恐れの方の操業: 成功のための規定
恐れ、か否定的な心配は、何百万の人々に何百万を感染させる現代日の鼠径腺ペストである。それはウイルスの効果と広がり、普通及び後悔の結果の後ろで去る。この"ペスト" は社会的な影響(特にポスト9/11 時代で) と部分的に個々の問題(私達が恐れている) 避ける傾向それののために対立を部分的にそうなったものである。但し原因が、ワクチン利用できる、そしてそれ私達が最も恐れているそれの方の移動の用紙をものは何でも取る。すぐ。
略称として恐れは"実質の" ようである偽証拠のために立つ。この偽証拠は多様な形態をとることができるがキーは実質のようであることである。私達は実際にあるより恐い何かを感知する。1 つのよい例はスポーツで私達が恐れているとき見つけることができる(失うことをまたは失敗することを) 。それについて考えなさい: のおびえていることを何でも実際にあるか。実際は失えば、何がそれから起こるか。本当に、それ皆は失った一時はまたは競争の別のもの苦痛であるかもしれないがか。当然! そう失う恐れなぜ皆に起こればか。しか損失の恐れはであるまたは失敗はまた競争の反応の、受動モードに時間それの無駄置く。反応の、受動の競争相手は競争環境で不完全に行ってが本当らしい。そう損失を恐れているあなたの時間を無駄にしてはいけない。その代り、あなたの時間を使いなさい:
1 。あなたの最も大きい恐れの識別(スポーツで、生命の競争で、) 。これらは最も握る恐れである。失敗の恐れ、成功の恐れ、傷害の恐れ危険の取得の恐れ。
これらの恐れの一部を隠すことの結果は何であるか。
失敗の恐れ: 損失を恐れていれば競争に決して十分にあなた自身のすべてを与えない
成功の恐れ: それと来る) 責任及びは成功を取扱えればについての混合された感情があれば、明らかに勝ってがより少なく本当らしい(
傷害の恐れ: より一時的であるので傷ついて本当らしい
冒険心の恐れ: 従って決して、決して利益危険にさらさないし。
2 。これらの"虚偽" を攻撃する計画についての配置。計画のない、これらの恐れの取り外しのための規定がない。
スミス先生の規定:
失敗の恐れのため: 毎日出かけ、失敗しなさい。人間が失敗する、人間であるので、それに慣れれば。力はようによくそれと住むことを学ぶ。
成功の恐れのため: 成功が普通へすばらしい代わりであることにあなたの心にまっすぐに入りなさい。実際に。
傷害の恐れのため: 傷害の後で雄牛で(従って話すため) できるだけ早く戻りなさい(競うために取り除かれる) 。より長く待っていれば、より大きいあなたの恐れは。
冒険心の恐れのため: 大きく、頻繁なスケールの、そしてあなたの生命のあらゆる区域の取得危険、しかし。日付の人々に尋ねなさい。頼み事をしなさい。実際にいかに感じるか煩わせている誰かに言いなさい。援助をスポーツの心理学者に頼みなさい。(ちょうど、しかし! 実際にからかわない)
3 。の代りにの方にこれらの恐れから移ること。ことを発見するより近く恐れていればの方に動けば、より少なく恐いそれらの恐れは。学校でのいじめまで立ち時、直面された場合彼または彼女はあまり堅くなかったことをわかった最初に種類のようなの。"偽証拠" に基づいていた感知していた。
あなたの日常生活の恐れの方の移動はすべての前にあなたがしhate/detest/fear/loathe/don't 最初にしたいと思う、その事をすることを、意味するそれを。私のため、その行く平均暗闇、冬の朝をこれらのの7 あで揺する。あなたのためにそれは何か他のものを意味するかもしれない。但し、私達の不合理な、不具になる恐れを打つことへのキーはあらゆるチャンスで、それらの方に歩かないために動くべきである。そうすることによって、あなたの生命の固有の価値を提供しないので愚かそれらの恐れが初めにいかにあるかあなた自身に証明する。彼らはあなたの本当の潜在性に達することからただ握る。
版権は(2003 年の) Leif H. スミス、Psy.D. 複製権所有。
著者について
Leif H. スミス先生は個人的で最もよい相談の大統領、コロンブス、オハイオ州にいる性能のコンサルティング会社である。性能を増進し、職場有効性を高めるために彼は何百もの運動選手、コーチ、チーム、およびエグゼクティブと働いた。
http://personalbestconsulting.com
Leif@personalbestconsulting.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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