怒りと、あなたの健康
健康に影響する方法をOutlookと能力を制御ANGERJaneとアンソニーは、世界の表示方法の違いがあります。ジェーンは、悲観主義者です（ガラスの半分が空）ですが、アンソニーは楽天（ガラスです ハーフフル） 。これらの見通しsituations.SCENARIO 1同様の経験をどのように影響を与える：求人情報LOSSJane 、自ら説得力は、彼女のすべて、彼女は幸運をつかむことはできませんを洗っている荒廃したが、無駄にしている 成功すれば、彼女anything.Anthonyで成功するために行くことはありませんが、健康な内部ダイアログしている。彼はしては、特定の仕事で、彼のスキルと企業のニーズにしなかった良いがない場合があります自分自身に指示 メッシュは、解雇されて自分だけの一時的な後退career.SCENARIO 2 ：新しいJOBSOffered新しい仕事、ジェーンは、悲観主義者だった彼女は、新しい仕事を見つけるのは本当にために必死のため、彼女の唯一の産業であることができたと考えている 人々は、しかし、彼は新しい仕事を感じるため、最終的に彼の才能が認められ、彼は彼do.IMPLICATIONSAsことができるため、これらのものに感謝することができます着陸her.Anthony基準を雇うに引き下げている必要があります 例については、楽観的に解釈する傾向があるとしての悩みを説明する、との状況に固有の制御過渡。マービンセリグマン博士は、この最近の研究で確認しています。良いことが起こると、楽観と考えている その原因は、特徴やabilities.Optimistsの結果をさらに良いイベントが、その一方ではdo.Pessimistsを高めると考えているすべての永続的な、彼らの問題は永遠に、最終と考えているだろう その制御を行う、としている基本的にすべての弱体化を超えています。悲観主義者に良いことが起こるときは、一時的にしても変更されるとマイナスにつながる具体的な要因によって引き起こされるそれらを参照してください うつ病OPTIMISMOptimism抵抗を作成することをお勧めoutcomes.BENEFITSの悪い出来事がストライキ、職場でのパフォーマンスが向上し、より良い物理health.In実際、ロチェスターのメイヨークリニックで1つの長期的な研究では、 分は、 19 ％の楽観pessimists.Optimism怒りよりも長く住んで発見するための強力な解毒剤にもされています。としては、交換することを学ぶ私たちの怒り管理クラスでは、多くの参加者たちの怒りを減らしレポート負 負THINKERSYouにプラス思考でthinking.GOODニュースoptimism.The出発点との悲観論を置き換える方法を学ぶことができることにより、自己への脆弱性にアクセスするには悲観的な考え方です http://www.authentichappiness.orgYour回答を見つけることができる様々なカテゴリーでの評価試験で、他の何千人もの人々には、あなたの郵便番号Code.Ifするように設定する場合よりも低い得点を比較することができます もっと楽観的になっています。セリグマン博士は彼の最新の本を書いて本物の幸せ： "楽観の形質変更され、 learnable 。 " OPTIMISTThereさを学んで今では十分に文書化の方法です 建物楽観。最初に認識し、紛争は、悲観的な考えをthoughts.People往々にして注意を払っていないため、どのように破壊につながっていることを認識しないベースの 負のemotions.Theキーを悲観的な考えを認識していたとすれば誰か他の人には、外部の人は、ライバルの、生活の中で、その使命を口にして扱うことを惨めにすることです！基本的には、 自分は楽天家になることに反対するようになることで、お客様の悲観的な思考パターンをより積極的な挑戦を置き換えるpatterns.Note ：楽観的思考のプロセスをこのビューではない ばかげたaffirmationsは本当に繰り返しbelieve.Ratherしないという意味で"肯定的な考え方"は、障害のパターンを歪曲や健康、キャリア、および作成する考えを修正するプロセスのことです you.By自分自身のことについては違う、 （ただし、同じように考えて現実的な関係を学ばせるための問題） 、あなたは悲観主義者からの楽天に変形することができますし、自分の怒りビーprocess.Aboutのでならす AuthorDr 。トニーフィオーレライセンスの心理学者と怒り管理ファシリテーターとトレーナーです。彼はまた"無料の月刊ニュースレター"怒り順化ビー発行しています。登録で
記事のソース: Messaggiamo.Com
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