妊娠の間の体重増加、及び妊娠の後の減量
どの位体重増加が妊娠の間に正常であり、妊娠の後の体重増加を有し続けるか。
リンクはいかに妊娠と新陳代謝間の妊娠の後の負けた重量いかにであるか影響を与えるか。
妊娠の間の余分な体重増加を引き起こし、... ものにより理解しなさい
妊娠している間、余分な体重増加の問題を持っていない。
子供がいることによって太るか。
有するどうか、そして妊娠が選択だった後の間の体重増加を、あなたの制御の内に一度全くあるので実際に継続しているものが、... どんなに言うことがわかる
ほとんどの女性に子供の忍耐のために重量問題があり、理由は栄養不良単にである。奇妙しかし調整しなさい!
あなたが妊娠について赤ん坊は最初に来ることである理解しなければ ならない最初の事。それは"存続問題" である。妊娠しているなれば、すべては赤ん坊の存続そして健康のために連動になる。
それがそういう風にでなかったら、私達は種として存続しなかろう!
赤ん坊は何を必要とするか。
きちんと育ちことを、赤ん坊耐えられた健康はであるために... 栄養素、ビタミン、鉱物、酵素、等の多くが必要とする行っている
健康な赤ん坊を育てるためにこれらの栄養素を提供すれば... 問題無し、しかし
赤ん坊はそれが起これば母のボディから必要とする、"2 つの問題" を有することを行っているものを取り:
1 。必要とするよりどんな栄養素をそれが必要とする、従って食べすぎ、妊娠の間の大いにより多くの体重増加を持つことを行っているかを赤ん坊に与えなければ空腹であることをいつも行っている。
2 。赤ん坊はどんな栄養素をあなたの新陳代謝の実数をする行っているあなたの体からそれによってできる得ようとしている。
今2 つの 問題を有する!
最初に すべての、有することをことを意味する、50 ポンドまでまたは多くを得ることができる及び... 妊娠、の間の余分な体重増加を正常な25 から30 ポンドを得るかわりに行っている
余分重量は、妊娠の後で取り払い非常ににくい重量であるので...
第二に、ことを今意味するあなたの体はの容易に妊娠の後の重量を失うかわりに貯えられた栄養素、おそらく持っている遅い新陳代謝を、そう... 流出した
おそらく妊娠の後の体重増加を有しまた続ける。
天は妊娠している再度なれば禁止する。
答えは非常に簡単である!
あなたの赤ん坊が必要とする問題を有しない栄養素すべてを提供するようにちょうど健康な食糧しか食べなければ。
あなたの食事療法のよい変化を有する必要がありちょうどあなたが買うことができる最も健康な食糧を得る。それは勝勝つ両方のための状態に、あなた及びあなたの赤ん坊である、他では両方、ので... 苦しむ
あなたの赤ん坊は不健康でありその後一生涯太ることができるまたは少なくとも実質のつらい時を超過分脂肪を取り払うことを過す。
妊娠の間の正常な体重増加は何であるか。
正常な妊娠では、状態によって約25 から30 ポンドまたは少し多くの妊娠の間の体重増加を有するべきである。
あなたが約7 から8 ポンドである赤ん坊に生れに与える発言を許可する。増加された血の容積はもう3 から4 ポンドであり増加された流動容積はもう2 から3 ポンドである場合もある。
そして羊膜液体およびより大きい子宮はポンドの余分カップルを加えるそれぞれことができるより大きい胸と余分1 から3 ポンドの重量を量り、胎盤は1 から2 ポンドの重量を量ることができる。
そのの上に、あなたの体は脂肪のどこでも6 から8 ポンドをから貯えることができる。(飢饉の場合には存続の特徴) である。
それをすべて加えればどこでも24 から32 ポンドからの妊娠の間の体重増加を有することができるがそれの少しだけ脂肪質である、及び... でないのでそれは恐れることを何も
両方とも及び妊娠の間の赤ん坊養えば、あなたの新陳代謝は正常に残り、 妊娠の後の減量の問題を有しない。
妊娠の間に健康な食べることは何であるか。
この主題は... 多くの容積をひとりでにカバーし、それを簡単保つことができる
妊娠の間に健康な食べることは(可能なら) 妊娠していないとき異なっていると、新しいの多く有機性果物と野菜でなく、"がらくた食糧を離れて" とどまる。
それはロケット科学でない!
防腐剤及びこれらがあなたの赤ん坊大人のために非常に不健康ましてであるので殆んどが亜硫酸塩及び亜硝酸塩の多くを含んでいるので肉で容易に行き、培養された肉から特にとどまりなさい。
非常に普及するので、これらの防腐剤のためのすべての処理された食糧の原料をまた読みなさい。
最高級の補足を取りなさい
スーパーマーケットで利用できる食糧のほとんど以来今日、栄養素、それが非常に不十分があるあなたの吸収体ができる最高級の補足を取ること重要がありなさい。
どんなに...
約3 つだけから市場でボディによって利用できるほとんどのビタミンおよびミネラル補足の5% は今日吸収され、総お金の浪費である。
私達が私達の減量学生に推薦する同じ極度の補足はこれらが減量プロダクトでない、しかし... 一般的な補足のでである、妊娠しているとき大きいのために
なる助けの人々は栄養上満足した。栄養上満足すれば、より少しを自動的に食べ、より健康なか間、それは人々が重量をなぜ失うかである。
あなた及びあなたの赤ん坊によりよい栄養物を与えることによって、ほぼ同様に多くのcravings を持っていないし、より少ないがらくたをたくさん食べる。こうすればはあなたの赤ん坊のため、それよりよくであるただ、しかし妊娠の間の超過重量の利益をそんなに揩ﾁていない。
ものは何でも食事療法してはいけない
... ので私達はものは何でも、減量のために均一食事療法することを推薦しないが、妊娠の間の体重増加を試み、防ぐことを食事療法で行かないことは特に重要である
あなたの赤ん坊は健康なボディを開発するためにそれが得ることができる栄養素すべてを必要とする。
太りすぎでも、妊娠しているとき重量を失うことを試みる時期はない。妊娠の後の負けた重量は最もよい。
妊娠した間異常な体重増加を持たないように健康な食べ、妊娠の間の最高級の補足を取ることはあなたの新陳代謝の常態を保つのを助ける。
アメリカの細いプロジェクトのための記録!
減量があなたのための問題今でなくても、重要、ちょうど取るべきどんな補足を... かより健康食べる方法を学ぶので、アメリカの細いプロジェクトに登録すれば
妊娠の間の超過重量の利益のないあなたの赤ん坊を、持つ方法。その方法、妊娠の後の減量の問題を持っていない。
あなたの赤ん坊はそれを与えることができる未来の生命 の総制御にある唯一の1 才であること最もよいのに値し。
Armand Dupuis はずっと5 長年に渡る人間の意識に深刻な研究者である個人的なトレーナー、講演者、教師、及び永久的な減量の専門家である。
Dupuis 氏は強力で永久的で、"自由な" 重量の即時式に現在彼の教授を、専門にし、情報は彼のウェブサイトで利用できる。 http://www.slimamericaweightlossproject.com/ea
記事のソース: Messaggiamo.Com
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