新しいyear?s の決断: あなたの体を愛しなさい!
アンペア時の新年の初め。あらためて反映し、始まる時期: 新しい希望、夢、あなた自身のための目的。話すこと、あなたの体のそのあらゆる面で重要な目録を取ったかどれの、まだか。これは変更を行なうことを行くことがある年あるか。
疑問に思う始まる方法をか。読まれるか。
ほとんどの人々は新年真面目な始める; 格好良く新しいボディを造ることの夢を見ること。但し、1 月の終りまでに彼らは彼らの同じ古い習慣にもどって来る。今年あなた自身でそれを容易にさせなさい; 建物の健康なボディにあなた自身を単に託しなさい。残りは容易である: 適切な教育及び時間管理プログラムしか拾わない必要がある。ここに、私は5 つの基本的なステップの輪郭を描いた従って健康で、格好良い新年に容易にあなたの責任を始めることができる:
ステップ1: いるところで始めなさい。これは論理的に聞こえるが、それは本当である。あなたが実際に持っているすべてはこの時である; 今日。過去はそれからあなたの後ろに、学ぶ、それから許可したそれを行くある。あるかだれへのある目標、弾力性の感謝今いるところのために感謝しているが。独特、特別である。実際は、あなたの最も大きいギフトのすべてをリストするのに時間をかけなさい。それらに反映し、感謝を与えなさい。
ステップ2: いるところで始めなければならないように、今あると同時にあなたの体を愛しなければならない。多分これをまだ知っていないが、公正そうであるあなたの体は完全で、健康な全である。完全さと定義するものをのそれがイメージでなくても、あなたの中に健康、美および福利のための潜在性はある。この美しい機械への弾力性の感謝! あなたのであるこの美しいボディに大きい事をする潜在性がある。この時: このボディをとても大事にし、健康がある生まれつきの能力を従事させることを誓いなさい。
ステップ3: より少しとの多くをしなさい。必ずしも高い装置を必要としないまたはあなたの体を大事にする体操会員はあなた自身に毎日に動き、あなたの食事療法へのある小さい変更を行なうことを得ることによって始まる。ここにある簡単な考えはある: あなたの塩及び砂糖の取入口を減らし、ある長く、気が長い歩行を取りなさい。よいあなたのボディ井戸を扱い、動きに置くためにそれがいかに感じるか包含しなさい。あなたの体によりよく与えることの習慣を形作り、動く得なさい。やがて規則的な練習および健全な栄養物プログラムにこれらの努力を働かせる。
ステップ4: サポートを得なさい。あなたの真新しい体の作成のサポートを得る多くの方法がある: オンラインでそして。重量を失う必要があれば重量の監視人は仕事をいかに終らせなさいか知っている気にされた人々のようなのコミュニティを造った。あなたのローカル章を見つけることができるまたはそれらはオンラインでそこのhttp://www.weightwatchers.com で 点検するためにグループサポート点検がある多くのコミュニティまたである: http://www.groupdiets.com. 彼らは減量、適切な栄養物および練習を専門にしている優秀なコミュニティを有する。
ステップ5: 年のための目的を置き、そして分類しなさい。最終的に、あなたの大きい年次目的を置きなさい! しかし-- 脅かされて得る前に待ち時間-- 12 の小型目的にこの大きい目的を壊しなさい; 達成可能な事毎月をすることができる。次に、あなたの日の特定の"練習時間から" の切り分け始めなさい。朝人であるか。ベッドの前にあなたのエネルギーのほとんどがあるか。。"のあなたの練習" 習慣形成に動き始めるときこれらの事に気づいていなさいありなさい
主にあなた自身を今年教育するために動きを作りなさい。はい、スマート、合われてできる! 2004 年によって進歩するように練習の本からの点検(http://www.1brand 新しいbody.com 真新しいボディ==> を見なさい) 最終的に、報酬あなた自身。食糧の代りに、マッサージ、日の鉱泉またはちょうどあなた自身のための日を取ることへの週末旅行を試みなさい。はい、時々新年開始は計画、サポートおよび僅かな刺激を有すれば驚いたである場合もある: チャンスは会う成功にである!
著者について
Laura ターナー、C.P.T は真新しいボディを造るのを助けたいと思う。
彼女はhttp://www.1brand 新しいbody.com でオンライン適性のコミュニティを 造っている。目的を置きなさい、重量を失いなさい、適合を及び健康得なさい。これ以上弁解! 今開始。
VioletProsePubs@aol.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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