常に遅れるか。
"流行に遅く" 方法にもはやない。今日の重く予定された世界では、それは尊重され、賞賛されるかだれが時間厳守である。私達のほとんどがこれを知っているのに、何人かの人々は多くの時間準備をしなければならなくてもいかに、常に遅れる。それらの1 才であるかもしれない。次はよく知られている鳴るか。
** これがによって再度起こらないために注意しないことあなた自身に無数の時を約束したのに、常にどたん場になって急いでいる。
** あなたの腕時計を前方の置くことを試みたが数分まだ遅れる。
** 仕事のために時間厳守(やっと) である会合、任命、クラス、教会、劇場のための少なくとも20 分遅く通常であるかまたは状態を非働かせる。
** 弁解を、のようなする: "交通あった、" または"何かが、" 上がったまたは"私は呼ぼうと思っていたが、さらにもっと遅れたいと思わなかった。"
** 人々はあなたのtardiness で気短かにまたは怒っているようになる。
** 時間のクランチでより独創力のあるとき、またはこと圧力の下でより速く動く信じる。
上記の2 または多くと識別できれば時間厳守の問題を有する。慢性の遅れは精神医学の診断でない。遺伝の状態何人かの人々それをそれ自体扱うのに、それはある彼らは事をのような言う:
"私ちょうど方法であるある。私はそれを好まないが、私が時間のあることのできない。"ことにそれはようである
"私の母は常に遅れた; 私は常に遅れ、従ってである私の子供。"
"私は遅れる意味しない。それはちょうどひっくり返すそういう風に。"
慢性の遅れは遅延と関連している。Latecomers は及びprocrastinators に時間の、自己訓練の悩みがないある。彼らはまたと直面される仕事についての根本的な心配を有するかもしれない。
時間厳守であることの問題を有すれば、特に、医者の任命のような、新しい社会的な状態を脅すビットである事またはあなたが、それからあなたの遅れ好まない人々に会う為に心配基づかせている。避けられないのを離れて置くことはあなたの心が心配にいかに対処することを試みるかである。
しかし定期的なビジネスと多くの不快を引き起こさないでき事のために常に遅れれば、それから問題はそれ自身を出すことと言われることに自己訓練及びあなたの"内部のbrat と主に、" あなたの部分こと障害何をするためにある。
ここにあなたの内部のbrat があなたの努力をいかにの妨害するか例はある。、8:00 AM によって仕事にあるために、7:30 によって家を去らなければならないことを仮定しなさい。そう6:30 のための警報を置く-- 否は安全であるために、それに6:15 をちょうど作ろう。
翌朝警報が6:15 で鳴るとき、あなたの内部のbrat はあなたに、"公正な出版物居眠りボタン言う。実際に6:30 までとにかく起きるように意図しなかった。" そして警報が再度鳴るとき後で9 分、あなたの内部のbrat は、"ちょうど1 つのより多くの回言う。それはまだでない6:30 。"
居眠りボタンを押すかもしれない2 か3 つのより多くの回。ベッドから転がるまでに急ぐ少しを感じるがまだ7:30 によってドアからのそれを作ることができることあなた自身を確信させる。。。最新情報の7:40 。
Oops -- 何をちょうどしたか。不注意にあなたの内部のbrat が交渉することを許可した。7:30 の出発時間はもはやしっかりしていない。今それは7:40 に動く。7:40 により近く得ると同時にプラス、それ以上の遅れにドアを開けた。
あなたの朝ルーチンが進歩すると同時に、緊急な昨晩ではなかったまたはの前日にようなが、あなたが点検大事にされる10 分を速い置いた) を* 今* 。あなたの腕時計7:35 であることを(必要がある見なさい複数の小さい事を見つける。"それは7:25 実際にだけ、" 思い出させるあなた自身にである。あなたの内部のbrat は7:40 で去ればまだ時間に取り組むためにそれを作ることができるので交通を提供する少なくとも15 分を、余りに悪くない過すことを加える。
あなたが知っている次の事、7:55 であり、あなたの靴を捜すことのまわりで飛ぶことを行くあなたが仕事でGladys に約束したその調理法かあなたのキー。今あなたが8:00 によってそこにいることを行っている方法がない。しかし明日本当にのために。。。
これはいかに起こったか。問題が時間の欠乏でないことを見ることができる-- 準備をする十分な時間がある。
問題は時間とするものである。あなたの内部のbrat は非本質的な仕事の緊急についてのあなた、作りの弁解を混乱させるか、または堅いスケジュールに合致する必要がないこと合理化する。
そして公正でない仕事またはあなたの内部のbrat が抵抗する他の義務のはでない。それはまた事のための準備でに先に見ていること妨げる。ちょうど仕事と同じように、肯定的なでき事の準備をすることは気晴らしからの焦点そして妨害を要求する。これらが努力及び集中を含むので、あなたの内部のbrat はそれらとすることを何もほしいと思わない。
見ることができるようにあなたの慢性の遅れの習得で成功したいと思えばただあなたのスケジュールを再配列する十分でない。またあなたの内部のbrat があなたの優先順位をか歪めることによって時間にあるためのあなたの最もよい努力をいかに妨害するか理解しなければならない。あなたの内部のbrat と知り合いになればあなたの遅れの習慣の破損にあなたの方法にある。
Pauline Wallin 、Ph.D. は"あなたの内部のBrat を飼いならすことのキャンプの丘、PA 、および著者の心理学者である: 自滅的な行動を"変形させる為のガイド(無謀な渓谷の出版物、2004) 彼女は生命コーチまたである。
より多くの 情報 のためのhttp://www.innerbrat.com を訪問し、彼女の自由な、月例内部のBrat の時事通信を予約購読しなさい。
Pauline Wallin 、Ph.D. 2005 年の著作権をとりなさい。複製権所有
記事のソース: Messaggiamo.Com
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