パスタの調理法か。イタリアの料理の最もよいの!
これらのパスタの調理法は夕食か党のために優秀である。
この記事では、私はあなたとあなたが スーツあらゆる機会のために準備できる3 つのおいしいパスタの調理法を共有しようと思っている。調理法は30 分以下に非常に容易、準備するある場合もある。
そう、ここに私達は行くか。
レモンマグロのパスタ 4 つのtsp のバター 凹んだ18 個の黒いオリーブは及びスライスした 1 tsp オイル; オリーブ 2 つの缶のマグロ; 流出する固まり 切り刻まれる4 つの大きいニンニク片 パスタ; 調理され、流出するpenne 1/8 個のコップのレモンジュース 4 つのtsp のバター(端に加えなさい) 流出する3 つのtsp のケーパー
skillet のオイルが付いている溶解のバター。ニンニク及びコックを2 分加えなさい。レモンジュース、ケーパーおよびオリーブを加え、2 分もう調理しなさい。最も低い設定に熱を回しなさい。マグロを加えなさい及びフォークとの(薄片は) 分けなさい。熱、穏やかにかき混ぜる。下水管のパスタ。よく投る熱いパスタにバター及びソースの残りを加えなさい。
パスタが付いているトマトスープ 3 つのtbsp のオリーブ油 1/2 のtsp の黒胡椒 切り刻まれる1 個の小さいタマネギ 1 tsp のベズル 切り刻まれる1 ポンドのトマト 3 pt の在庫 スライスされる1 本のにんじん 1 個のコップの小さいパスタ/ 壊されたvermicelli スライスされる1 本のセロリ棒 1 つのtbsp はパセリを切り刻んだ 1 つのtsp の塩
スープ鍋のオイルを熱しなさい及び穏やかに2 分のためのタマネギを揚げなさい。トマト、にんじん及びセロリを加えなさい。オイルとよく混合しなさい。乾燥で振りかけなさい及び一緒にかき混ぜなさい。3 分の間揚げなさい。在庫を加えなさい及び沸騰に持って来なさい。10 分の沸騰状態はそれからパスタを加える。パスタが柔らかい時、パセリで装飾されるサーブ。
パスタの調理法は両方とも4 つのサービングをもたらす
上記のパスタの調理法はカロリーで余りに豊富であるとあなたの健康について心配し、考えれば、ここに愛することをことを私が確かめること1 つの調理法はあるか。
ブロッコリーパスタのトス 2 個のコップのブロッコリーのflowerets 火格子を付けられる3 つのtbsp のパルメザンチーズ 分割される4 オンスのFettuccine 焼かれる1 つのtsp のゴマ 調理する1 tbsp オイル 1/8 粒のtsp のニンニクの粉
何回かかき混ぜる6 -8 分のまたはちょうど貨幣までの多量の沸騰水の大きい鍋のコックのブロッコリーそしてパスタでは。下水管。オイルをパスタの混合物に加え、投なさい。味がするためにチーズ、ゴマ、ニンニク、およびコショウを加えなさい。コートに穏やかに投なさい。すぐサーブ。4 つのサービング。
1 サービングにつき: 168 のcal. 、carbo. 、24g プロ、6g 5g 脂肪、3mg chol. の72mg ナトリウム。
パスタのより自由な調理法を必要とすれば、試みの 冷たいパスタサラダ調理法。
** ** 調理法を試みなければならない: 容易な鶏の調理法
版権2005 年
ジョナサンは食べることを愛する! 彼のようなら、それから完全にか。容易な 調理法の秘密を訪問する 必要がある- あらゆる調理法に純粋な 成功をするために彼が 3 つの大きい秘密を明らかにする場所。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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