本の概要: 自己の刺激
Gail Lindenfield は複数の自助の本を書いた有名なイギリスの著者である。自己の刺激では、彼女は自己の開発の多くの面に行くことのよい仕事をし、色々毎日問題に解決を提供する。
挑戦- 楽しいが偽りなくありなさいこと、そして結果が危険の価値があることを確かめなさい。成功は挑戦及びチャンスを合わせる鋭い機能で造られる。
危険は- 危険を取る前の…、最も悪く可能な結果を想像し、直面する。
主義- プロジェクトを始める前に…あなたの主義および理想をリストしなさい。中心(まっすぐになること) の価値とより適用範囲が広い物間の明確な区別を保ちなさい。
恐れ- 自然な勇気のあなたの完全な分担を開拓できるように恐れへのあなたの応答に制御を取ることを学びなさい。である勇気のあなたの現在の店によって制御可能判断した何をもう恐れでより取ってはいけない。
エネルギー- それを経済的に評価し、使用しなさい。あなたの最もよい利点にあなた自身のエネルギー周期のリズムを使用しなさい。
集中を静めなさい- ボディが張力がない心が明確、活気づけられる集中され、緩められた状態にあなた自身を入れることに取り組めば。集中の練習- それをすべて得るまで心がさまようとすぐ、50 から後方に行き、50 に再度始まる数えなさい。
構成- 時それを必要とする必要があり、制限をゆるめる時順序に引ける。
意志決定- 意志決定が緊張に満ちていることを受け入れなさい。あなた自身を間、圧力の下で世話することよりもむしろ早期の決定に焦点を合わせる。
自己の提示- 決してあなたの特性で販売してはいけない。提示のペニーのピンチは- 高いクラスの一見は高いクラスの感じを与える。
問題解決- あなた自身の問題を解決する為の責任を受け入れなさい。
直観- 決定をする必要がある時はいつでものために聞くこと、およびあなたの直観的な応答の下で注意することの習慣を作りなさい。特性- あなた自身あるかどうかあなた自身に規則的に尋ねなさい。ほとんどを貢献した多数の多数が個人主義的な特性だったことあなた自身に思い出させなさい。
行為は信号を送る- 感じることこれらは即座の行動を要求する徴候である。ここに複数の行為信号は彼女の短い概要と共に推薦した解決をある:
1 。有罪2 。欲求不満3 。失望4 。不十分5 。怒り6 。孤独
自己の批評- あなたの毎日の習慣の短い自己批評の会議の部品を作りなさい: 何されたよりよい今日持つでしようか。今日するべきであること何をしなかったか。中立フォーマットへのReframe の自己の置羽毛。
自己の許し- 規則的にあなた自身を許すことは重要でありであるので絶えず、であるそれを何回も傷つけるために得ないでこれをすることは不可能変わり、成長する。
断定- 低満たされた感情的な状態であなたのdirectness を最初に使用することを練習しなさい。張力が取付け、状態に余分反応する前にあなたのunassertiveness を取扱いなさい。
自己保護- 彼らの意見があなたに価値でないかどうか人々と論争する時間及びエネルギーを無駄にしてはいけない。失敗の恐れのない成功のReveling - 失敗のあなたの率を倍増しなさい。失敗は教師である- 粗い1 、多分、最もよいの失敗によって言ったIBM のトマスワトソンを落胆するか、またはそれから学ぶことができるが。
のために努力する状態:
1 。遊んでいる夢を見ないで考えている空想家。2 。利己的なgreediness のない恥じないneediness 。3 。常識を否定しないで永遠の楽天主義。4 。盲目に続かないで崇拝している教祖。5 。知らない横柄のない健全な自尊心。6 。軽率な苛立ちのない挑戦のための渇き。7 。狭い偏見のない不動の主義。8 。軽率な賭けないで一貫した勇気。9 。衰弱させる焼損のない無限エネルギー。機会のための無視のない順向の10.Prepared 。堅いperfectionism のない11.Solid 責任。抑圧された創造性のない12.Calm の集中。鈍い取りついていないで13.Systematic 構成。頑固な柔軟性のなさのない14.Meticulous 計画。結果への盲目のない15.Sharp decisiveness 。方法への奴隷状態のない16.Slick 自己提示。絶望への免除なしの17.Positive 問題解決。あらゆる直感で機能しないで18.Reliable 直観。失望の自己陶酔のない19.Searching 自己反射。人間の共通性のための無視のない特性の20.Pride 。感じへの奴隷状態のない21.Deep emotionality 。窒息のself-abuse のない22.Stringent 自己批評。メッセージへの難聴のない弁解の23.Intolerance 。自分で加える罰のない24.Sincere 自己許し。他をdisempowering 25.Personal 力。軽率な無感応のない26.Assertive directness 。有害な侵略のない27.Skilled 自己防衛。私の自身の知恵を切り下げないで学ぶ28.Perpetually 。29.Seriously はユーモアがないsolemnity なしで集中した。サポートをはねつけないで自己育てる30.Sensibly 。reclusive aloofness のない孤独の31.Seeker 。失敗の恐れのない成功の32.Reveling 。慰めを退去させないで自己回復33.Scrupulously 。認識を拒絶しないで自己報酬を与える34.Amply 。刺激を軽蔑しないで運転される35.Inwardly
主思考:
"あなたの評判は他の人々が考えるものただであるがcharacte が実際にであるものであるのであなたの評判よりもっとあなたの特性にかかわられている、ありなさい。" - 木ジョン大学バスケットボールのコーチ
"それらが運動競技の分野の金メダルしか与えないが、私はものは何でも- スポーツ、薬、法律、ビジネス、音楽、執筆それがであるかもしれないものは何でも皆を彼ら自身に見、自身の個人的な夢を見つけるために励ます。同じ主義は適用する。あなたの夢を目的に回し、その目的を組織的に攻撃する方法を学びなさい。それを可能なようである壊し、次にあきらめてはいけないbite-size の固まりに。ちょうど差し込み続けなさい。" - 、ジョンNaber 金メダリストスイマー、4 時間オリンピック
によって: Regine Azurin Regine Azurin はBestSummaries.com の大統領、最も最近の動機上、心に強く訴えるよう、自助及び人格形成のベストセラーの本の概要を提供する会社である。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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