュー" 坐り。あなたの心は円形を回し、あなた自身まで決してつかまえないと働くことに得る場合未来に異なった可能性、について円形精巧な事をのために、今のところ考える計画する。
活動計画のためのとろ火で煮えー
焦点は呼吸のような黙想、断言および心ボディ仕事とのあなたの心を静め。
あなたの心を取り除きなさい
あなたの思考をひいた
休止し、呼吸しなさい
"実行家" または"とろ火で煮えー" であるどうか、私達がそれらを置くそう多くの理由を持っていることにもかかわらず私達の創造的な目的を達成できるとき報酬はより甘い。
圧倒される私が感じのとき私は私がしなければならないすべてが次の事であることを覚える必要がある。少数の次の事後でおよび私はかなり取り組んだ!
この"事" のより大きい映像をその考慮することは重要することを試みているである。それをしてあなたが実際にほしくないか、またはあなたがそれをするために意味されない可能性が常にある。これが事実なら、あなたの部分はそれが変装の恐れまたはself-doubt でないことを) 従って聞きなさいことをそれを知り、言うことを試みている(ちょうど確かめなさい。
小さいかいかに最後に、達成したものを祝うことを覚えなさい。持っていないもの対かしたらものをに、より多くのより多くのあなたがあなたがしようとしている次の事の方に造る運動量持っている信任焦点を合わせ、多くを。
リンダDessau の自己心配のコーチ、助けの芸術家は彼らの独特な自己心配問題の演説によって彼らの創造性を高める。彼女の自由な月報の1 つを受け取るためには、http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html で 予約購読しなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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