自己信任および方法あなたの単語を使用する
私達が言語を使用する方法は有する私達が私達自身についていかにの感じるか巨大な影響をことができる。
それによって、私はどんな言語を私達が話すか意味しない(英語、フランス語、スペイン語、等)しかしいかに私達が私達自身と他と伝達し合う。
私達はすべて私達の頭部で一定したダイアログを継続することを有し、これは私達の自己信任の強い影響を有する。 私達の内部ダイアログが否定的なら、私達は私達自身の私達の状態、私達の状況について否定的に感じがちである。 私達の自己話しなさい均等に、肯定的、私達はよりよく感じるである。
この否定的なダイアログに第一歩である気づいていることはそれの訂正へ。
私達が私達自身の内で持っている会話は私達が誰か他の人に話したら私達がペースで実際にそれらを言っているように、私達が使用する容積および調子ある。 これはそれらがとても強力であるという主因の1つである; それはそれのように私達が私達自身にないのでである真実感じる。 私達は支えるがあるか私達が言う何をことを確かめる必要がある。
あなた自身に定期的に言うことをを聞きなさい。 陰性または陽性言いなさい事はであるか。 これらの思考はいかに感じたいと思うか感じを作っているか。
あなたがあなた自身に定期的に言う事のいくつかを書くことによる開始。
あなたが規則的に持っているまたはそれはあなたが見つける状態に特定である思考を書きなさい(不快またはより悪い)。 リコールできると多数を書きなさい。 それの下に後の段階で書くことができるように各ノートの間でスペースを残しなさい。 信任の感知された欠乏があなたの方法で持っている何をそれらの時のあなた自身に言っていた時について考えれば。
例えば、のこれらの内部ダイアログの音の親友しなさい: -
「そこの停止権利あなたの前に得る戸惑っている」。は
「なぜ私か」。
「私は私がその人にちょうど」。歩き、挨拶できることを望む
「」。常に失敗するのでそれを試みてはいけない
「私はすべてのこれらの人々の前に立ち、スピーチを作ることができない」。
「私は決して得ないそれを右に」。
「私はこれより多くをする必要がある」。
「私だけ有したらより多くの勇気を」。
「私が得る従って」。は混乱したことをので私が馬鹿人々考える
「私は私が信任を」。有しないのでこれをすることができない
これらの自己のコメントがいかに非常に陰性、あなたはほしいと思っている結果を得るのを助けるように本当らしくないか見ることができる。 それらは否定的であるがただ、ちょうどあなたはあなたの考えることにより深いがほしいと思わない感じを埋め込むある強力な単語を含んでいる。 ある、従って状態が起こること、その時、あなた自身次に設定のに否定的でなくてただ感じ同じ方法であるまで。
上記の文のとりわけ否定的な単語を見なさい。
戸惑った、
なぜか、
願い、
失敗、
できてはいけない、
決して、
必要性、
、
混乱させる、
できてはいけない。
そのような単語の使用単にによってあなた自身が否定的な思考様式に入ることを許可している。 これらの思考とのそれに近づけばある特定の状態についてひどく感じるために区切られる。
今度はあなた自身にすなわちペース、調子および容積をいかにの話すかノートを取りなさい。 あなたの会話は速く、粗いおよび/または大声でか。 それはそれらをいかに言うかあなたが使用するが、ちょうど単語ではない。
あなた自身の内部コメントおよび会話のいくつかの下で既に書いてしまった。 あなたのノートを見てみ、あなたが使用した否定的な単語を識別できるかどうか見なさい。 それらは痛む親指のようにおそらく際立っている。 ほとんどの人々のようならあなたがあなた自身に言う事があなたに非常に有用ではないことを発見する。
このポイントを理解するのであなたの内部ダイアログの単語、文、調子および容積を変え始めることができる。
他と伝達し合っているとき、ここに記述されていると同じ技術を使用するべきである。 私達の共通の会話が内部であるが、私達が他の人々に話していると同じ規則が適用することを意識することは重要である。
再度いかに話し、行為にあなたの新しい知識を入れることを練習するか、あなたの単語に気づきなさい。 大いによりよい応答を得ていることに言う、そしていかに会話のそれを言う何を変更、気づき始める時。
意識してまたは意識不明に、従って慎重にあなたの前の習慣を打ち消し、あなたはほしいと思う結果を得るのを助ける単語、文、調子をおよび感じを使用するために決定をしなさいかどうか、選ぶあなたの単語を覚えなさい。
アランCowleyは顧客との1対1の基礎に世界中で取り組んでいる生命コーチである。 彼はhttp://www.uk-success-coach.com/で彼のウェブサイトによってオンラインでコーチを提供する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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