オハイオ州の否、ない別のInteruption 、毎日の気晴らしを取扱う方法を
毎日私はそれがカタツムリ郵便または電子メールであるどうか不要郵便物を私を待っていることを見つける。私がそれをすぐ取扱わなければ、私は不必要なペーパーの山、かちょうど私を混乱させる完全なinbox に直面される。それは非常に引出しで埋められるか、またはペーパーの山の下に隠れる何かを見つけることを失望の試みることである場合もある。これは混乱しているが、ただまた時間をかけ、加えられた圧力に導くことができる。あなたが及びちょうどあなた自身にsighing 気づくことができるuntidy ペーパーの山を見る度にあなたのエネルギーがまだできていない感じの罪があるより多くの仕事約1 つにいかに転換するか、通知、余りに。
散乱を- 、混乱させる何でもスペースを、物理的または精神的にとる何でも取り除きなさい。例は下記のものを含んでいる:
untidy 机か車
未払い手形の山
組織を破壊されたワードローブ
不必要なギフト
何があなたの時間がおよびエネルギーをかかるか。例は下記のものを含んでいる: 電話の雑談はまたはあなたが去ったどこで覚えることができない事を捜すことを働かせない未発表の定期的に落ちているコーヒー機械友人を関係のあたりで円形にする
ちょうど私達が私達に太陽の有害な光線に対して保護するためにsunscreen を置くので私達は時々人々、場所および事から私達自身を保護する必要がある。防止は治療よりよい! 否定的であることまたは生活から1 つの戯曲からの別のものに生命人々へ停止できない、それらによって吸引からあなた自身を停止できる。
夜明けは彼女がしたいと思ったすべてが仕事で彼女の通知を渡すべきである前にポイントに達した。彼女が彼女の仕事と従って後ろあったと同時に、彼女は家で彼女のコンピュータに彼女がベッドに彼女の子供を置いた後、ログオンした。そんなに仕事とmotherhood を結合することを試みることのために- どうしても働かなかったようでない。日中、彼女のチームは絶えず実際に答えをに知るべきであることに彼女が彼女の仕事を始めることを約あったときに彼女が感じた質問との彼女を中断した。"なぜできてはいけないか彼らは彼ら自身のために働かせるそれをか。" 彼女は言った。
彼女はそれらを自身の答えと最初にことを浮びあがるために励まさないで彼女のチームのための問題からの分類そう多くのマネージャーがように、彼女がのトラップに落ちたことをわかった。彼女はそれらに彼女をそれに残すように頼む。そして当然、それは彼女の物へ背部および1 から離れて猿いた。彼女が仕事で重点を置かれて時間のほとんど感じた驚異無し。
問題を戦うためにそう彼女は2 つの事をした。彼女は彼女のスタッフとの1 に物の数を高め、彼女のチームのそれらが直面していた問題の作業負荷そしていくつかによって話す時期を使用し。はじめて長い間彼女のチームは自身の仕事のための責任を取った。二番目に、それらを彼女を問題に、彼女が時間までに彼ら自身のために普通事を分類したそれらに其の日遅くなってから会う彼女はそれらに自身の考え頼んだ、例えば手紙の草案にともどって来るように残すように誘うかわりに、または提案した。
夜明けはあるかもしれない程に彼女の役割の皆でマネージャーが常に明らかにあったあらないことはことを確認した。彼女は彼女がそれらことをのための仕事をすることによってそれらを支えていたことを考えた。"私は私が制御にあったが、何も真実からそれ以上でなかったことを考えた。私は規則的な中断および私の貧しい時間管理プログラムが圧力に。"貢献したかどの位実現しなかった最初に衝撃を与えられる繁栄しが始められる彼女のチーム。彼らは問題を解決する彼らの自身の機能でより確信している感じ始め夜明けはサポートを必要としたときそこに常にだった。認めたそれらと和らげられた彼女はたくさんより少なく短かったまたようである。
彼女のチームからの中断の減少で、夜明けはより強く個人的な境界を置いていた。
いかに他に反応するか、または答えるか選ぶことができる。誰かで止まったことそれからひどく感じる次の2 日を使っているあなた自身を時に反応することを見つけるかもしれない。これらの思考と占められる時間を計るおよびあなたはあなたの生命の圧力の減少についての何かをすることができるすべて。あなたの前に行為を30 秒の間それちょうど考えなさい。
感情はより多くの圧力を増やし、引き起こすことから事を停止できればすれば機会にあなたを負かすかもしれない。
私達自身を変えるには私達のほとんど発見それは十分に懸命にべきである。他を変えることはさらにもっと困難である。そうあなた自身を他の行為によって重点を置かれて見つければいかに反応するか、変更、よりもむしろ変わると他が期待すること。
変わるように、他があなたのまわりで変わるのを見なさい!
Carolyn Matheson はである"より少ない圧力のはい全国的に確認されたコーチ、スピーカーおよび著者。"
Carolyn はマスターの証明されたコーチ、世界を渡るエグゼクティブそして彼らのチームと働く。彼女はwork/life のバランスに結合するコーチに革新的なアプローチをコーチする全体アプローチと高性能の多くの年を開拓し、何百ものリーダー及び彼らのチームをコーチした。提出者として彼女の経験、全国的にそして国際的に、スパンヨーロッパの現在顧客との20 年、オーストラリア、中間および極東、および米国。
彼女の新刊書は、はいより少ない圧力彼女のウェブサイト、http://www.areustressed.com でオンラインで手続きできる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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