妊娠のつわりを楽にする5 つの強力な先端
何人かの妊婦によってはつわりしか、それ頻繁にであるより多くの朝、正午、および夜病気苦しまない。彼らはいつも気分が悪く、ベッドに這いたいと思う。妊婦はつわりを楽にするこの記事5 の強力な先端で学ぶ。
1. あなたの血糖レベルを制御しなさい
あなたの血糖レベルを安定した保つことによるAllevate のつわりの妊娠。明らかに、睡眠はあなたの血砂糖を調整することを試みているとき大きな問題である。ベッドから起き出さないで食べることを試みなさい。あなたのパートナーはあなたに食糧にあらゆる朝を持って来て幸せである。取得唯一の小さいかみ傷。少し食べることを試みそして立つために待ちなさい。あなたの体にあなたのシステムに食糧を入れる時間を与えなさい。
2. 食べる何を見なさい!
つわりの妊娠はまたある食糧によって誘発される。あなたの血糖レベルを打ちつける食糧を避けなさい。処理された砂糖および白小麦粉のような食糧によりつわりの妊娠を引き起こすことができる。悪心をもたらしてより少なく本当らしいので全穀類および蛋白質はよい代わりである。
3. たくさんの水を飲むことと注意しなさい
医者が沢山の水を飲むように繰り返し言うがつわりの妊娠をより悪くすることができる。彼らは脱水が問題にならないことを保障することを試みている。水をまくためにある代わりを試みなさい。混合されるフルーツが付いている少し明白なヨーグルトが付いているsmoothies を飲むことを試みなさい。少し石灰かレモンと水を混合しなさい。茶を試みることができるか。冷たくか熱い茶は非常に水をまいた。メロンのようなフルーツはつわりの妊娠と助けることができる。あなたの好みにもかかわらず、それは水和する滞在にとって非常に重要である。水がつわりの妊娠を悪化させれば、代わりを必要とする。
4. 臭いはつわりの妊娠を誘発できる
つわりの妊娠を引き起こすことができる別の問題は臭気である。臭いのためにつわりの妊娠を軽減するためにあなたが踏むことができるステップがある。1 つのヒントは他の子供がいればおむつを変えることを許可したあなたの夫をある。コックの臭気中立食糧か。ニンニク、タマネギ、または油性魚無し。臭気問題がある人々からの滞在。それらはあなたのつわりの妊娠をより悪くすることができる。
5. 肯定的な考えること
肯定的な事に焦点を合わせることによってつわりの妊娠を楽にすることができる。あなたの表面は洗面所にあるが、育てているあなたの中のもう一人人を覚えなさい。これはあなたの生命の最もすばらしい時の1 つであり、つわりの妊娠は永久に持続しない。少数の月では、美しい赤ん坊は出て来、想像できるより達成されてあなたの生命は。生命で最も大きく小さいギフトの1 個を持つことを約あること赤ん坊の一流の本を読み、妊娠の衣服を見、そして刺激したあなた自身を得ることを試みなさい。
著者について:
著者について- レベッカスミスは妊娠情報のためのPregnany の健康のインフォメーションセンター、自由な資源および健康の先端の所有者である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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