成功の心理学; 部2
この記事の最初の部分で成功のためのある非常に重要な心理的な技術を学んだ。あなたの自信を造り上げる方法をそして強引である方法を公平に学んだ。そしてほしいと思うものがのために、対抗的があることなしで尋ねる方法を。
第2 部分で圧力、不況、および心配に逆らうことができるように見通しに事を置く方法を学ぶ行っている。心配の大半が重要でないまたは起こることまずない事についてこと、例えば見る。
人々は特に低く感じるとき上下に行く、または"悪い日" を過す気分。しかし時々それらの低い気分は大いにより深く、より長く持続する不況に入れることができる、限り月か年。
不況は泥を通って渡っているように感じを作るあなたのエネルギーを取り去る。すべては努力になる。弱められたとき、あなたを一回りする事の興味を緩める。決定を集中し、作ってない。
不況を引き起こすものにより誰も丁度知らない。何人かの心理学者のための、それは頭脳の化学不均衡である。他は幼児期の経験に見る。根本的原因が、そこに事であるものは何でも不況からあなた自身を掘るのを助けるためにすることができる。私が上記したように、不況の最初の結果の1 つはエネルギーの損失である。その結果、不活性及び緩慢になる。
弱められれば、あなたの不況のためにあなたがすることを停止したあなた自身のためのある簡単な仕事の配置によってこれに逆らうことができる。そしてこれらの仕事が普通容易である手紙を書くか、または電話をかけることのようにこと、心配してはいけない。あなたの不況はそれらを困難なようである作った従って困難である。これらの小さい仕事を達成することを試みることに集中すれば不況の把握を壊し始める。
エネルギーのあなたの損失を妨害するもう一つの優秀な方法はあなたの毎日の活動の日記を保つことである。一時間毎スロットにあなたの日記を分ければ、数日の間あなたがすべてを記入しなさい。それから日記に行き、最もしあなたのためににくかった活動を選びなさい。それからほとんどの喜びを与えたそれらの活動を選びなさい。弱められる時でさえ喜びを与える活動の数に驚く。
今スケジュールあなたの日にできるだけ多くの楽しい引き起こす活動。エネルギーを与えた練習のような日記からのまたスケジュールの活動。そしてあなたが吸収すると見つけた活動を捜しなさい。、当然するべき他の重要な毎日の活動を有する。しかし活動喜びを活気づけ、与える気づいてい、に計画ののどれである場合もあれば、不況を敗北させるためにすばらしいステップを踏む。
一部1 には学んだように、否定的な思考はあなたの感じに影響を与え、否定的な感じは不道徳な円のあなたの思考に影響を与える。但し、あなたの思考を変えることは特に困難時不況のグリップでである。
プロセスより容易の作る一方通行はあなた自身を混乱させるべきである。不幸な思考の居住からの残りを与えるために何か他のものであなたの心を満たしなさい。例えば、テレビをつけなさい。、言うテレビ番組によってスパークする記憶をしばらくするとプログラムに特に興味がないし、あなたの心が別の主題にさまよったことが見つけるかもしれない。保有物捕虜先にだった弱める思考からこうして壊れた。
あなたの否定的な思考への代わりとなる見通しを捜すことは不況から基本的な道である。私が一部1 には提案した指導の質問の使用によってあなたの否定的な思考を再検査しなさい。
心配は時間及びエネルギーを無駄にする。とりわけ、それはあなたの集中と干渉し、意志決定を複雑にし、そしてより悲観的、問題集中されるようにする。心配はまた他に頼るためにあなたの率先および性能でより少なく有効、より少なく確信した、より傾向があるようにするあなたの行動に影響を与える。心配は、制御から混同する、気遣うった圧倒される感じを作るあなたの感情に及び影響を与える。そしてそれはまた物理的に衰弱させるである場合もあり疲れて、緊張している作る。
私達のほとんど約心配する価値がない事についての心配。無用の心配を停止する最もよい方法の1 つはあなた自身に尋ねることによって行う: "重要私事がいかにであるか約心配されているか。" 百年のルーラー("百年以内にこの問題はか。") この質問の返事の一方通行はある。百年が非常に遠いので、あなたのための現実的な見通しを選びなさい: 週、年、または十年。
査定する約心配しているものをのもう一つの方法は重要性を他の悪い経験の文脈にそれを置くことである。あなた自身に尋ねなさい: "、悪い経験のスペクトルに、私結果があるところで約心配されているか。" 山の隣にmolehill を置けば、ちょうど小さいあるかいかに見る。
