置き、私の痛む背部!
私は私達のすべてがこの記事のタイトルに関連できることを推測している。私はその4 フッターのために(または堅く4 フッター、残念なあなた) 曲がったことを、より低くそれを感じられて背部感じは疲れたことを確かめる、傷、苦痛な与えるできないし。単語がであるものにもかかわらず、それを感じる! また私あなた方のうちの何人かがputt とあなたの背部が傷つくという理由のための腹putters に変わったことを推測するAM! 腰痛のために腹putter に転換したそれらのプレーヤーの1 才でも、その苦痛はボディの内で継続する何か他のものの表示器である。私は私達が弁解を使用できることをことを確かめる: 私はより古い今であり、起こる何がそれは公正である; または多分私達は?cave の人の弁解をか。使用する: ちょうど人間は2 本の足で歩くために意味された! どんな弁解がにもかかわらずによってそれらのより低い腰痛を解決する理由および解決があるか使用したりか。それを実現しなくても、置くときあなたが感じるより低い背部はまたあなたのゲームの他の部分に影響を与えている(すなわち運転、長い鉄、欠けること、投げること、等。) putt ものの私達が問題の軽減を助けるようにことができるときこの記事にあなたの背部が痛むなぜか説明の目的がするあり。
私のより低い背部痛みはなぜか。
よく、私をこれが始まると言うことを許可しなさい。?caveman 弁解の一致にあればか。より低い背部が第12 または第13 緑でなぜに関して痛み始めるか球場にいる。細目の姿勢(たくわえその単語の?posture である永続的な直立物、か。この記事中の心では) 、より低い背部の場所の圧力。私が圧力を言うとき、特定の位置のあなたの体を支えるために私はあなたのより低い背部働きの筋肉述べている。同じはputt ときのために当てはまる。ラインで球の後ろで、並べるputt を、一見、多分身をかがめる、取る少数の練習のputts を得、それから立ち去る。上記述されているすべての行為ではすべてのそれらの位置の姿勢を維持するためにあなたのより低い背部は積極的に働いている。与えるためにこの小さい活動をあなたの体を支えるためにあなたの背部がいつもしているものの考えをしなさい。あなたの手を取り、握りこぶしを作りなさい。できたら1 分の間できると懸命にこと握りこぶし、否より少なく、もっと絞りなさい。今緩めなさい。あなたの手及び前腕の感じはいかにか。かなり、堅いハァッ、多分疲れた。ちょうど何をあなたのより低い背部がいつももの丁度である。あなたの体を直立した握るためにそれは絶えず引き締まっている。時間後にそれは疲れ、結果は痛み、堅く、堅く下がる。
このポイントまで私達はより低い背部がボディのことを支持に大部分はかかわることを理解する。私達が動く時今、いかに約か。歩き始める前に立った後椅子から出る、それから秒を待たなければならないとき背部きつく締めなさい感じか。再度、私は私達の大半がこの質問にはい答えることができることを推測する。それにもかかわらずこれはボディの移動により低い背部が既に疲れる動きの例、より低い背部今疲れるのに、かかわるが。歩くか、曲げに、回転走るか、または回るとき、あなたのより低い背部は動きにかかわる。より低い背部はそうに話に?double whammy 得るか。ボディのためにするものをにそれが来る時。より低い背部はあなたがボディの動きのあなたの体をまた置く位置を支える両方にかかわり。より低い背部が日中働かせるかどの位の(例を必要としたら、あなたの握りこぶしを1 日締め金で止めておき、あなたの前腕が。いかに翌日感じるか見なさい) そうこの時点で私達は私達が余分こと残念な小鳥のための4 フッター歩むとき私達の背部が痛むなぜか理由を知っている(革の中にあることを得られる私の本のgimme まだでない) 。それは二重の理由である: 第1 は動きとの姿勢および第2 としなければならない。私達のより低い背部が痛むまたは堅くなぜなるか私達が知っているので、いかに私達はそれを固定するか。
それを固定する方法痛むより低い背部
私達がより低い背部を固定する方法を記述する前に私達を既に厳しくより低い腰痛を有するそれらにある提案を与えることを最初に許可しなさい。私は最初にあなたの個人的な医者に会うことを提案する。残念より常によい金庫。絶えず痛むより低い背部またはあなたに堅い背部とのあらゆる朝を起こしてもらう誰かあなたの医者に会いに行きなさい。継続するかもしれないものがそのより低い背部区域で決して知らない。かなり多分深刻でより低い腰痛のディスク、骨の拍車、またはいくつもを用いる問題を有するかもしれない。そのようなより低い腰痛を早くつかまえれば私は多くの私の日のこれらの問題見、第1 の重要なそれ医者の監督の下であること常にそのような場合言い、第2 は、はるかに扱い長びかせる物より易い。事がより悪くなる前にそうあなた自身を好意し、あなたの医者に会いに行きなさい。
今、そのより低い背部の除去を助ける方法にあなたの週間円形の背部9 のタイヤ。私達は上記から私達が背部?24-7 を使用していることを知っているか。そう話すため。ゴルフをすることは低い背部が常態より懸命に働くように要求する。これは回転であり、及び振動の必要な電力生産の結果安定する。より低い背部は十分に強くないそれ持っているあなたが毎日行う活動を支える筋肉内の十分な持久力をので疲れている!
私は今ごろはもう何のかなりよい考えをそのより低い背部soreness のあなた自身を除くためにするために有することを賭けている。より低い背部はより強くなり、持久力容量を高めなければならない。あなたの毎日の活動の間のそれに置かれた圧力に抗するためにこれはより低い背部の耐久性を高める。強さはことができある活動を行うあなたの筋肉を搭載する十分な力生産を持っていると定義する持久力に活動を何回もするそれらの筋肉で十分なエネルギーがあっている。これらは簡単だった定義であるが、私達が述べていることのためによく働く。より低い背部に関連する強さは姿勢を維持する機能としなければならない。あなたが加わる活動の姿勢を維持するには十分により低い背部強いの得なければならない(すなわちゴルフ) 。より低い背部の持久力はにどんな活動をそれが疲れさせていてことを得ないで何回もすることであるするためにより低い背筋の十分な蓄積エネルギーを作成している(すなわちゴルフ振動) 。
より低い背部を増強し、これらの筋肉内のより多くの持久力を作成することの組合せはすべての活動のために健康にとどまるより低い背部の最も高い確率を作成する。あなたがおそらく持っている次の質問は次のとおりである: ゴルフのためのよりよい形の私の背部を得るために私が行うべきである適切な練習は何であるか。このトピックのより多くの情報のためのwww.bioforcegolf.com を 私達のプロダクトを見てみなさい。
著者について
ショーンCochran は世界の最も確認されたゴルフ適性の教官の1 才今日である。彼はPGA 旅行2004 のマスターのチャンピオンフィルMickelson と規則的に旅する。彼はウェブサイトwww.bioforcegolf.com でアマチュアゴルファーに利用できる彼のゴルフ先端、ゴルフ指示およびゴルフ振動改善の技術の多数を 作った。彼のマニュアルおよびDVD のあなたの体及びBioForceGolf.com のあなたの振動から、(www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) 点検しなさい。ショーンに連絡するためには、support@bioforcegolf.com で彼にE-メールを送ることができる。
?2005 - 複製権所有
記事のソース: Messaggiamo.Com
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