完全なマッサージを与える方法!
時々私達はできたすべての使用よい背部摩擦それに直面しよう。マッサージは圧力を減らし、睡眠を増進し、あるタイプを筋肉苦痛の取り除き、姿勢を増進し、soreness を取り除くと証明された(特にスポーツ及び他の関連の適性の活動から) 。マッサージはまた循環及び柔軟性を増進する。血の高められた循環は毒素を除去し、大きく感じ、健康な身体機能を促進するのを助ける。より快適な妊娠を提供するとマッサージ療法はまた知られていた。お母さんにあかのためのなんと大きいギフト。
ここに点に当るあるマッサージの先端はある。
* 肩から始め、あなたの方法を働かせなさい。トリックは練り、転がるか、よりもむしろつまむまたは軽くなでるべきである。皮がより薄いそこにので脊柱で直接摩擦しないように気を付けなさい。
* リズミカルな動きを使用し、それらを一貫した保つことを試みなさい。それは頼まれて別のもののより1 つの点で長く摩擦しないために最もよくない。
* 首をマッサージした場合、肩の上上のあなたの指を曲げる首の側面にあなたの親指を置きなさい。この区域は他よりいくつかのために敏感である。それは人に尋ねるために最もよい。
* あなたの手または平らにされた握りこぶしのやしを使用して、首の背部の上のあなたの方法を働かせる脊柱に圧力を穏やかに適用しなさい。ボディの上に達したら、軽く上からの1 つの大きい動きの底に背部をなでなさい。
* ローションを使用して、また残す人の感じを全く緩められる乾燥したか苛立たせられた皮を取り除くのを助けるできる。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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