私達は使う時間、エネルギー、および生命の資源を限った。時間を計る心配の使い果、エネルギー、および生命。問題を有するとき、あなた自身に尋ねなさい: "この価値はちょうどどの位心配であるか。" 例えば、多くの人々は法的プロセスおよび試験と関連付けられる心配の月は終局の可能な報酬の価値がないことを状態を分析した後、決定するので傷ついても訴訟を避ける。
いろいろな種類の恐ろしい事は今日または明日起こることができる。殆んどはまずない。何"してはいけない。。。" 約心配するようにいろいろな種類の新しい事を誘うゲーム。起こる起こることを総に確かめない。質問のでき事が非常に可能でも、それを心配してはいけない。それが渡ることを来ないかもしれないので何ものために心配して、あなたの生命にそれを心配によって状態を引き付けることができる。
圧力により私達の効率の主要な減少を引き起こす。しかし圧力の右の量は切迫した締切が仕事により速く押すときあなたのためによい、のような場合もある。しかしたくさんの圧力は間違いを作り始めると同時に逆効果になる混同し、もたつかれるように、または緩くあなたの集中なる。
余りに重点を置かれて得るとき、しか圧力および非能率を高めないあなｽ自身をより懸命に押しにはがちである。これが取得時停止に及び起こるとき考えなさい。多くの圧力はあってもいかに、歩み、見通しに事を置くのに時間をかけることは生産的である。あなたにとって重要であるものをについて考えなさい。あなたの優先順位を確立しなさい。圧力の下で、来ると同時に軽率にあなたにとってもっとまたはより少なく重要であるかどれが確立しないで各仕事を、とる。
あなたにとって重要であるものをの明確な理解を有すれば、あなたの優先順位は、それらの優先順位をあなたの次のステップを導くのに使用する。あなたがいつもしたいと思うが重要、あなたに楽しいとそれにもかかわらずされなければならない仕事できる仕事間のバランスを維持すべてをすることができない。このバランスを維持することは制御の圧力へキーである。
私達の圧力の多くは非常に定める私達の価値および態度から状態及びでき事が私達をいかにもたらすか来る。生命の成功は仕事の成功によって測定される例えば、信じれば、仕事圧力によって特に重点を置かれる。自給自足は成功へキーであるまたは、信じれば、あなたが助けを求める必要がある状態によって重点を置かれる。
あなたの帰宅している圧力及び圧力の除去にとって非常に重要自己話しなさい。ここに圧力を取り除くためにいかにの自己話すあなたの変えることができるかある例はある:
* 言ってはいけない、"私は。" これを終らせなければならない発言、"私は私が時間の缶。" 割り当てたと多くをする
* 言ってはいけない、"私は助けを。" 求めるべきでない発言は助けを、"皆時々求める。私はである誰か他の人を助けて幸せ。"
* 言ってはいけない、私が。"よりずっとよい" 他の人々は対処する発言は、"皆圧力に敏感である。私はでないこれでだけ。"
皆に、成功した人々すべて問題があり、圧力を経験し、そして否定的な思考がある。相違は成功した人々が彼らの圧力および毎日問題を取扱える方法である。粘着性及び練習と、傷つけることから否定的な思考を停止し始めあなたの心配のほとんどを緩め、そしてあなたの圧力を制御する。これらを主心理的な技術習得する場合、あなたが値する成功および幸福の生命生存の主要なステップを踏んでしまう。
ジョー© Love 著Copyright6A"4A 2005 年およびJLM 及び仲間、株式会社。複製権所有世界的。
ジョー愛は経験の助力個人の彼の25 年に引き、会社は彼らのビジネスを造り、利益を高め、そして総成功を達成する。彼はJLM の創設者およびCEO 及び仲間、相談し、訓練の組織であり、個人的なおよび事業開発を専門にする。人の毎年彼のセミナーおよび講議、ジョー愛住所たくさんおよびリーダーシップ、自尊心、目的、達成、および成功心理学の主題のアメリカで最も大きい株式会社の多数のエグゼクティブそしてスタッフを含む女性によって。
範囲ジョーの: joe@jlmandassociates.com
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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