サウからの赤外線？歴史やサウナなどの健康上の利点
サウナなどの健康上の利点最近発見されていません。蒸気や煙の使用は、バスボディを浄化し、削減するストレスの一部となっており、社会的、数多くの文化では、家族の伝統の宗教 数千年。ネイティブのアメリカ人、ロシア人、ローマ人は、地中海の文化のすべての入浴施設や儀式のいくつかの並べ替えて、これらの地域でも民間部門と公共生活の中で果たした重要な役割です。 しかし、フィンランド人の近代的なsauna.Theフィンランド語SavuHistorical証拠と記録の開発と信じているされているフィンランド人は2000年以上前に最初の木造のサウナ内蔵示しています。初期のフィンランド式サウナ、 丘陵や堤防に掘られた。ツールや高度な技術を、彼らは後に地上に丸太を使って構築された。岩の薪の火で石の暖炉の中で加熱された。火災からの煙がいっぱい 温度が望ましいレベルに達すると、空気warmed.Onceの部屋で、煙と消去するには海水浴客入力が許された。薪の煙の香りがまだ残っと浄化の儀式の一部だった。このタイプの 伝統的なスモークサウナサウは、Finnish.The進化SaunaEventuallyサウナでたばこを吸うことを意味呼ばれていた（式軽WUの）金属woodstove、またはkiuasを使用して、煙突と進化した。空気の平均気温 伝統的なフィンランド式サウナは約180Fが、しばしば超えて200度。スチーム蒸気とも呼ばれるlÃÆ'ƒÀšã、 ¶ yly（ルー祿）、温水rocks.The蒸気に水をはねかけることによって作成された 高耐熱海水浴客をかくには、その体内から不純物や毒素を離れてのフラッシュが発生しました。フィンランドにも使用vihtas（ベー- TASを）や白樺の小枝の束をそっと肌平手打ちし、さらなる刺激を作成する とcells.Theフィンランド人もの心を浄化し活性化させる場所として、サウナを使用毛穴の精神をリフレッシュし、埋葬のための死を準備する。サウナ、日常生活の重要な一部であり、家族浴びていた 一緒にホームサウナが、男女の大衆浴場でミックスしていない。これは、サウナは多くの場合、きれいな構造と水を容易に、フィンランドの女性が利用可能だったにもフィンランドsauna.Whenで出産 世界の他地域への移行、彼らは、楽しさやサウナなどの健康上の利点を他の文化の導入は、サウナのデザインや伝統的なそれらとをもたらした。これは、サウナの一層の進化を主導 が発明され、1950年代に実施し、これは最後のいくつかのdecades.Infraredサウナで人気となっている遠赤外線サウナ、電気サウナストーブなどが生成する特殊ヒーターを使用する 赤外線紫外線は、太陽の光で生産するような。太陽の紫外線とは異なり、赤外線全体の健康に有益であることが言われています。遠赤外線サウナでは、電気ヒーター、また空気の暖かい 皮膚に浸透する、伝統的な蒸気saunas.Todayあるサウナのオプションの多様さと同じ健康上の利益の多くを製造汗を奨励するため。熱源の木材、電気、ガスなど 太陽光発電などの他のもっと型破りな方法。ようこそウェットサウナ、ドライサウナ、煙のサウナ、スチームサウナ、赤外線波とあなたの家では、サウナやことができる人は、仕事としてabove.You記載されて アパートを、あなたの裏庭には、車での屋上、または偶数または平底船の上で可能性は無限であり、作成する、革新的でも奇抜なデザインのサウナの魅力となっている部分 入浴。は、健康上の利点をより広く文書になっているしかし、ほとんどの人にとって、それはまだ、メインattraction.Aワイドアレイ健康BenefitsAsサウナなどのされている健康上の利点の人気を得ています。 おそらく最も有名な利点は、浄化作用重いperspiration.Sauna愛好家が原因で発生されている発汗サウナで高温で有毒な化学薬品、アルコール、コレステロール値を削除することができますが原因、と言う セルライト、ニコチン、水銀などのような重金属。だけでなく、汗毒素を削除する場合は、それを開き、肌の浄化に改善complexion.In加えて健康的なスキンを作成する毛穴クレンジング 毛穴や細胞、サウナからの熱、白血球細胞を刺激すると、順番に感染や組織損傷の治癒を促進する循環を向上させるといわれる。また、関節炎などからの痛みを緩和 関節疾患。一部の人々は高耐熱、特に赤外線サウナからでも、がんsymptoms.Some軽減するために使用することができると信じてサウナの代謝性を高め、減量を促すという。研究を見る その一人300書き込むことができます- 20〜30分、サウナ中に400カロリーです。加えても、簡単にサウナ、心拍数や心拍出量、サウナの心fitness.Repeated使用を改善する手助けを昇格すると言われて 人の能力の汗を復元します。スチームサウナ、鼻腔を開いて、副鼻腔の不快感を軽減する知られている。サウナ、シャワー、リフレッシュと期間を冷やす続いて睡眠を改善するために知られています パターン。サウナなどの物理的な健康上の利点のリストはこれらの物理的な利点をextensive.Inに加えて、サウナ、筋肉の緊張や痛みを緩和しリラクゼーションを促進する助けなしで環境を促進する 気晴らしまたは要求する。個別に使用すると、サウナ、孤立反射のための絶好の機会を提供することができます。グループへの参加親密な会話とbonding.Itにつながることに注意することが重要ですが 高耐熱性、重い空気と可能性がある特定の人々にとって危険な不快なことができます。妊娠中の女性は、心血管疾患、多発性硬化症と話をするべきか、他の関連する健康への関心を持つ人々 その医者とサウナを使用する前に。とはいえ、サウナと言われて、身体からアルコールやその他の有害物質を削除するために、これらのアルコールや薬物には、サウナの関心とのために使うべきではないの影響下で 相互作用だけでなく、年間のout.For千人には、サウナや汗風呂を渡す危険性を改善するために使用されている、精神的、物理的および精神的な幸福。彼らも重要な役割を果たしている社会 相互作用。今日のサウナ、技術、デザインの多様を提供すること、および個人の適応進化している。しかし、全体的な楽しさやサウナなどの健康上の利点間で百万人にアピールするために継続 globe.About著者：CJはグスタフソンサウナとプロのライター- ñ -サウナ- Kits.com、伝統的なフィンランドのデザイン、赤外線サウナ、ポータブルサウナ、消費者が情報を提供しています。彼女は最初は手
記事のソース: Messaggiamo.Com
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