目標を設定し、それらを達成する
何をする生活の中で、お持ちの場合は、減量するようにしたいと現実的な日付の目標体重を設定する場合は、一定の時間scale.Forの例で明確な目標を、書き留めて、設定され、それの達成のはるかに多くのチャンスがほしい この目標を達成。この方法では、より実際の計画はそれについて何かを形成するには、コミットされ、それを維持。ステップバイステップのプロセスではgoal.1は、この手順に従います。したら、それはあなたが何であるかを決定して を達成するために、明確なビジョンを持っていることを確認します。実際に、それを聞くと、その味を感じるにしてください。場合は、目標体重を減らす方法をするときにあなたの目標体重に達すると感じていると想像して-どのように感じることができる 自分自身について？どうやって自分の報酬のだろうか？写真やインスピレーション重引用符を上げて、というのは、1日を目標like.2どのように見えるのを忘れないように表示されます。第二に、あなたの目標を測定します。を失うような何か 重量はかなりこの点は簡単です-あなたが目標体重をセットを希望されるお客様の高さ等の権利のためにあなたの目標は何か'が、これ以上を測定することは難しいの精神的な'のようなもの-が、何かを想像する 場合は、複数の精神が、感じて、されることがあります。それはあなたのための意味の本質をキャッチ。何かをする場合の精神的なされ、これはあなたの目標には、あなたができる固有の考えてください。これは重要です-もし、 、あなたの目標は、常にあいまいされる測定可能な目標を設定しないと、本当に正確にあなたのため、これをmotiviation.3減少するものを目指しているのか分からない。あなたの目標は達成され、現実的なことを確認します。もし 場合は、参照してくださいを見ている場合は、自分でも考えると、タイムスケールまたは、あなたの能力の外に揃えている内に達成するために大きくて、目標を設定されて失敗した目標の実績があります。これはない は、最終的に達成されていません意味ですか？しかし、時にはそれより小さい目標は、あなたが達成できることをご存知で開始する方が良い。一度これらの目標を達成起動すると、よりわずかに従って自信を持って感じることができる 上の大きな目標は、だから... 4。次のとき、あなたの目標を達成するための日付を設定します。あなたの日記やカレンダーに書き込む。親しい友人に知らせるしてもらうよう依頼するかどうかは、必要な行動を取るてお聞きしたいの順序で あなたの目標に到達する。もし他の人の知っているあなたの何でもそれはあなたdo.5する必要が実施する動機となるがやっていることです。どのようにするときにあなたの目標を達成する自分自身の報酬を決定します。これは非常にされ 重要です。私たちはしばしばパット、自分自身に戻るとき、何かを達成し、一時停止しないでくださいはしばしば私たちの成果はほとんど気付かで行く。必ず一定の報酬は、方法のことなので設定していることを確認 自分自身を認め、自分自身の信頼boost.6を与える。あなたの目標を達成するために必要な手順を設定し、ときにそれらを行う必要があるが動作しますか？あなたの日記やカレンダーの中のこれらの配置？しを守る 彼ら！7。ある日、または多分時間の期間のときにド、やる気に落胆すると、おそらく、なぜあなたがそれを考えていたのかを始める感じになります。これらの瞬間を停止できるようにしないでください。これだけではあなたの 内部のサボタージュ？あなたの過去の経験からは、自己の信念を制限することを作成して築いてきた認識である。あなたのモチベーションを維持するために、次のガイドラインを使用します：？場合は立ち往生している、自分自身はどうすればの質問を求める 私はこの障害のラウンドを得る-どのように簡単に自分で答えて驚かれることがあります。？心でお客様の目標を維持する-の生活にどのように、どのようにあなたの生活などをされる感じることを想像してもたらすのか？のを思い出す NOT INの結果、目標を達成します。？とする-罪悪感のようになる場合は、できるだけ早く達成していないていない罪悪感を感じるか破壊されます-ちょうどあなたの目標は、再構造を必要に応じて確認します。？もしているのか自問 すぎで撮影-どのように現実的な目標ですか？いませんが、またはより長い時間期間の簡素化必要がありますか？これまでに成し遂げたことを思い出して-そして、自分の報酬を与える。？休憩を取って-それについて考えるのをやめる 数日間の-そして、再び開始します。あなたはいくつかの新しいアイデアを見つけることがあります。？する場合は、右の人々をサポートしていることを確認-もしもあなたが誰を、彼らとは議論しないでくださいプロジェクトに入れている。？質問あなたの最も 支持する友人を支援する-を定期的にあなたの目標を達成するためにやっていることをお願いしてもらう。？拒否するあなたの頭の中で、任意の負の考えには、それをしないことができますか聞いています。すべての成功がある人 これらの？しかし、自分たちの成功は、能力、これらの考えを無視しての結果です。？あなたの目標は達成可能であることを忘れない。すべてが私たちの信念から来ている。なぜなら、それだと信じて成功した人が成功すると が可能。失敗ですので、なぜなら、それはないと思います。それは本当に簡単です。だからあなたの目標は、すべて、自分自身に良いことpossible.Above考えています。自分でつらい時を与えてはいけない-何もないです 場合は、難しい目標を守るために探しているあなたと間違っています。これは完全に正常だ。しかし、もしそれが難しい場合、低信頼、または自己の信念を制限することに苦しんでいる可能性があります-どうして議論見つけている
記事のソース: Messaggiamo.Com
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