Caramelized タマネギおよびニンニクが付いているブロッコリーRabe
ブロッコリーは主要なEnergyRich か。である、食糧及び強さの建築者。それはまた繊維、葉酸酸、クロロフィル高く詰め込まれ、ブロッコリーからの他の利点の多くの他の微量栄養はおよびphyto-chemicals.Some chemicals.Some と次のとおりである: それは血の清浄器、癌の防止と助け、免疫のstrengthener として機能し、一貫して健康な腸の植物相を促進し、そして戦いの不況と同様、精神を持ち上げる。
そう倍力を捜したら、この高エネルギーの調理法を試みなさい!
Caramelized タマネギおよびニンニクが付いているブロッコリーRabe
準備の時間: 10 分
調理時間: 20-25 分
収穫: 3-4 のサービング
?1 束のブロッコリーのrabe
?2 ティースプーンのオリーブ油
、?2 大きいタマネギ半分月への切口
minced?2 cloves のニンニク
海の塩の?a の健康なピンチ
?freshly 黒胡椒を味がするためにひいた
洗浄ブロッコリーのrabe の井戸。茎の厚い部分を取除きなさい。大体チョップ。大きいフライパンでは、熱オイル。タマネギを加え、まで茶色になり始める約15-20 分saute 。ニンニク、ブロッコリーのrabe および海の塩を加えなさい。約4-5 分の間かき混ぜ揚げなさい。水を必要ならば加えなさい。明るい緑およびわずかにシャキッとしている残るためにブロッコリーは確かめる。
変化:
?Add は松の実を焼いた。
?Add 1/2 のポンドは軽い食事のための終えられた緑にパスタを調理した。
?If sauteing 前にブロッコリーのrabe の苦味を、白くするそれを好まない。
あなたの健康および成功に、ヒース
あなたのウェブサイトまたはあなた自身のezine のこの記事を使用したいと思いなさいか。絶対に缶! しかしここにならないものがある下記のものを含まなければ: ヒースDominick の証明された栄養物エネルギーコンサルタントは、EnergyRich の生活様式プログラムの創設者か。である、あなたの最もよい健康および完全な生命を達成するのを助ける証明された段階的なプログラム。あなたの最もよいエネルギー生命の作成の記事そして無料のteleclasses いかにに彼女のfreebie のために署名するためには、http://www.individual-health.net を 訪問しなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
