舞台は、大したwhats ？
パフォーマンス不安だけのミュージシャン、歌手、俳優、ダンサーに起こるものではない。我々に圧力を" "特定の状況で実行したり、一定の期間を感じ、いつでも発生する。本やライティング 絵画や彫刻を作るパフォーマンス不安の症状を引き起こす可能性がありますwell.Symptomsとして胃の中の"蝶" 、心拍数や過呼吸、眩暈かのような重篤な症状を含めるquickened 強烈なパフォーマンスfear.The不安の5つの主要原因が考えられます： 1 。私たちは一瞬にし、内部に存在していないしている私たちのbody.Whenにしている我々の（負の）考えを集中して* *どのように反対が起こっているのが何を考える上で ちょうどからの感覚情報を分析することなく、これを私たちの周囲には何のhappening.2を逃す。 Perfectionism.Unrealistic期待にワープすることができます我々の認識が実際にどのようにしている素晴らしい！ 3 。不足の パフォーマンスのトレーニングトレーニング我々の芸術形式の実行に集中している特定のskills.Sometimes 、特にご協力に焦点を当てていない快適になると自信を演奏。実行されていません 誰もが自然とlearned.4する必要があります。過去trauma.People虐待や外傷を負った人がはるかに難しい時間"露出"のパフォーマンス設定されている。時々 、また、衝撃的な体験をしている 我々の芸術形式とは？重要な教師や過酷な性能experiences.5など。他の出演者と接続困難people.Gifted時には非常に時間を費やしたのために孤立して成長してきたが 芸術形式の代わりに" "その仲間と一緒に遊んでいます。一般的に自分のときや、外部からは、異なるか"という点で私"と"彼ら"は、聴衆の前にいるだけで、それ以上に拡大すると考える 困難は、観客の愛情を込めてあなたの才能や贈り物を受け取るように考える。代わりに、この資料で判断することがありますかunkind.Theのアイデアとしては、レベルからの私のパフォーマンスウェルネスに適応した研修 ルイーズモンテロミュージシャンのウェルネスが開発した。訪問ミュージシャンウェルネスhttp://www.musicianswellness.org 。 （ウ）著作権2005 、正規のコーチングServices.Lindaデッサウ、セルフケアコーチ、強化するアーティストを支援 独自のセルフケアの問題に対処して創造性。 、 "毎日のアーティスト" 、彼女のhttp://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.htmlで購読無料のニュースレターを受信するには、毎月
記事のソース: Messaggiamo.Com
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