低い脂肪質のSalmon 調理法
おいしく低い脂肪質のsalmon 調理法を見つけることはちょうど私達のウェブサイトを見つけてからより容易になった。あなたの夕食ゲストまたは家族の口蓋とあなたの口蓋を喜ばす多くのすばらしく低い脂肪質のsalmon 調理法がある。
あらゆる機会のために完全である素晴しくクリーミーなsalmon 調理法を作成するのにこの最初低い脂肪質のsalmon 調理法は低く、か脱脂サワークリーム低いか脱脂マヨネーズのようなおいしい原料を使用する。
この調理法のために必要とする:
salmon 肉付けの2 ポンド、
低いか脱脂サワークリームの6A"4a. コップ、
低いか脱脂マヨネーズの1/3 個のコップ、
万能薄力粉の2 本のテーブルスプーン、
レモンジュースの2 本のテーブルスプーン、
低いか脱脂クリームチーズの8 オンス、
ニンニクの1 つのminced clove 、
あなたの好みの白ワインの1/3 個のコップ、
塩、コショウ、および味がするべきパプリカ。
華氏400 度のにあなたのオーブンを予備加熱しなさい。サケを洗浄し、ペーパータオルと乾燥した軽く打ちなさい。
Pam のようなnon-stick スプレーを使用し、あなたの9x13 インチのベーキング皿に吹きかけなさい。単一の層の皮が付いているベーキング皿にsalmon 肉付けを置きなさい。普通サイズボールでは、滑らか、よく混ぜられるまでサワークリーム、マヨネーズ、小麦粉、レモンジュース、クリームチーズ、ニンニク、およびワインを一緒に混ぜなさい。
今、スプーンの背部によってサケ上の混合物を広げなさい。あなたの好みに塩、コショウおよびパプリカと振りかけなさい。およそ20 のために覆わないし、焼いてはいけない。あなたのサケを保障するのにされ、overcooked 肉温度計を使用できる。内部温度は華氏140 度のべきである。サケはまだ熱源からそれを取除けば調理する。単独で色によって行ってはいけない。
またあなたのグリルまたはbarbeque の低い脂肪質のsalmon 調理法を準備し、あなたのサケの味を高めるためにあるすばらしく低い脂肪質ソースを作成できる。
側面grilled サケに沿って役立つ大きいソースは低い脂肪質レモンdill ソースである。
このソースのために必要とする:
脱脂マヨネーズの2 本のテーブルスプーン、
レモンジュースの2 本のテーブルスプーン、
ディジョンのマスタードの1 本のティースプーン、
dill 雑草の6A"4a. ティースプーン、
味がするべき塩及びコショウ。
役立つこと準備ができたまでワイヤーと一緒に原料すべてを払い、冷える混ぜなさい。
Hans はシーフードを愛し、ステーキGuide.com にシーフードの 調理法の 著者 である
記事のソース: Messaggiamo.Com
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