Melatonin 、睡眠の強化、およびADHD
概観
Melatonin はpineal 腺によって作り出され、分泌する自然なホルモンである。Melatonin はボディの多くのホルモンの規則の重要な役割を担う。重要な役割間で、melatonin は私達がいつ寝入る、そしていつ私達が目覚めるかボディの日周期、制御する内部24 時間の計時システムを制御する。
Melatonin は非常に強力な酸化防止剤またである。1 つの調査では、melatonin は60 損傷からの保護のDNA のビタミンC か水溶性のビタミンE より有効倍だった。予備証拠は免疫組織の増強を助けるかもしれない提案する。
多数の要求があり、melatonin がするかもしれないその結果市場で現在利用できる今日補足を高める普及した生命延長および生命のなった1 つがあり、すべての事に関する理論。
使用
Melatonin 役割の最も受け入れられた機能はそれ睡眠の規則に於いてのである。Melatonin の補足はMelatonin によってが下るために必要な睡眠時間の数を高める、及び昼間の警報を後押しする時間の減少でかなりより有効眠ったである破壊された日周期の人々の睡眠を引き起こすのを助ける。
Melatonin はすべてで手があるそれらの奇跡の物質の1 つであるために意味される。これはビタミンC 及びビタミンE 両方より強力で、普遍的な酸化防止剤であると酸化防止貫入の高さの間に、Melatonin 見つけられた事実のためにそうなったものであるかもしれない。理由、Melatonin が表面上に多数の健康状態の役割を担うものは何でも。
ここに部分的なリストはある: 不眠症
Osteoporosis
月経閉止期
不況
食べる無秩序
乳癌
前立腺癌
蟹座関係した減量
類肉腫症
Rheumatoid 関節炎
癲癇
日焼け
ウイルスの脳炎
心臓病
これらの要求の多数のための多くの証拠が幾分軽いので、そして私がmelatonin の補足販売することを試みていないので、私は睡眠の強化に於いての役割にただ焦点を合わせようと思っている。
不眠症
同様に多くの親はRitalin が副作用なしではないように、薬剤実現する。親にある主要な不平の1 つはRitalin を取る彼らの子供が夜に寝入ることができないことである。多くの親は古い5 か6 年ただであるかもしれない彼らの子供が11 pm まで広く目がさめているまたは後で報告する。
Melatonin はこの子供たちを助けられるかもしれない。それがボディの第一次化学薬品睡眠、Melatonin は彼らの正常な睡眠周期を元通りにする、それらが日中目がさめてい、注意深い多くであるのを助けること不眠症の発見に頻繁に苦しむ子供を引き起こす助けので。
それを取る方法
Melatonin を取る指針は方法に関して現在ない。Melatonin への感受性は個々の事であり、1 人で非効果的である線量は誰か他の人のためのあまりであるかもしれない。
あらゆる条件のための最もよいアプローチはあなたが追求している効果を得るまで非常に低い線量から始まり、ゆっくり多くを加えるべきである。
子供では、それは約0.3 mg/day の線量から始まるために最もよいまたはより少しある。10 マグネシウムは完全に安全であると現在の研究は高い線量提案するが、慎重に進むために最もよい。
大人では、3 マグネシウムは安全な開始の線量通常であり、適合を見ると同時にそれを高めるか、または減らすことができる。
供給
Melatonin は米国のほとんどの健康の食糧店で容易に利用でき、非常に安い。ヨーロッパのそれは管理された物質である。米国から出荷されるそれがあるのにより安く、より容易なそれMelatonin の発見に使用したいほとんどのヨーロッパ人。
悪影響
Melatonin は知られている最少の有毒な物質の1 つである。1 つの広汎な臨床試験では、1 日につきmelatonin の75 ミリグラムの高い線量は不幸な結果の4 年まで間ネザーランドの1400 人の女性に与えられた。
高い線量の唯一の一貫した副作用はdrowsiness 及びずっとより遅い点爆時間である。
他の共通の不平は下記のものを含んでいる: 鮮やかな夢か不快感
胃痙攣
Dizziness
頭痛
過敏症
減らされたリビドー
人の胸の拡大
減らされた精子の数
これらの副作用は健康な人々にあった。私達はまたmelatonin が病気に苦しんでいる人々にいかに影響を与えるかもしれないか知らない。
可能な薬剤の相互作用
Melatonin は他の薬剤と相互に作用するか、または干渉するかもしれない。
これらは下記のものを含んでいる:
Antidepressant の薬物
Antipsychotic 薬物: これらの薬物の多数はADHD 及び両極無秩序と子供を扱うことで今使用されている
Benzodiazepines
血圧の薬物
血薄くなる薬物、Anticoagulants
Interleukin-2
Nonsteroidal 炎症抑制薬剤(NSAIDs)
ステロイド及びImmunosuppressant の薬物
Tamoxifen
あなたの子供がのこれらの事取れば、彼の医者とMelatonin を与える前に相談するべきである。
またコカイン及びアンフェタミンがmelatonin の生産を高めるかもしれない間、カフェイン、タバコ、およびアルコールはすべてボディのmelatonin のレベルを減少できる。
結論
頻繁にADHD の子供に眠った大量の難しさの落下がある。これは彼らがそうなったものである取っているまたはちょうど彼らの問題のスペクトルの1 つの部品場合もある薬物のためにである。きちんと使用されたとき、melatonin はADHD の子供の睡眠問題を扱う安全で、有効な方法であるかもしれない。
アンソニーKane 、MD
ADHD の前進を加えなさい
http://addadhdadvances.com
注意の出版業者: この記事はあなたのウェブサイトかezine のために利用できる。ezine のために、電子メールをに送りなさい: melatonin@addadhdadvances.com. ウェブサイトのために電子メールをに送りなさい: melatoninhtml@addadhdadvances.com
アンソニーKane 、MD は医者および国際的な講演者である。加える ADHD の子供の行動を得れば子供の行動の 助言、最新情報の情報を含んであなたのADHD の子供のための処置の助けは、 Oppositional Defiant 無秩序のADHD の薬物の助け および助けを加える。自由ののために加えるADHD の前進オンラインジャーナルを署名しなさい。subscribe@addadhdadvances.com に電子メールを 送りなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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