あなたのアレルギーをよりよく管理する方法
私達に傷をし、くんくんかぎ、そしてwheeze それらの美しいばらのはでない。それはragweed のような木、草および低成長の事からの花粉である(ああchoo!) 。
ここにあなたのアレルギーを楽にするためにあなたがすることができる事のいくつかはある:
1.Keep 窓及びドアは閉まった。
アレルゲン…にさらされたら、2.When 外でから取るシャワーおよびシャンプーをあなたの毛入る。子供のための同じ。
3.When アレルゲンはピーク、滞在に中ある。あなたの都市がいかに し、一般的に言ってアレルゲンが午前中より悪いかこの場所(http://www.pollen.com) は告げる。
4.Avoid は空気を循環するので、あなたのベッド上の特にその天井に付いている扇風機送風する。
5.Get より友好的なあなたの寝室。塵を集める何でも取除きなさいか。カーテンは、詰められたおもちゃ、敷物、本おおい、可哀想に、Fido は他の所で眠る必要がある。フロアーリングのための使用ブラインドおよびリノリウムまたはタイル。
そしてFido の話すことは、犬のための最もよくアレルギー友好的な選択マルタ、bichon のfrise およびpoodle である。猫、スフィンクスまたはrex のため。(源: Kross 、DVM 、http://familyfun.go.com/raisingkids/learn/activities/expert/petvetbestbreeds/petvetbestbreeds.html 先生 )
型がある6.Avoid 場所か。地階、洗濯機に葉、加湿器、そして衣服を残すことを刈り、掻き集め芝生。ぬれたタオルがあるか、または掛からないために注意してはいけない。配管を大事にすれば屋根はすぐ漏る。
また冷やされていた込み合いの型の用心し、ハムのような治された、塩辛い肉、ベーコンおよびサラミのあるチーズで、そしてjelly 。それをの公正な投球それくんくんかいではいけない。型及び食糧の多くのために、ここに行きなさい: http://food.oregonstate.edu/misc/mold.html .
7. F 少なくとも130 度のの温度で寝具を頻繁に洗浄しなさい。
マットレス、枕および箱ばねの間低刺激性カバーを使用しなさい。(あなたのベッドは塵のダニの完全である) 。
8. 可能ようにゴキブリ及び虫にuninviting あなたの家および芝生を同様に保ちなさい。衛生及びない廃物に食糧を、保存しなさい。プールの近くで地被植物の多くを避けなさい。ペーパー食料雑貨入れの袋を取り払いなさい。それらはゴキブリの卵を隠すことができる。
scented 蝋燭、ユーカリ、香水、ポプリ、チョークの塵、新聞印刷物、タバコの煙、およびマーカーのような9.Avoid 刺激剤。使用低刺激性の構造及びクリーニングプロダクト。
10.If 食糧にアレルギー、避けるそれをである。倍を与えるためにまたある食糧はあるpollens とwallop 十字反応する。例えば、ニレは1 月及び2 月にpollinating 、乳製品は減るか、または除去されるべきである。リストからここに点検しなさい: http://www.wfaa.com/weather/allergy/allergy7.html .
より多くの資源のために、ここに行きなさい: http://www.aaaai.org/patients/topicofthemonth/0201/default.stm .
?Susan Dunn 、MA のEQ のコーチか。、 http://www.susandunn.cc . 私は感情的な知性のまわりでコーチを提供するか。関係、キャリア、転移、退職、および個人的な、専門の開発。私は通信教育のコースおよびEQ の図書館を提供するか。 http://www.webstrategies.cc/ebooklibrary.html . 自由なezine のためのMailto:sdunn@susandunn.cc 。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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