休日季節旅行- あなたの旅行の間に健康にとどまることへの5 つの先端
休日季節旅行- あなたの旅行の間に健康にとどまることへの5 つの先端
Laura Halik 著
どこでも休日の間今年行くことか。クリスマスの準備をするべき突進の中で多くの人々はまた彼らの大事にされた友人か親類に会う旅行の準備をするために急いでいる。大きい群集、狂気の天候、および季節の圧力に加えるべき多忙な旅行スケジュールとそれは祖母の家に着くとき風邪かウイルスの上の選び、病気の権利の下に来ることから保つべきかなりである場合もある挑戦。そうここに旅している間従って休日があなたの家族と提供しなければならない最もよいの楽しむことができるあなたが最適健康にとどまるのに使用できる少数の先端はある:
1: 積極性を維持しなさい:
それに直面しよう休日は十分に緊張に満ちている私達がirritable 及び不機嫌に感じれば、それらをより緊張に満ちたようにし、この否定的な圧力はあなたの体の通行料を取る。のんきな、light-hearted 、積極性の多くを維持することを試みることができればこれはどんな風邪またはウイルスの細菌を間、途中来ることができるあなたの圧力レベルを減らし、敏感にであるためにより少なく多分残す。私はこれが時々されるより容易な前述である場合もある私達が1 つのよい思考とのちょうど少しを試みればことを知り、、あなたの内部思考およびエネルギーを変えられたのであなたの外の経験は変わったそれはあることに別のものをやがてそれが多数に導けば、それから気づけばsnowball 別のものに。
2: 水の飲み物のロット:
私は私達がこれを、水の飲み物のロットいつも聞くことを知っている。よく、それは本当である。最適健康のために、ボディは水のロットをよく水和するために必要とし。ボディは水和するときあらゆる有害な風邪及びウイルスの細菌の入口の区にできる本当らしい。水助けの飲むロットはまた自身の内部毒素のボディを除いた。日水の8 つの8 つのオンスガラスを飲むことが推薦される。健康な承諾、私はおそらく浮かぶ、従ってできるそこに始まるために大いに言い、と私は公正な飲み物を。
3: 取得余分ビタミン:
時でさえ忙しく、重点を置かれるあなたの毎日のビタミンの丸薬を取ることを記憶でよければ、絶対にすばらしいがあること。但し、私達の多数のため、使用中より重点を置かれて私達はであり、少数のビタミンを私達は取るために覚えている。真実は、それ私達の体がそれらを最も必要とするときであるある。ちょうど水に及び飲み物を加えること自然な、草のビタミンおよび酸化防止補足の包みあなたと共に取ることを考慮しなさい。これは旅している間あなたのビタミンを得、水和物と同様、あなたの免除をあなたの体余りに後押しする大きい方法である。またはあなたの袋でのための部屋を好み、有するものはどれでもまたそれらの水が付いているビタミンの飲み物を既に得ることができる。おいしい好みは使用し速く、易く。
4: 飲み物の緑茶:
私達は緑茶の酸化防止利点についていつも聞く。chamomile 茶のような緑茶に、多くの利点があるが、上の利点の1 つはボディに静まる効果をもたらすことである。重点を置かれ、不安な感じなら公正な破裂音は熱の湯及びあなたのコップへのchamomile 茶の袋やがてより緩められ、穏やかに感じるあなたの心身に気づく。より緩められた心身と多分あなたの免疫組織を強く及び健康い保てる。
5: 使用手hand-sanitizer:
最後に、小さい1 本のあなたが付いている液体のゲル手のsanitizer を運びなさい。それはあなたの財布またはジャケットのポケットの小さく、密集している適合よくである。食べる前に、restroom か公共の場からその点では出た後、あなたの手の洗浄に加えて確実な及び使用手のsanitizer でであつて下さい。私はしかし実質の消毒の利点にように洗剤があらゆる細菌の上の文字通り選択し、あなたの体にそれらをまっすぐに入れないことのあなたのチャンスあなたの手、よりよいのを保つことができる推測があることを知っている。私は年のびんなしでは問題ではなく何時にあるかどこでも単に行かない。
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Laura K. Halik から、書けばより健康ののための天然産物そして解決を専門にしているオンライン小売商は生命及び環境を緑化する。
記事の源: http://EzineArticles.com/?expert=Laura_Halik
http://EzineArticles.com/?Holiday 季節走行5 ひっくり返にとどま健康の間あなたのTrip&id=892433
記事のソース: Messaggiamo.Com
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