ドラマの習慣を無料で侵入し、健康的な主張スタイルを開発するための5つのヒント
私たちは皆怒っている時から、感じが怒りの感情や荒れ狂うような行動に、怒りの瞬間制御子アウトの時に2つの非常に異なるものです。そして、ときに怒り"の文脈のライン"を越える 親密な関係は、広範な可能性がありますと、時には取り返しのつかない、葛藤とダメージを与える。ので、怒りなどの原始の感情ですが実際にそのような感覚は私たちのすべてが、ほぼすべてに精通しているが我々 住んでいる私たちのほとんど怒りを私たちの貯水池に目の点滅で、多くの場合も、我々がやっているのか、を反映して、なぜ我々 it.Moreoverを行っていることではなく、露骨に、または"ドラマ愛好家"それをタップすることができます "dramaholics"時にはパートナーや友人や親戚とだけ、または動揺し、それまで勤務していたラッシュ高を体験し、メロドラマ的な状態の彼らのために提供しているようだけんかを選択します。 （私は、知っておくべきこと 私の若い日のために、私はかなりドラマの女王だけど）が使用されます。ドラマ中毒を感じるか、より正確には、それらを感じると主張する"もっとalive"の場合には、トラブルを攪拌の過程にあるため、 トラブルやドラマ、または感情の激変-だけで、実際に自分の血液ポンプとその心racing.Ofコースを取得し、1つのことのように発生すると、かんしゃくを投げるの最大の問題はいつでも私たちのように感じる 、実際に自分自身out.Itドラマを打破するのが難しいことができる簡単な方法を取ることを許しているが、ちょうど私達した時、我々は非常に小さな子供が、そのたびに私たちは、この特定の誘惑に屈するです 習慣、それが、努力も価値があるため、外の不幸と早死ににつながっているコントロールドラマと怒りの規律と実践のかなりの量を必要とすることができますあまりにも多くの かつては非常に愛していたとhappy.Thatの関係は、ここ5しようとした実用的なものと真のテクニックを支援するという"ドロップは、ドラマの習慣"との建設的なあなたの大切な人と議論する （または、誰にそのことについては）：1。いつあなたのパートナーとの議論の手でその問題にレーザービームのように焦点を続ける、と主張し、夫と妻を行っていると言うのメインpoints.Let'から逸脱しない 人の家の周辺では約緊迫した引数で、妻は夫よりも彼女がはるかに多くの場合、家事を感じる。このような場合にのみ適切ではない、それは、実際には非常に重要である彼女 ではなく、彼女の感情を悪化させると怒りの巨大で、沸騰しているボールのように時間の経過とともに成長することよりも彼女の心を話す。同じように彼女のために彼女の文に焦点をおくことが重要しかし、それは 手での問題、すなわち、家事。これを十分に強調することはできません。言い換えれば、どんなに彼女の内部感覚かもしれないが、それは、不適切な、潜在的に非常に彼女の残酷な不公正になるように怒っている 加熱（しかし）家庭内労働の分担についての会話を侮辱に苦しんでいる、彼女の夫の中で彼女はすべての彼の欠陥が、彼がすべての間違いをオフにガラガラ本格的な攻撃は、変質に焦点を当て 今まで乱暴に迷うのはmarriage.An例のコース中に行われた（そして残酷）は、ポイントの引数でから、約家事のようなものだ含むかもしれないことになっている："私のすべての ここの周りの家事。あなたが信じられないほど遅延している。実は、私が今まで私の全体の生活の中で会ったlaziest人間だ。もし私があなたのすべての時間の後、あなたは自分自身の汚物のようにあぐらをかくに満足しているだろうクリーンアップしていない 大きな、脂肪、嫌な豚は、あなたは"対照的に、ポイントで、家事についての引数のようなものだ伴う可能性があります滞在の例："私は、家事はここの周りのほとんどない、と感じて 実際よりもやっていることを複数のピッチをする必要があります。"人々はそのパートナーがきれいで、狭いし、一方でその問題にレーザービームのような焦点とその引数を維持を理解することによって傷つけていない 相手の気持ちは、誰もがsatisfaction2に解決されることがはるかに大きい可能性が引数をすばやくdefusedことができ、問題がある。 "ケンカしないでください。"つまり、に突進することはありません あなたのパートナーの"アシールのヒール"や感情的な"ソフトスポット"の引数です。