ビタミンの補足か。それらは有利か公正な誇大宣伝であるか。
ビタミンの補足はずっと過去の30 年にわたる人気そして供給で増加している。北アメリカでそれになったa が多あるか。十億のドル工業。ビタミンの補足は癌及び心臓病のような色々健康条件に対して戦う強力な酸化防止剤として呼ばれた。それらはまた逆の情緒を老化プロセスのもたらし、運動能力を高めることと信じられる。
質問はある、しかし、これらの要求に物質があるか。またはプロダクトそれは媒体によって燃料を供給される社会の恐れで犠牲にする巨大な団体機械のある。媒体に傾向がsensationalize 頻繁にそれらを誤って伝えるある考えおよび調査結果を、ある。これは消費者傾向が作成されるか、または形成される1 つのプロセスである。
これが事実なら、次の質問は上がるかもしれない。健康に有利偽りなくである事実上の情報によってどの食糧が促される向くか。要するにあるプロダクトは企業か媒体によってなされる約束で実際に渡すか。そうでなかったら、それからだれが責任にするべきであるか。
媒体はある恐れ、事実または考えで遊ぶことを責任にする部分的にべきであるかもしれない。同時に株式会社もまた部分的に責任があることができる。実質問題のうそが伝達不備にあるところ。これらの問題はコミュニケーションの信頼でき、有効な流れが科学界、政府、媒体および団体の世界の間にあったら解決する。
これはこれらの組織がのために努力するべきである目的である。そのようなシステムが場所に入るまで消費者が約束されるあらゆる利点で数えることができるどうかわかる正確な方法がない。
今はビタミンの補足に戻ろう。事実を見つけるためには私達は源に正しく行かなければならない。要するに私達は科学的な調査からの結果を見なければならない。最近の調査は、それビタミンE 及びベータカロチンの補足が心臓病からの心臓病または死の危険を下げなかったことを示されている数万の主題を含んでいた。しかし酸化防止剤を含んでいる食糧はまだ推薦される。(1)
最後の20 年にわたる様々な結果を用いる多くの同じような調査がずっとある。実際はずっと彼らは主として否定している。そしてそうこの日に主題は議論を呼び続ける。全体として事実を見れば、ビタミンの補足がよく釣り合った食事療法の健康な人々でゆとりの利点を示さないことが分る。
一方では、栄養不良の場合かビタミンの不足の他の形態で、医者が予約購読するビタミンの補足は有利、必要であると証明された。無数の調査は実質の食糧源からのビタミンそして栄養素がはるかに有効であると証明した。
実際は世界中のある区域に心臓病及び癌の低い事件がなぜあったか定めるために複数の主調査は終った。証拠はこれらの低い率が食事療法するために帰因した提案した。そしてすべてのこれらの調査にビタミンの補足は事実上非存在だった。これらの学問分野は内陸の地域、日本、フランス、北極、アフリカおよび南アメリカを含んでいた。これらの文化が自然な酸化防止剤で豊富な食糧との食事療法を含んでいたことが分られた。
これらの食糧の一部はナットの新しく、調理された野菜、野生の緑、フルーツ、ワインおよび変化を含んでいる。アメリカの食事療法と比較されてこれらの食事療法は精製されていない炭水化物のより高い内容および/または赤身、水素化された脂肪および乳製品のより高い魚の内容および大いにより低い量含んでいた。
ビタミンの補足がなぜなった従って普及した私達が導く生活様式のタイプであるか北アメリカの1 基の理由。私達の使用中の結果として、速いか。適切なよくバランスをとられた食事を準備するために速度を計られた生き方私達はより少し及びより少ない時間を見つける。従って私達のほとんどは私達の食事療法から十分な必要なビタミンおよび栄養素を得ていない。私達は間違った食糧のあまりを食べて、頻繁に疲れ、燃やされて感じる。
私達の食べる習慣を増進するかわりに、私達は私達はビタミンの補足が強さ及び活力を高めることを必要とすることピッチで販売されて得る。初めに健康な釣り合った食事療法を有したら、私達は大半が完全に非効果的である補足の大きい金額を投げる必要がない。
するべきより賢い事は上記されるずっと地域の健康へ証明された有利であるこれらの食事療法パターンのいくつかを組み込むことを試みることである。最初にすべての私達は魚の取入口を高め、赤身の消費を減らさなければならない。簡単な炭水化物のフルーツ、野菜、全精製されていない炭水化物および減少量の増加の取入口は白小麦粉の、飽和させたおよび水素化された脂肪が付いている砂糖そしてプロダクトを好むか。、マーガリン、クリーミーなドレッシングおよびすくい、およびグレービー動物の源から作られる。すなわち、処理された食糧の量を減らしなさい。
なお、よく釣り合った食事療法を規則的な練習の参加と結合するとき、医療補助は10 倍になる。より緩められ、よりよく眠ってできるようになる。あなたのエネルギー境界はより少なく疲れさせている間、高められ、ハイレベルで行うことを可能にする。重量を失う、あなたの健康および出現は改良し、あなた自身についてよりよく感じる。
参照:
1 http://www.clevelandclinic.orgの?Fighting 心臓病: ?pro べきであるか。または?anti か。酸化防止剤はか。、2004 年10 月29 日http://www.clevelandclinic.org/heartcenter/pub/guide/disease/cad/vitamin_e.htm から 取り出される
著者について:
ジョンTiniakos の助けは科学者を導く世界から減量に情報及び分析を使用してより容易な直通の証明された減量方法をする。含んでいる、食事療法の最新の先端貴重な予約購読するためには、彼の自由な月報を減量および健康はhttp://www.nulife-weightloss.comFor を 彼の 最も最近のebook の?Nulife の自然な減量プログラムのより多くの情報訪問するか。訪問 http://www.nulife-weightloss.com/natural.htm
記事のソース: Messaggiamo.Com
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