あなたのサイズのための右のベッドを見つけること
1988 年に、新しく、より快適な1 のためのあなたの古いベッドの交換が典型的な店頭睡眠の治療42 分の余分睡眠- 有効な4 倍の平均を与えることができることを睡眠の専門家Dr クリスIdzikowski は発見した。
そうあなたの睡眠スペースで窮屈に感じたら、またはあなた投るがあれば不快なマットレスで回って、あなたがあなたの健康のためにすることができる最も重要な事の1 つは新しいベッドに投資することである。
高い人のためのベッドの選択
睡眠議会に従って、私達のほとんどは余りに小さいベッドで眠っている。 販売される ダブル・ベッドの75 % は標準サイズまだである: 4' 6"x 6' 3" (135 x 190cm)、けれどもイギリスの人および女性はより高くなっている。各生成は次の50 年中にことを意味する平均に、一般の人6 フィートが高いあるためにある本当らしいが持続させなさいより高い0.75 インチ。睡眠議会は私達が笠木に対して私達の頭部によって正しく眠らないので、私達は少なくとも6in (15cm) であるそれで眠っている最も高い人より高いベッドを選ぶべきである推薦する。
あなたまたはあなたのパートナーがに改善する平均高さの上にあったら、 あなたの寝室の少しだけ余分スペースをとている間 5' x あなたの夜の睡眠に6' 6"(150 x 200cm) 王のサイズ劇的な違いを生じてもよい。そしてで 6' x 6' 6"(180 x 200cm) は、極度の王のサイズほとんどの高い人々に必要とする余分長さを与えるべきである。非常に高ければ、代わりは顧客用ベッドを考慮するべきである。これがより高い間、利点はあなた及びあなたの家に適するようにベッドがあなたの厳密な指定に設計することができることである。
重い人のためのマットレスの選択
あなたまたはあなたのパートナーが重ければ、標準的なダブル・ベッドは互いを妨げないで楽に眠るあなたのためおそらく十分に広くでない。高い人々のように、余分部屋与える王または極度のking-sized ベッドから寄与する。但し、より重い人々のためのそれ以上の難しさは慣習的なinnerspring 、空気、または泡のマットレスで眠るときこと、あなたの体重引っ張るである。圧縮空気かばねが押すと同時に、あなたの皮および血管はあなたの重量の力とマットレスの上向き力の間で絞られる。
これにより肩甲骨、バトック、頭部、かかと、ヒップまたは肘のような区域の循環をconstrict 圧力ポイントを引き起こす。圧力ポイントはnumbness 、剛さおよび苦痛で起因し、落ち着きがなく、unsatisfying 夜の睡眠をもたらすことができる。より重ければ、より本当らしいのこれ問題であるべきである。太りすぎ人は圧力を取り除き、restful 睡眠を保障するために記憶泡のようなより高い密度材料のなされるしっかりした、支えるマットレスを必要とする。
宇宙飛行士の極度なG 力の圧力を楽にするために記憶泡、か粘弾性がある泡はNASA によって、最初に開発された。記憶泡のマットレスは優秀なサポートを提供し、圧力ポイントを減らすあなたの体の独特な形に完全に形成する。記憶泡のマットレスは大いにより深い、restful 睡眠に終って80 % までによって 夜の間に、投、回るあなたの必要性を減らすことができる。それはまた非常に耐久、およそ15 年間慰め及びサポートを提供し続ける。
あなたのための完全なベッドを見つけること
新しいベッドかマットレスを選んだ場合、両方あなたおよびあなたのパートナーの訪問ショールーム一緒に確かめなさい。最も快適である1 つを見つけるそれらにあることによっていくつかのベッドを試すこと恐れていてはいけないあってはいけない。それはおやすみなさいの睡眠があなたの健康および福利に違いをそんなに生じるので右のベッドを見つけることに時間を投資する価値がある。ことを最もよくであるそう決してセールスマンを右に感じない何でも購入に話すことを許可してはいけない個人的な選択適する柔らかさまたは堅固のレベル覚えなさい。
あなたの理想的なベッドを持っていれば、完全に合うもあなたの寝具および寝具は確かめる。あなたのカバーが容易に入れには、滑るあなたのベッドのために余りにも大きければ、できる。余りに小さければ、きちんと覆わないし、風邪を目覚める。ほとんどのデパートは寝具のサイズのよい範囲を運ぶ; 但し、またあなたのための習慣大きさで分類された寝具を作る専門家の会社を見つけることができる。
著者について: Leigh A. Matelas はイギリスに住んでいるフリーランス・ライターである。彼女は規則的にTaurus のベッドのための記事、ロンドンの 一流のベッドの店を貢献する。
源: www.isnare.com
永久的なリンク: http://www.isnare.com/?aid=249298&ca=Home+M
記事のソース: Messaggiamo.Com
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