それも、率直に言って、あまりにもmean.Weのすべての方法を我々のパートナー'ボタンをプッシュするけど、簡単にいうだけの理由を正確に知っている その脆弱性のポイントは、我々の引数の中で、我々の利点には、特定の脆弱性についての知識を使用するわけではありませんが何であるか。そのためには、不公正な、あまりにも残酷な任意のタイプの 、酷評、ストレートのための議論は、頸のスタイルだ積極的に汚れとの戦いは、フォームと見なされることができます。それを正当化はほとんどありませんし、それは確かに威厳のあることであり、それを古典的な例を示します。 その瞬間に、窓の外のゴールデンルールを右を投げるときにそれを最も必要とする。ゴールデンルールの継続的な練習（他の治療とは、このコンテキストでは、あなたの大切なその他のとまったく同じよう希望する 処理）、すべての健全な関係の礎です。したがって、それを正確に激しい葛藤、怒り、緊張の瞬間中のときに私たちがどのように我々が我々の感情を表現余分な予防措置を講じる必要がある当社の 重要他者（およびすべての私たちの愛する人や友人など）。人は、言葉の武器のように、すべての成熟した大人を行使することができますも、大人の言うことができる遊び場上の任意の時間を費やしているすべての小学校の生徒として 自分のパートナーには大きな議論の途中誰が正しいでは、すでに肯定的、建設的な習慣にされ、そのwords.Individuals兵器を作ることで、両方の責任と義務があります 点でその引数の間に滞在しないように自分たちのパートナーで個人的な侮辱を浴びせる傾向にある。彼らは、個人的な攻撃は何も、ほとんどの傷ついた感情や妨害目的の結果を解決する知っている。さらに、より 完全に実用的な観点から、人ポイントで自分のパートナーとの引数は通常自分の欲しいものを得る滞在した人、そして何より、彼らは残虐行為に頼ることなく、その目的を達成する。 （これはそのようなビットの古い はちみつ酢よりも多くのハエの誘致について）と述べた。単純に言えば、そこの家事についての簡単な、ソリューションを集中的に議論の必要にエスカレートすることのない嫌な、完全な、侮辱入りの本格的 を考慮するsun.Anotherポイントの下にすべての情報の戦いは、パートナーを故意に"ゴールデンルール"よりはるかに少ない敵対的な引数を持つ傾向にあるよると、努力との関係を行うにすることです 自分たちのドラマよりも中毒と戦うピアを求める。また、一般的には少ないと涙を心痛を持っている紛争を解決することができます。のための親密なパートナーとの生活をよりなる傾向がある 調和のとれた全体的な平和、彼らはしばしば自分たちの関係を見つけると自分たちの生活の他の多くの面を大幅に多く、全体的に満足する。また、付加的な利点として、またよりよい自己しない傾向にある 自尊心のために働いているために必要なスキルとリソースでの競合を解決するために開発するのは難しい、優しく、さらにmanner.3成熟した落ち着いた。を避けるために"または"に基づく"最後通牒-エクストリームファイティング魅力的な ファイティング"あなたのPartner.On関連の注記は、極端な戦闘や通告と戦うベースの両方の密接に侮辱に関連する、攻撃スタイルの汚れの戦いは、私のすぐ上に記述しています。エクストリームの戦い どのようなスポーツ選手にいるカップルすることです。当該バンジージャンプ、ブラックダイヤモンドのスキー、スカイダイビングのジャンプのような極端スポーツを楽しむ人々の自己人だけを見つけることだと公言スリル中毒であることが多い その運動の制限を超えて自分自身を押すことに満足。非常に本当の意味で、彼らはほとんどのアドレナリンラッシュ死スタント挑むを実行するに関連付けられて中毒に感じています。特に、同じ人 それらは危険から取得が殺到し、アドレナリンを生産するスポーツと同様に簡単にけんかを選び、彼らの愛を生活の中で不必要なドラマの作成に夢中になる可能性を切望する。多くの場合、極端な戦闘機（と同じように極端な 選手）も退屈な当たり障りのないので、必要な極端な、過度に劇的なmanner.Also、いくつかの極端な戦闘機の傾向を持つの戦闘には少し追加スパイスと興奮を感じる普通の生活を見つける 一瞬の通知で問題を通告。例えば、家庭では、最後通牒を極端ベースの戦いは実際にはノルム（の例外）、人を取ることになってはマイナーな引数が反対している ごみを迅速に大規模な戦いには、関係の極端な戦闘機を劇的にした場合、他の組合員は、ごみを"右は、この分を取り出していない叫んで、それのための時間をエスカレートさせることができます 極端な戦闘機の離婚！"