Sauted 家族の豆カード
家族の豆カードは四川の有名な独特の皿である。その主要な原料は豆カードである。
豆カードはXI (西の) ハン王朝で、広くなったベイ(北) の歌王朝の広がりに始まり、ほとんどの普及した従来の食糧中国人の1 時である。豆カードに4 つの主要な利点がある: 1. それはうまくそして優秀な質である。豆カードは蛋白質の多くを、栄養価かなり高い、特にそれである子供の常態の成長の間の必要な要素であるカルシウムで豊富含んでいる。2 。それは適度に値を付けられる。豆カードは魚、肉、および新鮮な野菜よりより少しを要する。3 。それはコレステロールを含んでいない。豆カードが他なしの1 つを含んでいるしかしながら、高蛋白をまた含んでいる一般にanimalistic 食糧に高いコレステロールがある。これは大きい利点を示し、ボディの高いコレステロールのために多くの肉を食べることができないこれによって非常に見なされる。4 。それはすべての季節利用でき長く、準備し、消費することは容易である。豆カードに優美をする多くの容易な方法がある。豆カードは日本に最初に通じた、ヨーロッパ及びアメリカの国にそれから広がった。今"豆カード熱" は上昇に、"豆乳熱" のある。次の10 年のほとんどの市場潜在性の巧妙なプロダクトが決して自動車、テレビおよび電子プロダクトでないことを何人かの人々、それである中国の豆カード予測する。
原料:
a) 。ステップ1 - 5 のため: 3 本のテーブルスプーンは油をさす2 つのケーキの豆カード (浸る) 2 個の乾燥されたきのこ 1 つのタケシュート 50g (2 オンス) 甘いエンドウ豆 1 匹の茎の青ネギ 3 つの赤唐辛子 1 clove のニンニク 1 つの切れのショウガ b) 。ステップ4 のため: 200g (7 オンス) ポーク ワインを調理する1 本のティースプーン 1 つのティースプーンの醤油 c) 。ステップ6 のため: 1 本のテーブルスプーンの豆ののり 醤油4 本のテーブルスプーンの 1 つのティースプーンの砂糖 ワインを調理する1 本のテーブルスプーン monosodium グルタミン酸塩のダッシュ 方法: 場所の布の終わるふるいおよび下水管の豆カード1.cm (1/2") への切口の豆カードは継ぎ合わさる。 熱軽い茶色までの切口の豆カードの1 本のテーブルスプーンのオイル及びfry の半分。より多くのオイルを加え、残りの豆カードを揚げなさい。 肉をスライスしなさい、marinate 。またきのこ、タケシュート、青ネギおよびショウガをスライスしなさい。半分に赤唐辛子およびニンニクを切りなさい。甘いエンドウ豆をParboil 1 本のテーブルスプーンオイルを熱しなさい。この順序で加え、揚げなさい: 青ネギ、ニンニク、ショウガ、赤唐辛子、肉、タケシュート、きのこおよび甘いエンドウ豆。揚げられていた豆カードを加えなさい。 一緒に味をつけることを混合し、鍋に加え、そしてために豆カードを壊さないために穏やかに混合しなさい。サーブ。 調理時間: 40 分
栄養成分:
収穫: 4 つのサービング
各サービングは提供する:
カロリー: 280
蛋白質: 23.8 g
注: 著者のbio 及び活動的なハイパーリンクがそのまま保たれる限り自由にこの調理法を再版することができる。ありがとう。
- Jacklyn 陳ニュースblogs.com の ウェブマスター。彼女は多数のウェブサイトの生活を作るために非常に懸命に働くフルタイムお母さんである。良い生活についてのより多くの情報そして記事のために、良いliving.news blogs.com 訪問しなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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