場合によっては、パートナーも、極端な戦闘自体は、ペアの両方のパートナーと同じようにメロドラマ的な紛争に夢中になって意味している。しかし、興味深いことに、いくつかの極端な 戦闘機人ではなく、すべてのドラマの中で興味が静かにしているパートナーは、人はかなりたびに、マイナーな意見の相違が突然大規模な爆発up.Onceにもう一度だけで汚れのようにエスカレート当惑して、実際に感じている は、極端な、または通告については、"お持ち帰り"というメッセージベースの戦いに戦っているがドラマの飽くなき欲求、1つまたは両方のパートナー）は、しばしば、あまりにも最後の主要な原因であると証明するの一部（上 多くのかつての幸せなrelationships.4。あなたの場合はあなたの同僚に腹を立てているpartner.If、お姉さん、またはあなたの友人にして（冷静に、理性と感情を表現する上で誰かにあなたの怒りを変位しないようにしてください 適切なもちろん、誰に怒ってきた人）です。それは非常にこれを行うには不公平だ、私は繰り返してはいけない、あなたのパートナーで、あなたの怒りを反映されません。人激怒をした者が店員になる人の考え されて、彼には、のではなく、店員にそれらの感情を表現する無礼は、自宅だと彼の妻や子供たちにエールを1時間。それだけではright.5だ。スティアクリアパッシブの積極的な行動との Partner.Another方法は、人々も不適切な相手への怒りを見るには、一般的には一般的に間接的な表現として定義されて受動的攻撃的な行動として、知られているに従事して 怒りの。たとえば、ではなく、何かを明確かつ簡単など："私はあなたに腹を立てている情報などと、このような、我々はそれについて、"受動的な個々の話をしようとすることが必要だより 友人と彼女の携帯電話で2分毎に、ちょうど彼女と彼女の食事を混乱させる気に彼女を呼び出すことによって、彼のパートナーのランチデートを妨害する。これは、不正な微妙なものだと人手が足りない、受動的攻撃的なものである 怒りを表現するために、少なくとも健全な方法、およびそのすべての費用は避けるべきである。実際には、受動的攻撃をすることができないかなどの巨大な、劇的な戦いピッキングなどは明らかしかし、声にすることができますが実際にされると同様に 有害と親密なrelationship.In結論に腐食性、私たちのどれも完全に当社の重要な他の人は毎日、毎分で動作します。実際、我々のすべてのときに我々は我々のパートナーと怒りを感じる時間が は、最善の努力にもかかわらず、我々一瞬の"ゴールデンルール"を完全に忘れて、私たちは何かを、我々即座に後悔した終了します。キーの負の行動のパターンになることを許可するようにされていません 私たちの関係の規範。したがって、我々すべての個人的な議論のスタイルは非常に細心の注意を払う必要があります。私たちのように何度も汚い（個人的な侮辱や攻撃を飛ばして）、戦い、または従事過ぎる 以上は、極度の先頭または最後通牒ベースの戦い、そのような破壊的な行動を直ちにやめさせる必要があります。幸いなことに、我々のすべての私達の内当社の主張のテクニックを改善するため、我々のパートナーを見るには力がある 愛と彼らが値する尊敬し、同じ愛とreturn.RachelグリーンBaldino、都市ごみ、LCSW、http://www.rachelbaldino.comで、尊敬の著者は"ニューエイジガイドとは期待するだけで愛するために：排除 ドラマあなたの親密な関係から"彼女は、ボストン大学大学院社会福祉から、彼女の卒業学位を取得し、薬物乱用など、さまざまな設定で、セラピストとして働いている 治療施設や精神的健康clinic.Ms。 Baldinoの関係図書ボストングローブ"に記載されている"と、彼女の関係とその他のトピックについては引用されている"私雑誌については、""サン サンフランシスコベイガーディアン"、"アルバニータイムズユニオン"、"タラハシーデモクラット"、"ウースターテレグラム＆ガゼット"、"コミュニティの提唱"、"シュルーズベリークロニクル"、"Match.com"、"Babyzone.com" "Momstoday.com" "ニューハウスニュースサービス"と"インディアナポリス女。"彼女の最初の本は、"ようこそMethadoniaに：社会的労働者の率直なアカウントの生命のメタドンクリニック"ニューイングランドの2000.She生活の中で公開された彼女の
記事のソース: Messaggiamo.Com
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